本届老博会是全面贯彻习近平总书记关于老龄事业和养老体系建设的一些列重要论述和规划部署，聚焦“科技赋能开创银发经济新局面”主题，展会品牌论坛和参展的近120家企业，为参观者展示近年来在老龄事业和产业领域的先进养…

人体姿势与平衡的维持依赖中枢神经系统控制下的运动系统和感觉系统的参与和调节。前庭感觉感知头部的角速度和线加速度，通过判断头部位置以及运动的方向，来维持机体的立体定向。视觉接受环境信息，对感知头部位置变化和相对…

研究显示，高血压、高血脂、糖尿病、慢性肾病、吸烟和衰老容易导致血管钙化。肾病属于代谢性疾病，特别是需要透析的患者，钙磷代谢失常，也会导致多余的钙盐沉积在血管壁上，这种钙化通常比冠脉硬化更严重。血管钙化是心脑血…

目前，虽然科学研究的发展也提供了一些让牙槽骨和牙齿周围组织再生的方法，但是在临床上，这些治疗都有严格的适应证，没有哪个方法是放之四海皆可行的。一些位置靠前的牙，因其容易清洁，在做完基础的洗牙和刮治后，医生可以…

医生检查后发现，这些老年人存在骨骼肌肉收缩和舒张不协调，进而引发了四肢和关节的疼痛和僵硬，正是由于春季气温多变、早晚温差大所致。饮食是保持骨骼健康的基础。二是适量运动三是晒太阳其实，老年人想维护骨骼健康并不难…

“天气热了手脚长小水泡”“全身风疹块反复起”“手疯狂脱皮”……特别痒、易复发，随着气温上升，皮肤敏感者已经提前感受春季的到来。谈及春季过敏高发的原因，这个季节户外活动增多，大家接触空气中的各种粉尘、飘浮物等变…

，肝脏不好会有一些全身表现，例如，指甲容易长竖纹，易困倦疲劳，眼花看不清东西，吃饭食欲不好，情绪容易郁闷等。四是酒精性肝损伤，饮酒本身会对肝细胞造成伤害，长期饮酒不但会引起肝损伤，还会造成肝硬化。肝脏的作用之…

由于惊蛰时节气温变化大，冷热刺激可使人体免疫功能下降，易感冒，此时可以多吃西红柿、荠菜、柑橘、柠檬等富含维生素C的新鲜果蔬，也可以多吃胡萝卜、苋菜等富含维生素A的食物，可提高人体的免疫功能，增强人体抗病能力。…

所以，我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势和跑步习惯，如：对于平时没有什么运动习惯，且每天久坐的人群来说，腿部肌肉力量通常是不足的，突然长时间暴走，容易造成膝关节不稳定，出现膝盖损伤。正确、…

正常来说耳朵中的分泌物会随着人们的咀嚼运动向外排出，并不需要特别的干预，所以一般情况就不要掏耳朵了。另外，如果你是油型耵聍，可能容易在外耳道形成团块，不容易自行排出，建议油型耵聍的朋友3~6个月到医院看一下，…

每年的春节一般在初春时，春节长假，寒冷天气居多，很多人喜欢吃火锅、羊肉等温热或热性食物，肥甘厚味摄入过多时，脾胃因运化不良就会生湿热，即“湿火”。需要提醒的是，上火时无法辨别自己是实火还是虚火时，不建议自行吃…

首先需要摒弃“千金难买老来瘦”的错误观念，一方面需要均衡膳食，多补充优质蛋白质，另一方面就是持之以恒的运动，老年人可以通过抗阻力运动增长肌肉，还可以促进蛋白质的吸收。国内外多项研究证实，运动干预是缓解肌少症经…

神经根型颈椎病是颈椎间盘突出压迫到了颈神经根，使手臂出现放射疼痛症状，还可能伴有上肢麻木或无力，严重的甚至会出现上肢肌肉萎缩的情况。若保守治疗6个月以上，症状未得到有效缓解，或存在颈椎不稳、脱位等情况，可遵医…

但对于血液病患者而言，尤其是仍在口服药物的患者，酒精不仅对身体有害，还可能影响药物疗效，甚至药物与酒精产生相互作用，产生肝毒性、肾毒性等副作用，应控制饮酒量或选择不饮。春节期间气温较低，空气干燥，运动时应避免…

霜降节气后，气温降低，蔬菜内淀粉在淀粉酶作用下发生水解，变成葡萄糖、蔗糖和果糖等可溶性糖分。抗寒蔬菜可以被霜打，比如白菜、菠菜、芥菜、白萝卜等。对抗寒蔬菜来说，在低温环境下，只是光合作用产物的存在形式发生变化…

寒冷在消耗我们更多能量的同时，与能量相关的维生素B1、维生素B2、烟酸消耗量也明显增加。维生素A在动物性食物中含量丰富，最好来源是动物肝脏。矿物质的摄入也常常被我们忽略，其实，通过平衡膳食摄入充足的钙、铁、碘…

糖尿病作为影响人类健康的第三大杀手，是由于体内胰岛素分泌和(或)作用缺陷所引起的一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢性疾病，是遗传因素和环境因素参与在内的多种因素共同作用的结果。一旦患者出现上述症状，甚至出现血…

很多人都会为了控制体重而进入一个关于餐次的误区——每天少吃一餐或两餐，以为减少餐次能量摄入就会较少，尤其是为了避免长胖而不吃早餐的人很多，但结果往往事与愿违。保持合理进食速度和充足的睡眠对于维持体重是非常重要…

在每一种卒中病因之下，都存在诸多造成病因的危险因素。为了帮助公众掌握各种危险因素的预防知识，美国心脏学会提出了“生命八要素”，包括饮食、体力活动、戒烟(尼古丁暴露)、睡眠健康、体重、血脂、血糖和血压。高血压是…

闵力说，“但如果在早餐时无法做到合理搭配也不要过于在意，可以通过午餐和晚餐来补充，做到每天膳食营养均衡就可以了。”“正规渠道和厂家生产的代餐类食品，属于低能量、高营养密度的食物，在短期内作为应急早餐是可以的，…