加入芹菜继续翻炒，然后加入少许的盐和料酒调味，最后翻炒几下就可以出锅了，非常的快，是一道快手小炒。锅中倒入油，然后先把洋葱放入炒出香味后，然后倒入腌制好的牛肉、放入青椒，大火翻炒片刻，接着沿着锅边烹入料酒，加…

经常观察孩子的喜好然后对症下药，这样孩子自然就对食物感兴趣了，尽管现在天气热，今天做的这道家常菜还是很受全家人喜欢的，太下饭了，真的是实惠营养。接着根据个人口味放入1勺的6月香韩式辣椒酱（这种酱不会辣，但是色…

蛋白3个倒入盆中，加入几滴的柠檬汁（没有也可以用白醋即可），然后用电动打蛋器打出鱼眼泡的样子后，加入糖继续打发到硬性发泡。放入烤箱中层烤好，倒扣放凉，然后淡奶油加10克糖打发硬性，取一片蛋糕抹上淡奶油，放上草…

今天，我就和大家分享适合冬天补充营养的5道蒸菜，具体做法也一并分享给大家，记得收藏，有空没空都要想着做给家人吃，增强营养，增强抵抗力，安康入冬。第一步：将肉末，还有准备好的配料碎，都放入碗中，同时加入酱油和蚝…

今天分享一道适合冬天吃的快手下饭菜，只需简单炒一炒，真的是开胃下饭而且还暖胃，增强抵抗力，不生病。我们家的儿子尤其喜欢我做的这道菜，用腐竹、香菇和黑木耳，搭配肉丝一起，特别下饭。去皮后腿肉先切片然后切细丝，我…

第一步：排骨清洗时候可以在水中加少许面粉和盐，浸泡10分钟再多次冲洗可以更好去血水。不喜欢虾干和干贝的也可以不放，放了汤品就多了鲜味，也就更好喝更营养一些。另外枸杞和红枣的加入，在养脾胃同时还可以明目补气血，…

第二步：锅里面烧开水，加入少许盐和几滴油，然后把西兰花放入焯烫，看见水一开就马上捞出，同时用凉水过一下。我是爱玩的舞之灵，一位土生土长的福州人，摄影旅游做饭都是我最开心的事情，也愿意分享出来和大家一起交流学习…

第四步：接着，烧开水，把腐竹放入（腐竹泡好可以撕细条），看见再次烧开马上就捞出，这样可以去掉部分豆腥味。第六步：锅里面再次少许油放入蒜片和葱白炒香，接着加入焯烫沥干的腐竹进一步翻炒均匀第七步：把胡萝卜丝也放入…

最后加入土豆，继续小火焖煮15分钟左右即可。其富含的蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素，具有很高的滋补价值，为身体提供充足的能量，所以花生也被称为：长寿果，护心脏补气血。红薯去皮切小块，然后和小米一起放入破壁机，…

材料：羊肉、当归、红枣、枸杞、党参、香叶和八角各少许，另外白萝卜适量，胡萝卜少许具体做法：1、首先羊肉切块入冷水锅烧开焯烫捞出温水冲洗干净，准备适量的白萝卜，还有胡萝卜少许（也可以不用放的），香料同时洗干净。…

生菜放入热水中烫至变色捞起，面条上浇上牛肉汤，放入牛腩和牛筋丸就是一碗好吃的牛腩面了。锅中留底油放入去皮的番茄定炒香，炒出红汤，然后加入水（水要多一些）同时把山药面也一起放入煮开，之后加入青菜和鸡蛋，继续烧开…

干豆豉要剁碎了，蒜蓉一起加入到排骨中，加入少许的生抽、和糖、胡椒粉、鸡精各少许，抓匀了腌制20分钟左右。接着，利用底油放入沙茶酱，小火炒香，同时加入适量的水，生抽少许和煎过的软排一起放入高压锅。接着把排骨放入…

秋冬季，我就特别喜欢蒸这道杂粮糕吃，用到的食材也是特别简单，也是女人要多吃的食材，那就是小米和红豆。小米富含铁、B族维生素、膳食纤维和抗氧化成分，对女性补气血、改善消化、调节睡眠、延缓衰老等均有积极作用，同时…

五花肉去皮切细丝，还有姜蒜末准备一些，放入锅中加少许油煸炒油脂，炒变色，然后加入豆腐和白菜块继续炒片刻然后把蛋液倒入锅中炒定型后，加入其他所有材料继续翻炒均匀然后一起放入砂锅，同时一次性加够了热水，加入所有调…

翻翻冰箱还有一碗剩米饭，还有几样不多的食材，那就一起混吧，做了一盘营养美味的炒饭，搭配一杯肉桂，好知足。我是爱玩的舞之灵，一位土生土长的福州人，摄影旅游做饭都是我最开心的事情，也愿意分享出来和大家一起交流学习…

锅里面倒入油，然后把鸡肉、干辣椒、花椒粒，姜蒜一起放入炒香后加入洋葱，豆瓣酱和黄豆酱继续翻炒均匀后加入啤酒煮。将低筋面粉和地瓜粉按照1:1的比例放入碗中，然后加入1小勺的泡打粉，接着加入适量的水不断的搅拌均匀…

干腐竹是我们家常备的干货之一，用来紧急或者平日做各种炖菜经常会用到的，有时间我就会提前用清水浸泡一个小时，这样泡好的腐竹吃起来有嚼劲，然后再搭配上少许的香干、肉，是家人们无法抵挡的下饭菜。接着加入泡好的腐竹、…

今天分享的这道点心你只要有手就可以做的，完全不担心会失败，一次就能做成功。说到桃酥就想到小时候在老家商店就有卖的，人到中年的我，小时候可没有机会到处买好吃的，家里经济有限，现在大家日子是越过也好了，居然还可以…

今天我分享的这道汤中用到了茶树菇、莲藕搭配排骨的。深秋食用茶树菇，可以起到润肺止咳、滋阴润燥、养血益气等作用。少许的海底椰和排骨我是爱玩的舞之灵，一位土生土长的福州人，摄影旅游做饭都是我最开心的事情，也愿意分…

材料：肥牛，一把金针菇，另外就是小辣椒4个，线椒半根（如果可以吃辣的这些辣椒可以多放一些。等酱汁煮开了然后将焯烫过的肥牛肉倒入，将青红辣椒也一并加入，继续烧开，就可以直接连汤一起盛出来装入之前放金针菇的碗里面…