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  • 台湾吴国忠先生谈郑曼青之太极拳思路

    凡认识我之人都知道,我是给先师打服了,才正式开始学太极拳的。十五年后的今天,我才知道其它人,仍旧停在为比赛而比赛,为比赛而推手之不是。在小小池塘里,要有天仙般的美丽,在辽阔水面上,能迈开自己的胸襟。…

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    前天 08:57 0 0 英雄 健康 老子
  • 习练杨氏太极拳心得:发劲初体验

    但如果拳架要练到松、沉、柔、灵,再加上听劲、懂劲、会走化、会发劲的境界,那就不是三年五载就可以练到的。慢慢的腰松了,气也往丹田走了,脚开始会有点接地之力,这是可以将对方发出个三、四步远。但化空补空后,若先破势…

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    前天 08:57 0 0 武侠 电影 李小龙
  • 太极大师谈太极拳修炼秘诀

    练拳练功要求心神安静专一,全身内外周身协调,练拳的过程就是静养休息的过程,全身内外不得紧张,处处筋肉放松,做到心静神安,太极拳具有消除疲劳,恢复体力,愉悦心情,松弛神经的功能,是一种调养身心的养生运动,…

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    2天前 0 0
  • 练太极,究竟怎样做到虚灵顶劲?

    以自然界的动物相搏为例,猫捕老鼠时,在将捕未捕之际,它四肢是屈的,身是俯的,头是伸的,眼是专注的,全身劲势专注一方,这种头部状态和神态,就似“虚灵顶劲”。我们老家有句土话,把“顶劲”形象地比作“马梗子”,是说…

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    4天前 0 0
  • 太极推手如何检验拳架好坏?

    太极推手检验拳架,在推手过程中就能够检验拳架的好坏,如虚实分明,练拳架时如果虚实不分明,那末在推手时很难化解对方的封手(对方会往己方的死角推),练拳练松到脚底下会有根,有根不容易被对方推出去,虚实分明转…

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    4天前 0 0
  • 长期习练太极可延缓衰老

    坚持练习太极拳的老年人,其心率在安静状态下与不进行太极拳练习的老年人没有差异,但是在运动后恢复期内,心率低于不进行太极拳练习的老年人,说明在完成定量负荷运动时,长年进行太极拳练习者机能反应低,出现节省化…

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    5天前 0 0 胆固醇 健身 高血脂
  • 练太极有诀窍,我们应该把功夫下在何处?

    这样就是要求我们在减法上下功夫了,这就要改变练拳的努力方向,从一味追求数量,改变成重在提高质量;从在“多”字上下功夫,改变成在“精”字上下功夫,就像太极大师陈敬柏绝招迎门靠一练就是数十年,终于成为自己的…

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    5天前 0 0 文化 艺术 健身
  • 一位练习了 30多年太极拳友写下的太极心得

    在“顺劲”功法练习中又要注意使身体放松,“松”是在意念的指导下,做到松、沉、转、进,“松”不是无意识的松,无意识的松即为懈,在松沉时意气从上身下沉于脚下,转进时,劲由脚根起,利用地面的反弹力,由脚、而腿…

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    6天前 0 0 心理 烹饪
  • 太极是一种内外双修、身心平衡的运动

    从事这项运动不仅仅需要去模仿、去操练,更重要的是去体悟、去理解,而深藏于其中的精神与文化,仅靠肢体的阐释是难以让人进入一种境界的,音乐想像与太极肢体语言的互融,内心世界与外在世界的相谐,成为太极独特的魅力元素…

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    07-09 08:47 0 0 文化 舞蹈 艺术
  • 陈鑫“学拳须知”浅解,9条练好太极拳的秘诀

    习练者只有从心开始,尊师重道、敛神聚气,心平气和,循理而动,才可能入太极拳之门,在循序渐进中不知不觉取得进步:“顺其性质自然,行其事之当然,合乎人心之同然,而究乎天理之所以然。敬的反面,为慢、为狂、为放肆、为…

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    07-09 08:47 0 0 战争 文化 论语
  • 如何吸气到丹田?我有方法送给您

    舌舐上颚时舌尖就会接到气,之后气传到舌根,通过舌下的玄膺穴下降,顺着气管下十ニ重楼,气降到胸部之后,还要将它集中成为一東,以利于通过心窝处的狭小通道,将气送交肚脐再送往丹田,这个流程才是以心带气行走任脉…

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    07-07 09:54 0 0
  • 太极杂谈:心静,炎热季节 的一剂良药

    倘若,在炎热夏天的早晨,找一清凉处,在古典音乐中静静的打上一套传统太极拳,让身心徜徉在一起一落的拳架中,什么烦恼、什么不快都会随拳势的变化而抛得无影无踪,太极真的不失为是一种静心的好方法。也因为,人心的起伏曲…

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    07-07 09:54 0 0 读书 养生 旅行
  • 善良做人,心安一生(精辟)

    与人为善己路宽,与人为恶前途难, 常怀善念感世善,以宽为本感人宽。 善良的人,将心比心, 善良的人,虚怀若谷, 坦荡行事心磊落,清白做人存善良。 善良的人,亦有锋芒, 但…

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    07-06 14:39 0 0
  • 很多企业家痴迷太极拳,不是没有理由的!

    做到了出世入静、天人合一,接下来就可以静静思考,修养身心,亲近自然,探寻事物的本质,把握企业经营的真谛,提升人的智慧和能力,从而达到企业家精神的最高境界:自然、自由、自觉。 太极拳能够恢复人的“先天…

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    07-05 08:52 0 0 文化 儒家 科学
  • 学太极总结的31个方法!对你百分之百有用

    20、松肩、沉肘和松腕的其中一种做法是:首先,整条手放松,用意推开肩关节,想象一条水管的阀门被打开,一股水慢慢从肩流落上臂。 22、在练架子或推手时,要松开上肢的每个关节,包括:腕关节、肘关节肩关节…

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    07-04 07:42 0 0
  • 太极拳问答十二摘要

    答:太极拳道学,是一完整大学问,为历代先贤先圣穷毕生智慧精心研究而成,其理奥妙无穷,包含崇高哲学,其动作循合科学,盖哲理乃科学之灵魂。 快有对或不对,慢亦然,观其行功程度而定,所以有能快有能慢,练…

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    07-04 07:42 0 0 减肥

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