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  • 适时「求救」,才能携手走远路

    尽管现代社会大家都忙,年轻子女还是应该介入老爸老妈的照顾行列,不见得凡事要亲力亲为,用心陪伴年迈双亲协助他们了解自己的健康状况,若能心平气和讨论未来照护计划就太理想了。

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    3天前 0 0 焦虑 性病
  • 如何找回迷失的仁心?

    「仁」虽然说是人的本性,但却常常受到个人私欲、情绪的蒙蔽,不仅无从发挥,而且还会让人做出违背仁爱的种种过错与恶事,最明显也最多的就是因为一己的方便、放纵,而做出侵犯他人权益、有失公德的小错小恶。

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    3天前 0 0
  • 避免寒气入侵,跟着中医这样吃

    冬气闭藏,此时最重要的是不能消耗、举事,要酝酿、筹划,让自己处于「养精蓄锐」的状态。如果冬不藏精,胡乱挥霍,例如冬泳、性生活不节制、熬夜玩乐,使精气外散,来年春天就容易生病。

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    05-11 15:47 0 0 低血压 腹泻 肺癌
  • 跟熟年生活和解

    常常听人说起,身边长辈在退休后没多久,身心状态就大幅退化,性情古怪,教人不易亲近。

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    05-11 15:19 0 0
  • 胸口闷闷的?可能是这4个原因

    是否常有一种胸闷,好像一颗大石头压在胸口的感觉?伴随着呼吸不顺畅,难以舒畅的不适之感,且随着年龄增长,状况变得越来越严重?看似平常的小症状,如果不多加注意,未来就有可能会有更大的疾病产生,尤其是心脏方向的问题,更不容小觑!

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    05-04 08:30 0 0 高血压 胸痛 胆固醇
  • 山药桂枣汤 润肺顾肠胃

    台北市立联合医院中医院区区中医儿科专任主治医师申一中说明,寒露时节随着寒气增长,万物逐渐萧条没落,在自然界中,阳气减弱、阴气建生,为了确保生理的平衡,顺应自然界的变化,就应该从日常生活中保养身体,预防各类感冒、风寒找上门。

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    05-03 22:08 0 0 中药 中医儿科
  • 慢性心衰竭威胁:体力变差、下肢水肿

    最近是否常常觉得体力越来越差,就散个步、爬个楼梯,都提不起劲。看似老化的症状,其实有可能暗藏着更大的疾病,需要时时关心自身的身体状况,有任何问题便应该尽量就医确诊,早一步预防,才能维持健康的身体。

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    04-30 18:21 0 0 消化不良
  • 深秋养身法:规律健走+养生茶饮

    秋天进入尾声,虽然还不及冬天般寒冷,但明显的凉意,仍旧在无预警的时候席卷而来,这个时候便是流行性感冒与各种风寒的全盛期,要多注意保暖,以免受到侵袭。当然,在身体保健的部份一样很重要,站在中医师的角度,又会如何建议我们养生、强健体魄的方法呢?

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    04-09 16:58 0 0 马拉松 中药 中医儿科
  • 早上喝茶配酸梅,控制低血压

    低血压的人,因自律神经之一的交感神经不易启动,所以早上起床时,经常抱怨很痛苦。就算人已醒来,但交感神经尚未启动,控制血压的机制也迟迟不运作。所以,许多低血压患者无法马上清醒,甚至整个上午都欲振乏力。

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    04-09 16:55 0 0 高血压 低血压 医生
  • 睡前泡泡脚、搓搓背,暖身提元气

    说到冬季,冷飕飕的天气总是带给我们许多生活上的困扰,像是冷风吹得鼻水直流、寒风刺骨,甚至是怎么样都暖不起来的双手和双脚,种种现象和症状,总是使人冷到难以入睡。

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    04-03 17:00 0 0 头痛 性病 腹泻
  • 想透过走路降血压?要彻底运动及伸展肌肉

    绝大部分的生活习惯病都能靠运动改善,而关于这一点,我演讲时,几乎都被问过:「大家说一定要运动,所以我每天都在动,血压却没下降,是哪里出了问题?」当我反问是做什么运动时,得到的答案大多是「走路」。

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    04-03 16:55 0 0
  • 疏通经络!3穴位、5步骤,抚平法令纹

    一旦出现法令纹,就代表脸上的胶原蛋白已渐渐流失,如果又经常低头滑手机、面无表情,后果就是脸部气血不流动、肌肉逐渐缺乏弹性,而让法令纹日渐加深。光靠涂涂抹抹绝对无法抚平法令纹,平日多补充胶质,并疏通经络让气血充盈脸部,才能有个紧致澎润的脸蛋。

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    03-26 13:47 0 0
  • 勤按摩,活络气血!杜绝臀部下垂

    想要拥有迷人小翘臀,建议需要久坐的人要尽可能多起身活动,并时常按压刺激胆经及膀胱经在臀部的穴位,以帮助活络气血及减少毒素堆积。建议在按摩疏通此处经络时,方向要与地心引力相反,力道也可稍微加重,提臀效果更佳。

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    03-20 10:48 0 0 疼痛 减肥 坐骨神经痛
  • 面对身体老化,自我调养从补肾精下手!

    「人生七十古来稀」,指古代营养匮乏,生存条件困顿的处境而言。如今国人平均寿命已达八十岁,这些长者皆饱历人生风霜,克服种种难关,才得以安抵暮年;不管心境如何,在我看来,也算是一种成就!面对「老」字,我们应如何自处,并乐活其中?我以一个医者的角

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    03-12 16:29 0 0 头痛 骨质疏松 更年期

退休好幸福

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