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  • 补钙的是与非(二)

    但是随着生活节奏的加快,很多朋友饮食不规律,不能做到平衡膳食,尤其是奶制品、大豆制品、深色蔬菜、坚果等富含钙质的食物摄入不足;而孕产妇因需要量增加,很难通过饮食补充充足的钙质;老年人因为消化功能的…

    06-29 15:16 0 0 医生 肾结石
  • 婴幼儿补锌攻略

    锌缺乏会导致婴幼儿 发育不良,主要表现为生长停滞、身体瘦小、食欲不振等; 影响身体维生素A的代谢和正常视觉发育,人维持正常视觉需要有锌参与帮助,缺锌会不同程度影响视力甚至导致夜盲症的发生,锌有促进维…

    06-09 07:56 0 0 维生素 腹泻 贫血
  • 糖尿病人群如何通过营养调节免疫力

    对于糖尿病患者而言,调节免疫力重在稳定血糖,血糖的忽高忽低都会影响我们的免疫系统。首先就是要控制我们每日能量的摄入,可以根据您的身高、体型、劳动强度调整适于您的合理能量,通过三大产能营养素碳水化合物、蛋…

    05-22 10:15 0 0 主食 糖尿病 饮食搭配
  • 直播预告 | 合理膳食,免疫基石

    能量是维持人体基础代谢所必需的,我们知道,能够为机体提供能量的有脂肪、碳水化合物(糖类)、蛋白质三种营养素,所以只要食欲不差、食量没有明显减少、不挑食(主食、动物性食物、蔬菜水果等都能吃),就不用太担心…

    05-15 14:21 0 0 主食 维生素 肺炎
  • 想给婴幼儿补充益生菌?你要知道这些事儿

    根据我国卫健委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》,目前只有7种益生菌是婴幼儿可以食用的。 主要是看益生菌制剂中是否添加了不适合婴幼儿食用的成分。 Ø 对于剖宫产或人工喂养儿,以及腹泻、便秘、过…

    05-04 18:50 0 0 顺产 腹泻 便秘
  • 人参的“是”与”非”

    2010年一项研究发现,在为期8天的治疗中,200毫克的人参可以缓解情绪不佳,400毫克的人参可以帮助镇静,提高数学能力,100毫克人参具有显著的抗应激特性,因此可以用于治疗应激性疾病。研究表明,每天服用60…

    04-20 15:37 0 0 医生 糖尿病 更年期
  • 疫情期间,鱼油该怎么补?

    由于DHA和EPA在人类早期神经系统发育中起到关键作用,孕期适当摄入n-3 PUFAs可能减少炎症相关性疾病以改善相关不良妊娠结局,同时孕期及哺乳期补充DHA有利于提高母乳中DHA的含量,因此合理摄入鱼…

    04-13 13:44 0 0 乳腺癌 大肠癌 母乳喂养
  • 今天,你家用公筷公勺了吗?

    对于目前大家最为关注的新冠病毒,经呼吸道飞沫和密切接触传播是已知的主要传播途径。所谓公筷公勺,就是公用的筷子和勺子,大家共用来夹菜、盛汤等,但不入口。家人间使用公筷公勺非但不会显得矫情和生分,反而凸…

    03-30 16:39 0 0 肺炎 乙肝
  • 复工后,如何好好吃饭

    在家期间,没有了规律饮食,清淡饮食也忘记了,所以上班后有没有觉得裤腰发紧、面部水肿、口气污浊,整个人的状态都不好了?当然,如果您没有时间专门运动,也有很多增加活动量的小窍门,比如在上下班的途中选择部分路…

    02-24 12:01 0 0 瑜伽
  • 同一片肺炎阴霾下,还是要好好吃饭啊!

    节假日没有了社畜的催命闹钟提示,很多年轻人往往一顿饥一顿大餐的不规律进食,反倒让身体吃不消。)。在此特别提醒,有血糖问题的糖尿病患者,特别是老年人,妊娠期糖尿病孕妇等人群,注意保证节假日正餐和加餐规律进…

    01-24 10:54 0 0 维生素 肺炎 糖尿病
  • 过年啦!营养健康与您相伴

    营养师在春节临近时也要和您多啰嗦几句了,让您过一个健康平安的新春佳节。 在自家厨房内要做到,接触食物前要先洗手,接触了生的鱼、肉和未清洗的蔬菜、垃圾等物品后必须再次用肥皂洗手。 食物呈现的丰富多彩的颜…

    01-20 09:44 0 0 年货 食品安全
  • 老年痛风病人如何科学忌口?

    1、女性的发病率明显增高,主要跟老年女性体内激素水平下降有关,2、人体80%的血尿酸是体内代谢生成,只有20%来自饮食,老年人高尿酸发生的机制多因为体内嘌呤代谢出现问题,生成尿酸增多,或者排泄尿酸减少导…

    2019-12-09 20:09 0 0 医生 痛风 营养不良
  • 瓜果一箩筐(四)----- 芒果

    在芒果的营养价值部分中我们清楚的看到芒果中的胡萝卜素和硒含量较高。芒果中丰富的维生素C也是一种重要的自由基清除剂,具有抗氧化活性和自由基清除能力。 据相关的研究报道发现,芒果其独特的芳香味道和其富含的维生…

    2019-11-18 19:26 0 0 致癌 维生素 抑郁

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