俗语“早上四要三不，晚上三要五不”，其实此老话说的真的很对
要排便：在早晨五点到七点的时候，是我们大肠经的排毒时间，这个时间肠道的蠕动比较快，所以我们应该及时的去排便。 不要喝酒：晚饭或是睡前喝大酒，第二天起床的时候就会出现头晕，腹痛等不适，并且还会…
昨天 09:13
0
0
- 最新
- 精选
-
-
很多人的“失眠”,都是这样“搓”好的？太神奇了
有的人心火盛，平时心烦，失眠，多梦，如果吃药，医生会开牛黄清心，天王补心之类的，去火的同时滋养心阴，才能把虚火平复掉，这种人可以先把手心搓热，之后用热的手心搓脚心，这样一来心火就和肾水交汇了，浮越在上的…
2天前 0 0 -
三伏养阳不养背，实在损失太大了！
接下来的40天里，我们最关键的是要养好背，为什么养阳需要养背呢？ 养背就是养阳，养阳就是养命 由此可见，养护阳气是养生祛病的根本，阳气就是我们的生命能量，养阳气就是养命！因为人体背部分布的基本上都是阳经，…
2天前 0 0 -
早上到底要不要空腹喝水？很多人都没做对，你呢？
很多人喝水的时候习惯大口大口的喝，其实这样喝水，对身体并不好，快速大量地喝水会在短时间内稀释血液，加重心脏负担。 偶尔的烫伤还可以自我修复，但经常吃热烫食物的人，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常…
2天前 0 0 -
三伏天，喝什么都不如喝它
可别小看这短短几十天哦，一年中最容易生病的时节莫过于三伏天，像皮肤炎、肠胃病、“空调病”都在伺机而动，因此一家老小也要格外注意养生啦！ 前几天天气炎热，很多人总是胸闷气燥，喝了几天三花饮觉得舒服很多，大家…
2天前 0 0 -
为什么妈妈常说“冬吃萝卜夏吃姜”，今天终于知道了，生姜的奥秘
生姜具有温中散寒、发汗解表的作用，用生姜、红枣泡茶可祛除寒湿、调理脾胃，对体寒怕冷、手脚冰凉的人群效果最好，对预防和治疗“空调病”非常有效，适合在空调房间办公的人。 生姜独特的辛辣味，可以刺激味蕾，…
4天前 0 0 -
老人常说“睡觉不能脚朝西”，是迷信还是确有其事？提前了解
很多人都喜欢在晚上9点多，在晚上10点多的时候吃点宵夜，吃一些炸串，烧烤之类，虽然很好吃，但是，很有可能会给我们的肠胃造成很大的负担，甚至有可能会加速身体的衰老，这对于我们的身体健康的影响可能是非常大的…
5天前 0 0 -
喝茶一定睡不着？长期失眠的你也许缺的就是茶叶
实际上，影响茶叶咖啡因含量的因素不仅仅只在类属层面，即便是同一种茶，也会因为鲜叶采摘的老嫩程度，采摘的时间和种植环境等差异而有区别。 有趣的是，从现有的研究来看，茶叶中咖啡因与茶氨酸的含量似乎具…
5天前 0 0 -
手脚冰凉腰酸乏力！医生：这是阳气不足，夏季补阳这4招就够了
可能很多人对阳气还不是很了解，阳气具有温养脏腑器官，维持生理功能和固卫体表等作用，如果当一个人的阳气不足时，人体的健康也会缺乏维持正常运转的动力，动力不足，因此就会导致各种疾病随之而来。 当我们人体…
5天前 0 0 -
脾胃虚弱的人，夏季更严重，坚持4个习惯，养胃健脾少生病
夏季脾胃虚弱，一般会有4大表现，希望你中招！ 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食…
6天前 0 0 -
给小宝宝捏脊有很多好处，那怎么捏是科学的
一般的小儿推拿教材和养生书籍中所说的捏脊指的是上捏脊（即是从下往上捏），但实际应用当中，也会有下捏脊（从上往下）不过因为日常保健下捏脊用得比较少，所以大多父母就只知道上捏脊。 比如有些无汗的高烧，既…
6天前 0 0 -
中国超7亿人遭受胃病！这10大主因中，一半以上你天天做
北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯2017年3月31日在接受健康时报刊文中指出，对于大多数胃不好的人来说，喝些粥是很养胃的，粥可以减少对胃肠道的刺激，而且不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠，…
07-09 06:38 0 0 -
人体湿毒有5个等级，多数人已到4级，驱寒祛湿有5个妙招
主症：暴感寒湿成疝，寒热往来，脉弦反数，舌白滑或无苔不渴，当脐痛或胁下痛（此寒湿入于任脉发为疝者）。 治法：温阳散寒湿；寒湿久郁厥阴经脉，入于血分，手足厥寒，脉微细欲绝，宜加强温经散寒止痛之力。对于…
06-27 22:16 0 0 -
夏天湿气严重怎么办？生活中的排湿小能手有必要了解一下
过重的话，人的舌苔会有预告的，一般情况下如果湿气比较严重的话，人的整个舌头不是粉色，而是会有发白现象，并且舌苔也会比较的厚。 总的来说夏天很多人的湿气会比较严重，例如出现水肿、舌苔厚重、大便不成型这些…
06-27 22:16 0 0 -
长期便溏腹泻，脾虚惹的祸，中医最有效的5种养胃秘诀
除了跟脾阳虚有共同特点，比如食欲不振，气短懒言，四肢乏力，肠鸣腹泻等，更多的还表现在脏器的下垂，比如胃下垂、脱肛、子宫脱垂这一类问题，都是中气不足的典型表现。 很多人这边吃药，那边也吃药，可同时呢，…
06-27 22:15 0 0 -
无论男女，身体若出现"两黄、两红"，十有八九肝癌上身，早做CT
同时我们也能发现，一些上了年纪的老人眼周会有一些黄色的斑块，在医学上，它被称为"脂黄瘤"，它的出现往往意味着血脂含量超标，容易诱发"三高"。 多吃绿色食物对肝脏有很好的保护作用，因为绿色蔬菜中不…
06-27 09:19 0 0 -
舌头胖大有齿痕？提示你脾虚了！6种脾虚这样调就对了
脾主湿，湿邪的排泄要靠脾（胃）的功能，如果脾胃功能失调了，水湿排泄不好就产生一些湿热的毛病，最常见的有湿疹。 这时候就要上四君子汤，它是脾胃气虚的基础方。 如果你出现了上述舌象，不要着急，哪怕是到了…
06-26 22:51 0 0 -
这些人群不适合去刮痧、拔罐、推拿，看看有没有你
这时有人说，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱经刮痧，痧一出，火就散了，大家认为是泻火了；其实是用体内的积热把后背的风寒赶走了，所以应该说是祛寒了。 通常我们的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症状马上减…
06-26 22:50 0 0 -
你艾灸之后为什么没效果呢？关于艾灸的8点小常识你得注意了
因为艾灸是以火熏灸的，在施灸的过程中要是不注意的话可能就会引起局部皮肤的烫伤，更关键的是，在施灸的过程中还会耗伤一些精血，所以以下这些施灸的8点小常识就不能马虎了。 在施灸的过程中，施灸者一个好…
06-26 22:50 0 0 -
医生：夏季养生常吃红枣，红枣怎么吃最滋补？看看你吃对了吗？
研究发现，每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用。 取百合、莲子、桂圆、红枣各适量，煮粥食用，能够健脾益肾，养心安神，调补气血，比较适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对…
06-26 22:49 0 0
