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  • 跑步机、你用对了吗?

    健身是需要持之以恒坚持的运动,很多人喜欢跑步它可以增强心肺活力、减肥塑形、增强免疫力、改善肩颈劳损等,但刮风下雨、雾霾沙尘等不良天气就不适合在室外锻炼了,这时有些人就会选择跑步机来坚持健身,以保证持续健身不被…

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    昨天 12:02 0 0 健身 减肥 医生
  • 椰子油减肥瘦身,这些方法助您吃出小蛮腰

    夏天,肥胖的人最难过,因为肥胖导致的很多疾病都出来了,因此,胖子寻找各种减肥茶和良方,怎奈吃完减肥药会反弹,那么东龙健康建议您用食疗减肥,吸收营养,减肥的效果显著,那么椰子油减肥瘦身的好处有哪些呢,我们下面就…

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    前天 14:29 0 0 减肥
  • 这些夏季养生禁忌你了解么

    夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等,以保证人体所必需的营养成分还…

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    前天 14:27 0 0 营养不良 医生 素食
  • 拉筋会保护肌肉在运动后不受到损伤么?

    正确的拉筋能够降低你的运动风险,保护过度使用的肌肉组织,如果你在运动前不进行拉筋运动的话,身体很容易出现损伤。 拉筋不仅能够为我们带来身体的舒缓,也能保护在运动过后的我们不受伤害,知道拉筋对于运动的好…

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    5天前 0 0 疼痛 健身
  • 酵素养生在不同人群中的秘密大公开

    这时酵素就派上用场了,酵素的排毒效果非常明显,能迅速起到清毒排毒养颜的效果,吃了酵素以后,看着体重一天一天下降,皮肤一天比一天娇美,让女性们增添自信之美!都说一场大醉相当于得了一次急性肝炎,有了水果酵素老婆就…

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    5天前 0 0 性病 维生素 便秘
  • 愿你学会勇敢,却不必假装坚强

    我们总是在朋友圈看到这样的话:我知道你也会有觉得疲惫的时候,如果累了,就别逞强,记得好好休息,照顾好自己。 我的朋友小芳就是一个坚强的女子,她特有的魅力在于:独自扛过一切,还能笑对生活。 不知…

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    07-11 09:45 0 0 肾炎
  • 关于游泳的好处,你需要知道这些

    游泳最大的功效当属燃烧脂肪了,而且游泳需要全身的配合,可以让身体彻底活跃起来,游泳过程中虽然不会出现大汗淋漓的感觉,但是全身的肌肉都可以受到锻炼,真正在燃烧卡路里,是促进新陈代谢非常有效的方法。 游…

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    07-11 09:43 0 0
  • 你对待工作的态度,暴露了你的脾气

    本来很简单的一件事,说清楚自己的问题,讲清楚自己干了多少还遗留了多少没干完,再问一下领导有没有人选来接替自己收尾即可,可你偏偏就这么走了,让上级领导无从着手相应的工作。” 这就像,工作过程中遇到问题时,…

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    07-09 13:59 0 0
  • 喝粥有利于减肥,这个说法正确么

    肠胃不舒服时,通常医生都会推荐喝粥,这是因为粥比较容易消化,不会对肠胃带来太大的负担,给肠胃创造更多恢复和休息的时间。其实,想要减肥,只要饮食搭配均衡合理,控制好热量摄入,每天按时吃好一日三餐,再加以适…

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    07-08 16:17 0 0 减肥 医生 主食
  • 枸杞禁忌你知多少

    枸杞,又称枸杞子、红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实。在夏季,阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。食补是纯天然的药材,因为民以食为天,所以坚持养生是很重要的,别现在不重视自身的健康问题,将来拿钱来养医生…

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    07-08 16:16 0 0 腹泻 医生 维生素
  • 健身过程中的肌肉拉伤怎么处理

    因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛,减少酶的活性因子,在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。加压包扎有很多方法,可以用侵水、冷却的弹力绷带包扎,这样可同时起到冷敷和加压的作用。同冷敷、加压一样,抬…

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    07-05 13:48 0 0 疼痛 健身 肌肉拉伤
  • 健身后有哪些禁忌值得注意?

    我们在运动时身体内的血液回流速度会加快,心跳也会配合运动而加快速度,所以如果马上洗热水澡的话,会让我们肌肉与皮肤的血液继续加快速度,这就会导致身体其他器官供血不足,从而出现脑部缺氧的状况,严重者还会导致…

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    07-05 13:46 0 0 健身 心脏病 腹泻
  • 做一个不轻易被生活击垮的成年人有多难

    刚开始我还有说有笑,拿着手机视频“炫耀”我奋战的业绩,可是快要挂电话时,妈妈突然说了句“工作再忙,也要注意身体”,让我瞬间泪崩。 也许是那次采访,才让我了解真正的成龙是个什么样子,大概,每个人都有过短…

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    07-04 14:34 0 0
  • 有氧运动、减脂,记住这几点就够了

    运动的前20分钟主要由糖元来供能,此时身体消耗最多的是糖元,20分钟后脂肪才参与供能。 这四点在你进行有氧运动的时候是缺一不可的,如果缺少一项,练习的效果就会大打折扣,所以,有氧运动也是有学问的…

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    07-04 14:33 0 0 健身 减肥
  • 人生路上,需要持之以恒的精神

    而小佳没有看到的是:其他人也是曾在一个小岗位上熬了很久,独自加班到凌晨,没有休息日。我们只需要再忍耐一下,在忍耐一下,黎明之前的那一段时间是最黑暗的,只要坚持住这个时间,你就能看到那胜利的曙光,迎接到那…

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    07-03 17:27 0 0
  • 想要皮肤好,肝脏一定要养好

    如果某段时间突然发现脸颊上的粉刺异常变多,别忽视这件事,这很可能是使皮脂大量分泌的黄体荷尔蒙失去了控制和平衡,因为肝脏正常情况下是能破坏它的,当肝脏出问题也就失去了对它的控制。如果自己的作息不规律,…

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    07-03 17:25 0 0 失眠 痤疮 内分泌失调
  • 这几个减肥小妙招,让你成为夏天最靓的人

    这样做的目的是在饭局中可以令自己不敢多吃,在逛街时看到美食也可以提醒自己注意影响身材,可以给自己的减肥计划提供动力和提醒。 综上所述,减肥的几个小妙招无外乎是:食物的选择,减少吃零食的次数,还有最主要…

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    07-02 10:41 0 0 减肥 零食
  • 关于肩部抬举练习你做对了么?

    话说很多人都喜欢练肩,因为练好了肩可以让身体更挺拔,穿衣服更好看,可大多数人练习肩部的动作非常单一,其实肩部的训练是所有部位中最应该以多种动作去刺激的,因为肩部(三角肌)分为三个束,每一束其实都应该采取不同的…

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    07-02 10:39 0 0 健身

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