疼痛发生位置：大多数在下肢的关节部位特别是小腿前侧，无红肿热痛和活动受限等症状。疼痛发作时最有效的方法就是帮助患儿热敷及按摩大腿前侧或是小腿后侧的肌肉，按摩时一定要注意揉捏的力度，再加上缓和的肌肉伸展运动可以…

日常运动锻炼强度的选择运动锻炼的频率锻炼活动每周5天为宜，因为运动锻炼对于健康是没有任何储存功效的，如果停止运动或间隔时间过长，其锻炼成效就会快速消退。还要提醒大家的是，运动时间过短达不到锻炼效果，运动时间过…

一些关节脱位或四肢的简单骨折，都可以通过手法复位进行治疗;而且复位后，用石膏或者小夹板就能固定，这种情况可以不手术。但如果是不容易复位的骨折，或者复位后没办法用石膏或支具固定，那就需要手术。这一点也很重要，有…

髂胫束综合征可以说是跑者最害怕遭遇的膝盖伤病之一了，因为患了髂胫束综合征后，不仅跑不了，连走路腿都不能弯曲，上楼下楼更是难受。髂胫束综合征多见于长跑和长距离骑行者，由于膝关节在一定范围内反复多次屈伸，膝外侧的…

急性损伤常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及直接撞击等)，一般急性损伤当时就会非常疼痛，而且伴有出血、肿胀、炎性反应等等，我们要快速的进行控制，因此急性损伤首先应该选择的是冷敷，大家都知道“热胀冷缩”的道…

我们都知道，很多东西使用过一段时间后就要进行更换，因为它们已经磨损消耗了，比如轮胎、鞋子、钟表零件等等;同样的，人体的膝盖长期活动也会导致关节表面的软骨磨损，甚至患上关节炎;而且还要提醒大家的是，关节软骨的特…

这是冰雪项目首次举行“体能大比武”，分布在全国的30支冰雪项目国家集训队通过视频连线的方式同时展开体能比拼。 北京德尔康尼骨科医院在此次“大比武”中负责北京赛区、秦皇岛赛区、承德赛区的医疗保障工作，在竞赛地内…

【轻度】：以关节疼痛为主，上下楼或用力时疼痛明显;关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀;走路咯吱咯吱弹响;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。肌腱长期在此滑动摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称…