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  • 今天,你家用公筷公勺了吗?

    对于目前大家最为关注的新冠病毒,经呼吸道飞沫和密切接触传播是已知的主要传播途径。所谓公筷公勺,就是公用的筷子和勺子,大家共用来夹菜、盛汤等,但不入口。家人间使用公筷公勺非但不会显得矫情和生分,反而凸…

    3天前 0 0 肺炎 乙肝
  • 复工后,如何好好吃饭

    在家期间,没有了规律饮食,清淡饮食也忘记了,所以上班后有没有觉得裤腰发紧、面部水肿、口气污浊,整个人的状态都不好了?当然,如果您没有时间专门运动,也有很多增加活动量的小窍门,比如在上下班的途中选择部分路…

    02-24 12:01 0 0 瑜伽
  • 同一片肺炎阴霾下,还是要好好吃饭啊!

    节假日没有了社畜的催命闹钟提示,很多年轻人往往一顿饥一顿大餐的不规律进食,反倒让身体吃不消。)。在此特别提醒,有血糖问题的糖尿病患者,特别是老年人,妊娠期糖尿病孕妇等人群,注意保证节假日正餐和加餐规律进…

    01-24 10:54 0 0 维生素 肺炎 糖尿病
  • 过年啦!营养健康与您相伴

    营养师在春节临近时也要和您多啰嗦几句了,让您过一个健康平安的新春佳节。 在自家厨房内要做到,接触食物前要先洗手,接触了生的鱼、肉和未清洗的蔬菜、垃圾等物品后必须再次用肥皂洗手。 食物呈现的丰富多彩的颜…

    01-20 09:44 0 0 年货 食品安全
  • 老年痛风病人如何科学忌口?

    1、女性的发病率明显增高,主要跟老年女性体内激素水平下降有关,2、人体80%的血尿酸是体内代谢生成,只有20%来自饮食,老年人高尿酸发生的机制多因为体内嘌呤代谢出现问题,生成尿酸增多,或者排泄尿酸减少导…

    2019-12-09 20:09 0 0 医生 痛风 营养不良
  • 瓜果一箩筐(四)----- 芒果

    在芒果的营养价值部分中我们清楚的看到芒果中的胡萝卜素和硒含量较高。芒果中丰富的维生素C也是一种重要的自由基清除剂,具有抗氧化活性和自由基清除能力。 据相关的研究报道发现,芒果其独特的芳香味道和其富含的维生…

    2019-11-18 19:26 0 0 致癌 维生素 抑郁
  • 美味的羊肉

    同时,羊肉中含有丰富的矿物质和维生素,比如铁,主要以血红素铁的形式存在,不受食物和其他因素的影响,生物利用率高,是膳食铁的良好来源;钙的含量虽然不是很高,但是其吸收利用率较高;而且其锌、硒、铜的含量也颇…

    2019-11-11 17:49 0 0 维生素 胆固醇
  • 【讲座预告】孕期营养

    现在健康理念逐渐深入人心,或许在想要个健康宝宝这件事上,尤其是在吃什么才能对宝宝更好这件事上“战战兢兢,如履薄冰”。有些人熟读各种百科全书,有些人阅尽“某乎”前人之经验,翻遍网络各种“神回答”,最后在迷…

    2019-10-27 13:18 0 0 北京大学人民医院
  • 风湿免疫疾病患者有忌口吗?

    首先,风湿免疫疾病并不存在某种绝对禁忌的食物,大家对诸如牛奶、花生、海鲜、牛羊肉等谈之色变的现象主要是因为这些食物具有高致敏性,易过敏体质的患者对于以上这些食物过敏的概率较大,但风湿免疫疾病患者不等于易…

    2019-10-14 19:57 0 0 红斑狼疮 食物过敏 关节炎
  • 糖尿病患者可以不吃主食吗?

    血糖的来源有食物中的糖、肝糖原和非糖物质的糖异生作用,当不吃主食时食物中的糖和肝糖原这个途径升血糖的作用就会降低,非糖物质糖异生的作用就会加强。如果肝酮体的生成超过肝外酮体利用的能力,可造成血液中酮体水…

    2019-09-30 17:53 0 0 高血糖 主食 糖尿病
  • 老年糖尿病人吃对主食,是控糖的关键

    作为一名营养科医生,在临床工作中遇到最多的病人就是糖尿病人,他们最常见的困扰是不知道该如何吃主食才能控制好血糖,以为得了糖尿病就是要“少吃饭,多吃菜,主食能少吃就少吃”,真的是这样吗?和精白米面等细粮比…

    2019-09-23 20:00 0 0 医生 主食 糖尿病

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