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  • 好吃又营养的枣

    其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称,具有补血养颜之功效。 红枣富含人体能量代谢的必需物质环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的…

    昨天 06:46 0 0 维生素 胆固醇 贫血
  • 高血压会影响怀孕吗?

    自这两年开始研究特殊人群的备孕才发现,不孕不育的人群在中国已经是一个巨大的人群,在我国每八对夫妻中就有一对不孕。 研究显示与血压正常的夫妻相比,夫妻双方都患有高血压的怀孕率降低了27%。数据显示,在…

    01-05 05:22 0 0 高血压 怀孕 不孕不育
  • 孕期长多少?

    孕期孕妈体重增加包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺、血液等。一般孕妈整个孕期体重增长12kg左右(这已经包含了一定的体脂储存哦)最理想。孕前每人状态不同,适宜增重范围也不一样,孕妈可通过BMI指数,即体重除以身高的平方,来做出简单判断。

    01-02 15:51 0 0
  • 孕期用塑料制品,后代智商降低?

    我们一直在谈孕期营养的重要性,其实孕妈除了注意充足营养摄入外还应注意避免摄入有害的反营养物质,孕妈需要在生活中尽量避免接触各种不利因素。有一类危险物质,可能真的很难避免——内分泌干扰化学物质,它的代表…

    01-02 05:11 0 0 怀孕
  • 骑车上班心脏更健康!

    这对于不会骑车的我可不是什么好消息:( ,但对于平常就骑车上班朋友来说可是一个利好消息哦,最近,北京大学和美国杜兰大学开展的一针对10万多名中国人进行了长达10年的随访研究,发现,走路和骑自行车这两种主…

    01-01 05:50 0 0 雾霾 心脏病 中风
  • 千万别把孕期的压力不当回事!!!

    女性怀孕后,面对即将迎来一个新的生命,肯定是愉悦的。但不少人对生孩子本身的恐惧,孕期和孩子出生后的不确定性,加上其它一些因素,不少人不免产生一些压力和焦虑。 孕妈及家人们,千万别把孕期的压力不当回事…

    2019-12-31 05:28 0 0 焦虑 心理健康 怀孕
  • 人到中年肉肉多认知衰退快!!!

    看到这个题目可能胖嘟嘟们紧迫感更强了。其实保持合适体形的好处,可不止是为了形象更好更健康哦,可能海域你的大脑法英有关哦。 有时候会在一些视频网站上看到有个本身就胖嘟嘟的人为了吸粉,胡吃海喝,这种…

    2019-12-30 08:44 0 0 减肥
  • 常吃辣椒可降低心脑血管死亡风险??

    越来越多的人是无辣不欢,一旦吃上了辣椒就再也放不下,而且不断升级从微微辣、微辣、中辣、特辣到变态辣。 辣椒确实是个有益健康的好东西,几个世纪以来,它一直都备受赞誉。近日,发表在《美国心脏病学会杂志(…

    2019-12-29 05:06 0 0 心脏病
  • 孕期个性化营养分析

    孕期妊娠期营养相关疾病发病率高,妊娠期肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿的出生率逐年递增,营养和健康的生活方式均有助于降低这些疾病的发病率。

    2019-12-27 16:19 0 0
  • 中餐再遭质疑!!!

    近期《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模重磅跨度近30年的大型研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。得出了不少让人震惊的结论,其中包括:中国因为饮食结构而导致的死亡率和疾病发生率,竟然…

    2019-12-26 12:48 0 0 糖尿病 杂粮
  • 记住,这些食物易导致过敏?

    总会听到身边谁 又发生了食物过敏,甚至还有因食物过敏导致死亡的事情发生,过敏是人体免疫系统对抗外界的某种物质造成的, 一般过敏原都是食物中的某种蛋白质。 据世界粮农组织报告,90%以上的食物过敏由牛奶、…

    2019-12-21 09:34 0 0 腹泻 食物过敏 母乳喂养
  • 贫血孕妈如何有效补铁?

    贫血的孕妈在平常的饮食中注意补充富含铁的食物有利于提高血红蛋白中铁含量,另外孕妈注意在补充铁时要注意保证维生素C 的充分摄入,维生素C有利于提高铁的吸收率。 富含维生素C的食物:新鲜的水果、蔬菜均福安维生素…

    2019-12-21 09:33 0 0 维生素 贫血
  • 用健康的生活方式打败糖尿病!!!

    二型糖尿病患者通常超重和久坐不动,这两种状况加剧了患者对胰岛素的需求。 2、经常定期进行至少30分钟强度适中的活动有助于预防二型糖尿病及其并发症,对于各类型糖尿病患者也有帮助。很多管理糖尿病和控制血糖的…

    2019-12-21 05:23 0 0 糖尿病 高血糖 心脏病

王萍

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简介:王萍 ,博士,高工,国际高级注册营养师。从事营养个体化定量技术及应用研究多年,建立基于个体成分为控制目标的的膳食干预系统;提出一种针对个体营养摄入的营养曲线评价方法,绘出适合于中国居民的主要营养素的营养曲线图。现从事公众营养、健康推动工作。