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  • 冬季怀孕吃什么蔬菜好

    萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素,是秋冬季节食用佳品,可润燥去热。 同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。 孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后…

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    昨天 08:11 0 0 野菜 菜花 萝卜
  • 孕妇吃什么让宝宝聪明漂亮

    就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。 相信所有的父母都想提高孩子的智力,那么,就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食…

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    昨天 08:11 0 0 头发 孕期 遗传
  • 职场孕妇的营养午餐

    上班族们要想吃得丰富而又经济,最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了,这样可以多点一些菜式,荤素搭配,营养更均衡。 外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。把牛奶带…

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    昨天 08:11 0 0 牛奶 面包
  • 孕期不可缺的粗粮有哪些?

    它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸,能够促进大脑细胞的新陈代谢,有利于排除脑组织中的氨。 荞麦对于一些孕妇可能不是很熟悉,但它是很好的粗粮。 荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰…

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    昨天 08:11 0 0 胆固醇 主食 素食
  • 冬季孕妇该如何选水果?

    在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果,降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形,像奇异果,杨梅、草莓、樱桃、、石榴、葡萄等水果中都富含叶酸。根据美国Rutgers大学的水果营养价值研究报告表明,在二十七种最受欢迎的水果中…

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    昨天 08:11 0 0 糖尿病 怀孕 维生素
  • 孕妇吃什么零食好

    4、吃零食能调节孕妇的情绪。必须注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶,不要吃。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给孕妇补充铁,大枣可是很好的孕期零食。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养…

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    前天 07:18 0 0 怀孕 维生素 零食
  • 孕期吃宵夜健康吗?

    自从怀上宝宝之后,孕妇会发现,特别容易饿,特别是到了晚上,吃完晚饭之后又会饿,到底该不该吃宵夜呢? 温馨提示:如果孕妇真的想吃宵夜,必须先理清:是因为肚子饿?还是只是一种无意识的习惯,例如:边吃边看电视…

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    前天 07:18 0 0 怀孕 零食
  • 孕妈适量吃哪些粗粮有益健康

    孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症。玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E。红薯富含淀粉,其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。 怀孕期间,粗粮和细粮的比例最好约为…

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    前天 07:18 0 0 怀孕 维生素 胆固醇
  • 孕妇怀孕4个月后吃什么水果

    所以也不能只吃水果补充营养,更多的还是需要饮食补充的,而吃水果只是另外一个途径而已。 综上所述,孕妇怀孕4个月后吃水果还是需要讲究下的,不是随随便便吃就可以的,尤其是食欲不振把水果当做是营养补进的孕妇更是…

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    前天 07:18 0 0 孕中期
  • 孕妇们临产前的注意事项

    在孕产期时,孕妇们应相当注意了,不要一个人出远门,也不要做激烈的运动等。 1、孕妇们在分娩前应注意清洁,并修整指甲,且在洗澡时要注意安全,不要长时间地洗热水浴。 3、不要独自一人长时间外出,如果…

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    前天 07:18 0 0 早产 分娩
  • 待产包应准备哪些东西?

    3、产妇专用卫生巾,剖腹产的买好点的夜用加长型卫生巾就可以了(一般两天后,导尿管就要撤了,这时候终于可以穿内裤了,但恶露还在继续,准备好舒适的卫生巾是很顶用的); 10、宝宝的包被两张(万一宝宝撒尿…

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    2天前 0 0 奶瓶 妈妈 分娩
  • 孕妇的早餐吃什么好?

    孕妇的早餐应要做到营养全面,科学摄取各方面的营养物质,满足自身和胎儿的营养需要。水果种类很多,柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候…

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    2天前 0 0 早餐 蜂蜜 面包
  • 孕妇为什么要多喝牛奶

    由于许多因素会影响钙的吸收,因此营养专家认为:孕妇补钙的最好方法是喝牛奶。孕妇每天喝200~400克牛奶,就能保证钙等矿物质的摄入。 此外,怀孕母亲每天多喝一杯牛奶,孩子出生时的体重平均会增加41克…

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    2天前 0 0 孕期 子宫 母亲
  • 孕期上班需要注意哪些问题?

    空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点,但注意不要影响工作。 3.要注意补充水分,多喝水。一是穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射…

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    2天前 0 0 孕期 孕早期 上班
  • 孕妈妈吃工作餐的5大注意

    外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中,孕新妈妈应该少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。 为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,孕新妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏…

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    2天前 0 0 孕期 妈妈 上班
  • 孕妇吃火锅应注意什么

    假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。 孕妇应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及…

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    4天前 0 0 怀孕
  • 准爸爸在产前需要做好哪些准备呢?

    预产期越来越近,你最好提前为入医院生产作一些物质准备,如换洗的内衣、内裤,及加长加宽的卫生巾,或加药的卫生巾。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫,你最好到你计划生产的医院打听清楚,以免重复。 1、为…

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    4天前 0 0 孕期 爸爸 早产
  • 职业女性在怀孕期间应该注意的事项

    此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的”一线”环境中去。 4.避免加班加点,保证充足休息时间。孕末期是分娩的准备阶段,此时胎儿发育迅速,母体负担最重,所以您在产前休息两周,很有必要,它有利于胎儿的…

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    4天前 0 0 孕期 分娩
  • 孕妇的不良情绪会对宝宝产生影响

    孕妇的焦虑情绪主要表现为怕产痛,怕难产,怕产畸形胎儿,甚至对生男生女也忧心忡忡,也有少数孕妇因家庭或工作原因而产生焦虑情绪。加上对人的心理与精神有诱导或劝慰作用的诗词放在相应的乐曲之中,更会深深地吸引人…

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    4天前 0 0 孕期 孕早期
  • 孕妈咪孕期如何保持自己心情舒畅

    孕期准妈妈如果有不良好的心理,也会给自己和胎宝宝带来一些危害,所以为了让自己快乐多一点,为了让胎宝宝健康多一点,准妈妈和准爸爸不妨积极的行动起来,找到准妈妈在孕期情绪不好的原因,对症下药,把阴霾扫去,让孕期一…

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    4天前 0 0 孕期 老公 妈妈

怀孕学堂

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作者简介:怀孕学堂为准妈妈在怀孕期间提供最全的母婴资讯,其中包含备孕,孕前,孕期,分娩,月子等怀孕知识,助准妈妈在怀孕期间一臂之力,轻松度过怀胎十月。

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