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为什么你比别人老得快?可能是这4种“催老”饮食惹的祸
下面这4种食物就属于“催老剂”,常吃会加速衰老的过程。它会影响肝脏的工作,降低蛋白质和脂类的代谢,而且还会使肝细胞发生变性、坏掉等情况,从而引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性脂肪肝等肝脏疾病。甜食——皮肤…
2022.11.23
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这种菜跟红薯一样便宜,确堪称“秋补王”,秋天要抓紧吃
秋天吃芋头,除了寓意好,对身体也有很多好处。芋头脂肪含量低,且不含胆固醇,其所含的黏液蛋白除了能够提高免疫力外,还具有降胆固醇的作用。此外,芋头中可溶性膳食纤维的含量是白米白面的4倍,这些纤维素能够抑制人体对…
2022.10.17
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又到了食蟹季!提醒:这8个注意事项吃蟹前得知道
容易手脚冰冷及脾胃功能不佳的人食用螃蟹则可能出现腹胀、腹泻等不良症状,因此,这类人应尽量别吃或少吃螃蟹。所以,对螃蟹过敏的人就别再吃了,一旦出现过敏反应应及时就医。有些人因为未将蟹洗刷干净,蒸煮不透,或因生吃…
2022.10.10
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寒露之后要防寒润燥,饮食上这“3宝”不能少
黑芝麻中的油脂含量非常高,这些油脂进入人体后可以覆盖在胃肠黏膜上的上皮细胞,从而刺激肠道蠕动,减弱大肠对水分的吸收,这样就起到了润肠通便的功效,积存在肠内的毒素也会随之排出。小贴士:南瓜是温性食物,如果在吃南…
2022.10.09
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老话讲:白露十样白,白露节气,这些食物要记得吃
白露时节,我国民间一些地区以吃龙眼、酿白露酒、摘白露茶等方式迎接这个秋意浓浓的节气。每到白露这个节气,在浙江温州,人们会在这个时候收集“十白”(有“三白”),可以用来炖乌骨白鸡,也可以炖鸭子,认为吃了可以滋养…
2022.09.07
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隔夜饭菜到底能不能吃?注意这几点,不用太过纠结
上面说的这些隔夜食物可以吃,但并不是鼓励大家去吃隔夜菜,尤其做好一件事很关键——减少细菌污染。在准备吃隔夜菜之前,我们需要把食物从冰箱取出,进行高温加热。所以我们在食用之前,首先就需要将菜加热到100摄氏度,…
2022.05.09
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今日立夏,牢记“吃5物、做4事”祛除陈年寒气,健康过夏天
因为天气炎热起来后,很多人容易身体疲劳,食欲减退,而鸡蛋可以补充身体营养,又能增强我们的抵抗力。早上的起床时间也要比在春天时稍早一点,5—6点起床为宜。在夏季运动时要注意不要太过剧烈,大汗淋漓也不好,在运动后…
2022.05.05
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雌激素低易显老,平时常吃这8种食物或能帮你调理
豆制品可以说富含的植物雌激素是非常丰富的,无论是黄豆、黑豆、红豆或是豆浆、豆皮等豆类相关的食物,女性常吃都是能够帮助补充雌激素,改善和延缓更年期的到来的。安全有效无副作用,经常吃蜂王浆,能安全有效提高女性体内…
2022.04.28
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春夏交替需养阳护气、健脾祛湿,建议多吃这7样食物
香菜是辛香的佐菜,其性温而能散、窜性大,有一股清阳之气,肝气不舒,气郁的人尤其平常可以多吃香菜。除了作为调料,大葱更是一味好药,具有通阳之效,这一点在历代医家的典籍中均有记载,如《本草从新》谓葱白“通上下阳气…
2022.04.24
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谷雨:顺应时节这样吃,祛湿气、健脾胃、疏肝气
谷雨食椿又被叫做“吃春”,香椿煎蛋、凉拌香椿、香椿拌豆腐……谷雨时节,吃一口春天的味道。谷雨后采挖出来的笋,洁白如玉、肉质鲜嫩,味道非常清新,营养价值含量也很高,里面蕴含丰富的植物蛋白以及各种人体必需的营养成…
2022.04.20
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睡不好、易烦躁可能是缺少这种营养素,常吃6类食物可补充
