艾草被称为“百草之王”，具有广泛的用途，包括食用、佩戴、洗浴等，以及在中医领域中具有重要的药用价值。在端午节正午时分采摘艾草可获得最佳药效。艾草可塑造成不同大小的艾炷，用于艾灸中脘穴。

艾灸养生法有助于调动体内能量，但某些行为可能会降低其效果。艾灸前避免过饱、生冷寒凉食物和饮酒，保持情绪平稳。艾灸时注意保暖、专心致志和放松心情。艾灸后避免不急于离开、喝水过多、大饱饮酒和立即洗澡或泡温泉。

春天是养阳的最佳时机，艾灸能温补阳气、调和百病。现代生活中，许多人阳气不足，艾灸能助女性提升阳气、实现阴阳平衡。同时，不良习惯也在无形中伤害阳气，艾灸能有效抵制病毒侵害。在家轻松操作的艾灸保健法，简单又实用，应立即行动。

艾灸作为一种中医独特疗法，其应用需根据个人病情和体质在中医理论指导下进行评估。然而，当前市场上艾灸产品乱象丛生，艾灸材料质量参差不齐，甚至有些厂商用水蒿冒充艾叶。艾草的采收也有讲究，一般在端午节前后进行，此时药效最佳。

艾灸在中国古代医学中具有重要地位，扁鹊曾赞誉艾叶为“万病能治，百灸无病”的灵草，医家也将其视为急救的法宝。现代虽然艾灸的普及程度有所下降，但艾灸仍然具有治疗疾病、养生保健等功效。