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  • 山,疗愈了我的忧郁症

    纵然我将登山当作忧郁的预防之道,身为忧郁症过来人我还是要强调,重度忧郁症者若要登山,必须先经过身心科医师评估,并且记得随身带药,就算在治疗下病情稳定,也一定要结伴同行,以免在山上遇到困境,造成极大的风险。

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    5天前 0 0 帕金森 马拉松 恐惧
  • 探访桃园新溪口吊桥,邂逅一场山光水色

    天空步道如雨后春笋般的设立,各自的特色及周围的特色景点一般民众未必知悉,大家不只要做个爱玩的退休族,更要做个会玩的旅游达人,还不快跟着这篇文章,一同前往桃园的新溪口吊桥,发现隐藏山林中的人文与美景吧! 位…

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    5天前 0 0
  • 嘉义25公顷花田争妍斗艳,新年走春赏花娇

    「冬天已到尽头,真是好的消息;温暖的春风,就要吹醒大地!」今年的冬天终于结束,在新春报喜之时,人人携家带眷前往户外郊游踏青,但举凡阳明山花海、台中花卉博览会个个人山人海,那何不前往较少人知悉的嘉义县太保市,欣赏最自然、质朴可爱的太保花海节呢

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    07-10 15:59 0 0
  • 做好计划,快狠准无压年终大扫除

    面对即将到来的农历年节,最令人头痛的是年前的居家大扫除。先前小编分享过家事达人─陈映如老师不藏私的收纳攻略,让居家整理不再纠结,这次,陈映如老师要进一步教大家如何轻松、有效率的进行无压大扫除!

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    07-04 15:05 0 0 头痛
  • 世界花卉博览会在台中!走春花现台湾之美

    新年走春,怎么能忘了近期十分热门的《2018台中世界花卉博览会》!此次博览会以「绿色生产共享」、「自然生态共生」、「人文生活共存」为核心主轴规划展区,3大园区面积总和为60.88公顷,各具独有特色与深厚教育意义。

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    07-04 14:55 0 0
  • 人生,下坡路段才最精采!

    如何接受再也无法恢复原状的现实?在思考年华老去这件事,在面对疾病时,这个问题都是「重要」的课题。不要怨叹,也不要逃避现实,而是要思考该如何与「眼前、当下」的自己相处。

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    06-30 14:50 0 0 疼痛
  • 只要7招!让你做家事像喝茶一样享受

    为了提升需反复进行家事的效率,需要的就是事前的准备和巧思。以下内容搜集了许多小技巧来解决打扫、洗衣、煮饭时会让人感到「麻烦」的问题。

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    06-30 14:44 0 0
  • 忧郁是可以被点亮的黑暗

    忧郁症是如此黑暗,但是我相信心的力量更大,点亮黑暗需要的不只是技术,不只是医术,更需要当事人愿意为自己努力的觉醒。同时我提出严重警告,如果为了逃避责任,常常以忧郁症的借口威胁他人勒索情感,可能忧郁症就会有机可乘真的栖息不去。

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    06-18 16:29 0 0 焦虑 强迫 医生
  • 5种窗帘轻松洗,阿杂灰尘掰掰!

    一整年都没有清理的窗帘,一旦要清洁或清洗,有哪些该注意的地方呢?而且现在窗帘的种类那么多,例如:蛇行帘、斑马帘、百叶窗、风琴帘、卷帘等等,而每种又该怎么清洁呢?现在就挑选时下居家设计内常见的5种窗帘的清洁方法,让你能轻松

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    06-18 16:17 0 0
  • 高雄好出游!冬泡宝来温泉品梅轻旅趣

    在高雄六龟的宝来温泉区,拥有得天独厚的山林美景与享誉盛名的梅园,交通方便能抵达的世外桃源,还不快趁着冬天快要结束的1月,找上三五毕生至交,一同出发前往高雄宝来温泉区吧!

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    06-13 14:35 0 0
  • 不要「扣分」,而是用「加分」过日子

    「扣分」思考就是造成这种情况的原因,会让人觉得现在的自己和理想的自己相去甚远,不断给自己扣分。要做到阿德勒提出的「追求健全的优秀性」,就不能着眼于和理想的差距,用扣分的方式评价自己,而是要用加分的方式评…

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    06-13 14:14 0 0 麻醉
  • 化解「不甘心」,心理师4步骤摆脱情绪陷阱!

    想要锻炼强健的心理肌力,学习消化负向情绪,是很重要的一步。透过自我实现与主动学习,来消除内心的不甘与怒气,当我们充满能量,既能斩断束缚,更能把心理能量流动到自己想做的事情上面。

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    06-05 11:41 0 0 焦虑
  • 不怕睡到腰酸背痛!挑对床垫让你一夜好眠!

    一天24小时之中,睡眠时间就占了三分之一,若是没有良好的睡眠质量,造成整天精神不振,便会大大影响日常工作效率。因此,选择一张舒适的床垫,才能确保整晚的金质睡眠,不但让身心获得充足的休息时光,更减轻压力与不适导致的肩颈酸痛,让人得以神清气爽度过

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    06-05 11:38 0 0
  • 为自己量身打造「压力缓冲盾」

    十年的咨商历程中,我看过太多人因为对压力的耐受性太强,而忽略照顾自己的心理健康。不愿承认「自己会感觉有压力」的人,通常是因为「理想我」期望自己是感受不到压力的强者;也因此,会隐忍压力的人,大多数不满意自己是个普通人。

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    05-29 14:51 0 0 焦虑 心理健康
  • 活著,就是幸福

    年轻时,无法理解变老到底是怎么一回事。但是,我们开始面对父母渐渐年迈,自己也逐渐变老的现实,无论父母还是自己都和年轻时不同,越来越没有能力做以前能够做到的事。

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    05-29 14:46 0 0 脑梗
  • 换个脑袋,才能换来幸福快乐

    如果养成的是合理的思考模式,那当然再好不过…而万一习惯的是扭曲、偏狭的思考认知,也就是「非理性的思考模式」,则如此的思考风格势必对一个人的心理造成某些伤害。

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    05-23 15:06 0 0 疼痛
  • 停止负面情绪无端膨胀

    「非理性思考」一旦成为惯性,成为一个人固定的思考模式,它就会不断引发同样的情绪障碍。

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    05-23 14:58 0 0
  • 适时「求救」,才能携手走远路

    尽管现代社会大家都忙,年轻子女还是应该介入老爸老妈的照顾行列,不见得凡事要亲力亲为,用心陪伴年迈双亲协助他们了解自己的健康状况,若能心平气和讨论未来照护计划就太理想了。

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    05-19 11:44 0 0 焦虑 性病
  • 如何找回迷失的仁心?

    「仁」虽然说是人的本性,但却常常受到个人私欲、情绪的蒙蔽,不仅无从发挥,而且还会让人做出违背仁爱的种种过错与恶事,最明显也最多的就是因为一己的方便、放纵,而做出侵犯他人权益、有失公德的小错小恶。

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    05-19 11:40 0 0

退休好幸福

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