从功效上来看，清凉油侧重缓解头晕、头痛、鼻塞和中暑等症状；风油精因含有水杨酸甲酯（解热镇痛抗炎药成分），更适用于蚊虫叮咬后的局部皮肤炎症反应和镇痛。如中暑，在服用藿香正气类药物、十滴水后症状还未缓解，要马上去…

功效：藿香解暑化湿，佩兰清热和中，陈皮理气健脾，适合湿热内蕴、口黏苔腻、水肿痰多者。以上三种茶饮可交替配合饮用，如茯苓薏莲茶与藿佩陈皮茶，加强祛湿效果；茯苓薏莲茶与菊花佩兰茶，解表清里，内外兼治。延伸动作：对…

近日，河南中医药大学第一附属医院接诊了一位26岁的女性患者，检查发现其卵巢功能严重衰退，相当于45岁女性水平，已出现绝经症状。医生询问得知，该女子因工作压力大，长期焦虑失眠，每天熬夜至凌晨两三点，饮食依赖外卖…

吃不完的粽子一定要储存在冰箱里，最好在3-5天内食用完毕，再次食用时一定要彻底再加热，以消除储存时增殖的微生物。★吃粽子的时候建议大家小口进食，充分咀嚼，尤其是老人和小孩，更要细嚼慢咽，适当延长咀嚼时间，以免…

膳食纤维“荒漠化”：每日纤维摄入量不足15克（正常应≥25克），易导致便秘及菌群失衡。60岁以上人群中，30%存在肠道菌群失衡，免疫力仅为年轻人的60%。社交充电法：每周参与≥2次集体活动（如广场舞、读书会）…

来杯甘甜可口的甘蔗汁在榨汁的同时不及时清洗的榨汁机很脏为了对付硬梆梆的甘蔗榨汁机的机器很多人以为把甘蔗发霉的部分砍掉，再吃剩下的甘蔗就没问题了。霉菌入侵甘蔗后，菌丝可以延伸，即使砍掉霉变的部分，剩下的甘蔗也可…

捏不烂，摔不碎，还可随心捏成各种造型，各类“解压玩具”热卖。医生提醒：部分“解压玩具”对我们身体会产生一些副作用，…

膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨（也就是我们常说的膝盖骨）组成，周围有多条韧带、肌腱和肌肉共同维持其稳定性和灵活性。关节囊和韧带：膝关节的关节囊和韧带（如前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧…

背部是膀胱经和督脉循行所过的地方，尤其是督脉的循行，基本贯穿了整个后背，所以督脉就像是全身阳气的“发电厂”。如果在阳气生发的春季，疏忽了对背部的保养，可能就会导致疾病发生。不适合晒背的人群：●体质偏热、容易上…

近日，杭州一13岁男孩在变声1年多后就诊，经历1年猛长期后，最近半年都没长个，体重增加将近20斤，骨龄接近17岁。遗传身高应为180cm的他，就诊时身高只有165cm，后期只有1~2cm的生长空间。医生了解后…

减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物（高能量食物通常是指提供400kcal/100g以上能量的食物）。可根据不同个体基础代谢率和身体活动相应的实际能量需要量，分别给予超重和肥胖个体85…

一旦出现以下情况时，要警惕是青光眼发作，要尽快到医院接受检查。需要注意的是，有些青光眼，如开角型青光眼和慢性闭角型青光眼，在发病早期可以无任何症状，缺乏青光眼防治常识的人通常不能自我判断，需要依靠眼科医生进行…

某女明星在最新采访中谈到自己去滑雪时，意外发现胳膊抬不起来了，原来是有些地方已经钙化。…

吃太多东西，最直接的影响就是胃被撑大，而不得不占据腹腔内更多的空间，很可能会挤压其他内脏，引发腹胀、恶心、呕吐等。暴饮暴食免不了高脂肪、高盐或高糖的食物，这些食物会刺激多巴胺等让人感觉快乐的激素，久而久之，使…

另外，已经确诊为腰椎间盘突出、椎管狭窄或其他下肢神经受压症状的人，不适合使用该器械进行锻炼，因为腰背伸展器的弧度通常比正常的腰椎曲度更大，强行让腰椎完全贴合设备可能会增加腰部肌肉和椎间盘的压力，后仰动作可能进…

近日，35岁的牛先生春节后为了减肥，一口气做了20个俯卧撑，觉得不够又加上了一些跳绳运动。第二天早上就开始感觉到胸口肋骨隐隐作痛，一开始他以为是运动过量导致的肌肉拉伤，但随着胸口越来越痛，去医院检查才发现肺部…

近日，某博主发文称为了颜值已经戒槟榔29天。据悉，该博主18岁，从10岁开始嚼槟榔，将“瓜子脸”嚼成了“国字脸”，上学被同学叫为“电视机”…

儿童感染流感之后，以发热为主要表现，同时会伴有一些全身不适的症状，包括肌肉痛、头痛等。另外，还会有一些呼吸道症状，如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咽痛等。如果孩子有咳嗽、鼻塞等症状，家长也可以让孩子服用一些缓解症状的…