过度了，那么不仅看不到自己的问题，更改变不了自己，还把自己搞焦虑抑郁了，这在现实中，是很多家属们存在的问题。在我看来，停止自责后悔、停止焦虑和要求；接纳患病孩子，与他们一起进步面对问题，才是我们真真切切要去做…

如果你放纵了，或者因为开心，而熬了夜，也请不要自责，只是我们不能让熬夜成为一种常态，一定要杜绝，因为只要我们坚持规律作息，那么就可以快速地帮助我们走向康复哦！希望以上这些能够启发帮助到大家，如果对你和家人有帮…

为所当为指的是：“我们在面对症状带来的痛苦时，顺应它，接受它，然后自己在接下来的时间里，你该干嘛就干嘛，换言之你能去做什么就去做什么，不要因为症状的影响，而阻碍你做些自己力所能及的事情。”所以，你需要转移注意…

为所当为指的是：“我们在面对症状带来的痛苦时，顺应它，接受它，然后自己在接下来的时间里，你该干嘛就干嘛，换言之你能去做什么就去做什么，不要因为症状的影响，而阻碍你做些自己力所能及的事情。”所以，你需要转移注意…

抑郁症：好的环境有利于患者康复！那么什么是好的环境呢？

第一点建议：患上抑郁症了，不要害怕它，更不要畏惧它，坦坦荡荡地接受、接纳它，不去自责自己，也不去要认为自己患上了抑郁症，就是自卑和丢人的。在这里我例举一下康复的进程，比如一个康复者一年就好了，那么他在治疗前期…

如果一个人，长期生活在这种环境中，他们的心情和心理、生理都不会太健康，甚至会因为此，而多病多灾。当你越是平静的时候，你的思维，你的认知就会越清晰，而这个时候，你也就能够意识到自己的问题：“原来自己之所以如此痛…

我就是如此去做的，我喜欢写东西，也喜欢摄影，于是我每天都会写一点感悟心得，分享出去，这样既可以帮助别人，也可以获得一定的价值感与成就感，因为别人因为自己的文字而得到了启发与帮助，或者认为你写得好，给你点赞评论…

所以，解决失眠，一定不是照搬一些方法和建议去做的，而是你要了解自己失眠的诱因和根源，这就是所谓的知己知彼，乃百战百胜。我可以在这里很负责任地告诉你：绝大多数的失眠患者，都是跟心理、精神方面的问题有关系，而市面…

我们都是需要学习，系统的学习抑郁症的常识和自救知识，以及陪伴指引，才是最为正确的一个疗愈的开端，而不是盲目着急与盲目求医，以至于给自己带来巨大的金钱和精神上的损耗。发自内心的告诉你：只要学习起来，就大有收获，…

因为感恩心，会不断温柔安抚我们的急躁的灵魂，也会让我们的心越来柔软下来，此时我们将不再抱怨、不再浮躁、也不再指责任何，而是把更多的疑问回归到了我们自身上，当我们学会把问题都放在自己身上的时候，这不仅仅是一种内…

你看，今天就是新年（2021年）的第三天了，时间总是在我们指甲缝里不知不觉中就溜走了，我们在感叹时光的飞逝中，唯有努力前行，不断地去实现自己的一个个目标，那么才能看到自己存在着的价值。如果你暂时处于一个比较颓…

  如果你还处于一个盲目求医的状态，如果你还对抑郁症抱有恐惧心理，或者你对抑郁症一无所知，那么请学习一下《走出心魔》和《家属指引》，学习它之后，不仅仅可以疗愈焦虑抑郁情绪，还能避免我们走很多的弯路，以此避免经…

这里简单的概括一下就是你的低落心境长期的存在，且一直挥之不去，时间长达半个月以上，自己努力去尝试干预，如：“积极的心理暗示、转移注意力、散心、聊天、做开心的事情，但是你依旧无法调整过来，且已经影响了你的生活与…

泸州15岁女孩跳楼身亡：生前患有抑郁症，作为家属如何预防这样的悲剧？

的确如此，这也是我经常倡导一些疗愈理念，毕竟抑郁症除了自身性格原因和环境因素，以及原生家庭和生物原因等等综合导致的以外，还有一个原因也是致使抑郁症发生的根源所在：“即抑郁症的人，说白了都是自己跟自己过不去，自…

我自己就是如此好起来的，想当初，自己也是一名重度抑郁症患者，那种绝望和痛苦，简直就是生不如死，痛不欲生，我之所以在9个月左右就康复了，完全就是遵循了以上说的一些科学建议与疗愈方法。所谓的自律，很简单，就是你每…

在这里再给些建议给家属们，就是你们在陪伴抑郁症患者时，如果患者不配合治疗，不妨从这三个点入手，但是始终要记住一点就是：耐心！《走出心魔》书籍，是一本真正能帮助焦虑抑郁症患者疗愈心魔，建立信心，提升正能量的灵魂…