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    前天 19:00 0 0 蜂蜜
  • 维生素C这样吃,轻松减脂瘦体重

    维生素C被称为一种”瘦身激素“,首先是因为它可以抑制人的食欲,因为它可以刺激去甲肾上腺素,而去甲肾上腺素可以帮助我们调节郁闷心情,改善情绪,进而影响你的大脑抑制你的食欲,让你感觉不需要进食。 现在有…

    6天前 0 0 饮食 果汁
  • 上臂变粗的主要原因是什么?怎样减下来

    长时间不运动,手臂上的脂肪不但变多,而且使得肩部变得僵硬,致使血液循环受阻,无法及时将体内的代谢物排出体外,造成脂肪堆积在上手臂,这种姿势不正确的姿势会导致上半身以及上臂的肌肉变弱,也是导致上臂变得又松…

    07-30 14:56 0 0 减肥
  • 水煮蛋减肥法,瘦得快不反弹

    众所周知,生活中很多食物是可以达到减肥效果的,譬如:苹果、香蕉、西柚、鸡蛋等,那么水煮蛋真的能减肥吗?正确水煮鸡蛋的做法是什么?水煮蛋减肥法瘦得快不反弹,接下来大家就和小编一起来看看吧。营养专家建议,最好的水…

    07-30 14:56 0 0 饮食 鸡蛋
  • 夏天喝绿茶能减肥吗?绿茶怎么喝减肥?

    夏天喝绿茶是否有减肥的效果其实主要还是看绿茶其中含有的成分,那么日常养成喝绿茶的习惯,在一定的程度上有助于减肥。 夏天喝绿茶的12大好处 蓝豆豆营养师说:水是人体之源,每天光喝白开水总会感觉…

    07-27 20:26 0 0 饮食 山楂
  • 练瑜伽,走进这 7 个误区,离受伤就不远了!

    瑜伽虽好,练习要有方,如果入了这7个误区,最容易受伤了,尤其要注意。 要把注意力转向内,所以很多瑜伽馆是没有镜子的,帮助你变得耐心,专注进入体式的过程而不是结果。 练体式就是为了让你活在当下,当自己分…

    07-26 20:38 0 0 疼痛 瑜伽 强迫
  • 夏季减肥能吃西瓜不?夏季减肥怎样吃西瓜?

    西瓜皮对人类血管有明显保护作用,它含有丰富氨基酸和多种微量元素,具有明显利尿作用,而且能加快人体内脂肪和胆固醇代谢,并能增加血管的韧性与弹性,人们把洗净以后的与大米搭配在一起煮粥喝,能让身体吸收丰富营养…

    07-26 20:38 0 0 胡萝卜 萝卜
  • 不用节食,一个月轻松瘦两圈的减肥法

    建议大家吃饭时间,尽量选择在睡觉前3-4个小时,比如你平时晚上11点睡觉,那么晚饭在7点左右吃比较好,这样在睡觉前胃能够将食物基本消化吸收,人体也不会有饥饿的感觉,对于减肥是比较有利的。 每次运动后…

    07-25 19:00 0 0 美食 夜宵
  • 山楂普洱茶怎么喝减肥?

    山楂很多人都很喜欢吃,而且山楂中的维生素含量是非常高的,仅次于红枣和猕猴桃,有很好的降血脂、开胃、活血化瘀、抗衰老、治疗腹泻等功效,还能预防动脉硬化,使人延年益寿,所以山楂被人称为“长寿食品”。 普…

    07-25 19:00 0 0 美食 山楂
  • 为了胸部不下垂,这 8 组瑜伽动作要常练!

    俯卧在垫面上,双手放在身体的两侧 呼气双腿双手同时向后向上 双腿向中间靠拢,保持5-8个呼吸 进入上犬式,动态练习1-2组 斜板式-侧板式-狂野式 手肘支撑-海豚式 双…

    07-21 20:14 0 0

教你瑜伽塑身

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