鱼虾贝类等海产品也是较好的补钙食物,对于吃海鲜不过敏的来说,经常食用一些鱼类、扇贝、虾、花蛤、海虹等水产品,也能起到补钙作用。据测定,黑芝麻的钙含量为780毫克/100克,几乎是牛奶的4倍,并且含有丰富的镁和…
2022.04.11
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很多人都缺少这种维生素,吃这些补简单又省钱
有一种维生素很容易被忽视,而它们偏偏对人的影响还不小,那就是维生素B族。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。小米和黄玉米也可以作为维生素B2的补充来源。新鲜蔬菜、新鲜水…
2022.04.06
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三月三为什么要吃荠菜?三月三吃荠菜的由来和好处
由于华佗给老者治病的日期是三月初三,因此,便有了“三月三吃荠菜煮鸡蛋,一年不头疼”的习俗,并延续至今。除了农历三月三外,壮日、中元节,甚至过年等,也有人做五色糯米饭吃。每年农历三月三,在安庆太湖县、潜山一带,…
2022.04.01
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回南天易“惹”湿上身,常吃6种祛湿食物,赶跑全身湿气
白扁豆被称为“豆中之王”,李时珍在《本草纲目》记载白扁豆性温平,通利三焦,能升清降浊,消暑除湿,是补脾化湿的佳品。不容易出汗和不爱运动的人,体内湿气都比较重,所以我们还是要通过多出汗的方式让湿气排出体外,是在…
2022.03.30
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心脏喜欢什么食物?9种食物被称为“心脏卫士”,中老年人宜常吃
燕麦当中含有着丰富的欧米茄-3脂肪酸,甚至还含着丰富的钾元素跟叶酸,而这些物质对于心脏健康都有着积极的作用,此外,燕麦还可以帮助降低血液当中的一些胆固醇的含量,因此可以帮助清通血管,可以帮助保持血管通肠。鱼是…
2022.03.25
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全国爱肝日:常吃这8种食物对肝好,少做5件伤肝的事
常吃枸杞,或用枸杞泡水喝,可以提高肝脏的解毒功能,同时起到安神助眠的作用。实验证明,肝功能差的人每天用红枣泡水喝,坚持一周后,他们体内的血清蛋白会显著增加,说明常吃红枣对肝脏可以起到保护作用。事实上,中医很早…
2022.03.17
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春三月一定要吃6种蔬菜,升阳、补钙还通便,错过要再等一年
香椿不仅风味独特,诱人食欲,而且营养价值较高,富含钾,钙,镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅!小贴士:香椿中硝酸盐和亚硝酸盐的含量远高于一般蔬菜。小贴士:韭菜虽然美味,对人体有很多好处,但也不宜过量…
2022.03.15
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春季被称为“养肝季”,常吃7物、做好4点,养好肝脏
但这都不是重点,重点是胡萝卜中含有的大量维生素A以及胡萝卜素,这两种营养物质都对肝脏的修复有很好的帮助,同时,让肝脏可以更好的工作,来帮助肝脏分解胆汁、分解毒素。此外,茼蒿中含有丰富的膳食纤维及活性成分黄酮类…
2022.03.14
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春天要养阳气,宜多吃6种升阳食物,少做4件耗阳的事
香菜是一种备受争议的食材,因为味道比较刺激,所以很多人无法接受,但是喜欢吃香菜的人,也不在少数。经常吃的话,也是可以补充阳气,促消化,还能加快身体出汗的速度,所以如果是经常熬夜或者是平时生活习惯不太好的人,都…
2022.03.10
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春季是养肝的“黄金期”,多吃这种菜,保护肝脏,赶走便秘和上火
春季万物生发,而肝又主生发,所以,春季养肝可达到事半功倍的效果。像初春早晚凉,风邪也盛,会常出现口舌干燥、嘴唇干裂的情况,加上这个时候,人体内血液循环系统也比较旺盛,容易引发高血压和痔疮,所以更应多吃点菠菜来…
2022.03.07
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