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  • 与陌生人一起骑行前,这些潜规则要知道!

    应该懂得在路上,女人也需要自力更生;你不要只想着谁来帮忙背包,你要明白自己也要努力承担更多的重量;你不要想着这顿谁来做饭,你要明白我们也要加倍付出更多的劳动。 在路上,老手应该是队伍里的权威,但不代表权力…

    昨天 19:00 0 0
  • 骑行需要知道的10个问题和不能做的10件事

    希望在骑车中获得更多的人都应该知道你的极限是什么。 10、你需要知道你在团队里很重要,没人会丢下你。 3、你不能出现在不该出现的时间和地点。不能预期你下一步会做什么对能帮助你的人和有可能威胁到你的…

    昨天 19:00 0 0 药物过敏
  • 山地车要设定正确的胎压,日常骑行更顺畅!

    5.轮圈宽度:轮圈宽度这是一个很重要的因素,一个宽的车圈当然能更好地支持轮胎,因为它能允许你使用更低的胎压从而防止轮胎脱离。到这里,你会发现你需要提高胎压的同时你要考虑TPI的因数,值得一提的是无内胎系统的胎…

    昨天 19:00 0 0
  • 你想知道哪类单车适合自己吗?

    目前市面上的就这些了,一般新手可以选择入手山地车,追求速度可以选择公路车,想来把刺激的可以选择攀爬车,城市通勤的话可以选择折叠车,长途旅行就一定要选旅行车了,想体验不同的骑行可以选择死飞,而躺车就是小众…

    前天 20:00 0 0 越野 刹车 提车
  • 骑行是一种运动,也是一种生活态度!

    正为此,我才一直都在进行着这项运动,每次出去骑行,总会看到一些事情,欢笑,悲伤,人世间的善与恶,每样事情会或多或少的反映到我的脑袋中,。当然,这也是一项相对来说比较危险的事情,不过说来,我们的生活中…

    前天 20:00 0 0 意大利 法国
  • 骑车后的误区,让你一夜回到骑车前!

    骑车运动其实包含了事前的饮食、骑车的姿势和最后的休息,这是连贯的循环,很多人运动却不注意饮食和休息,而错误的休息方法很可能导致运动效果失效,本期就来谈谈你容易有哪些方法误区?尤其是在夜骑后更容易暴饮暴食,一吃…

    2天前 0 0 腹泻 头晕
  • 骑行还有提高记忆力的功效,你知道吗?

    据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能提高记忆力和改善人们心肺功能的耐力性锻炼。 跑步虽然对心肺功能提高明显,但是,与骑车所用的肌肉不一样,单车爬坡确实很吃力,可以适当的提高腿部…

    2天前 0 0
  • 户外骑行,容易出现的10件事最好别做。

    二、在车队中不要放开双手骑车,一定要保持将手掌置于刹车握把、下弯车手柄或接近竖管的车把顶端在车行之中。正确的做法是平顺地从坐姿站立起来,将齿位变换至比你坐时还重一、二齿位,配合踏板的上、下转动,向…

    3天前 0 0
  • 户外骑行,容易出现的10件事最好别做。

    二、在车队中不要放开双手骑车,一定要保持将手掌置于刹车握把、下弯车手柄或接近竖管的车把顶端在车行之中。正确的做法是平顺地从坐姿站立起来,将齿位变换至比你坐时还重一、二齿位,配合踏板的上、下转动,向…

    3天前 0 0
  • 自行车碟刹器,详细理论知识以及类别!

    问题在于瓦斯比油容易压缩,这时拉动剎车把,压缩的只是瓦斯泡泡,根本推不动活塞/剎车片,以致剎车失效,或力道大失!而DOT-3及DOT-4的沸点比矿物油低,有毒、有腐蚀性,可以溶化烤漆,好处是会吸收水份,连油壶…

    3天前 0 0 通用
  • 实验数据告诉你,哪种下坡姿势最有效率。

    GCN做了一个小视频,实验三种不同的姿势对下坡速度的影响。大量消耗体力,下坡时,速度更快,风阻对速度的影响更明显。 职业车手下坡时几乎都使用这个姿势,降低迎风面积,但会损失一些操控性能,业余爱好者慎用。 …

    4天前 0 0
  • 骑行都坚持不了,还能做成啥?

    每天在日历上做记号一目了然的记录自己骑行与否,偶尔偷一次懒也不用内心纠结,不过若连续超过3天的大红叉一定会深深刺激你的神经,有一个骑行APP不仅是监督你的好神器也是给你鼓劲的好伙伴,耶,又骑行了5k…

    4天前 0 0 徒步 赛事 人和
  • 骑行时上半身放轻松后,才能愉快的玩耍。

    轻松省力的握把姿势,要诀在于双手是轻轻的“扣”在车把上,不是紧紧握住。 双手放松骑行,并不是要大家将手放离车把,有些人在骑行单车时会放开双手,好像表演特技一样,这是很危险的动作。除了上半身轻松之…

    4天前 0 0 太极 自行车
  • 骑行前的准备事项,减少安全隐患人人有责!

    虽说交通法规目前尚未强制规定骑自行车需佩戴安全帽,但仍建议单车骑士们养成佩戴安全帽的习惯。 骑乘时应与其他车辆保持适当的安全距离,以防遭遇突发状况紧急煞车。正确方式应是以双手点放煞车,慢慢减速,切勿…

    5天前 0 0 法规
  • 骑车不想腿变粗,学会踏频才是关键!

    踏频和力量都不是先天的,都需要经过后天的勤苦锻练,所以,训练频率与力量的方法只有在骑的过程中才能训练出来,并且频率训练与蹬踏技术关系非常密切,如果不掌握要领而一味地大力蹬踏,反而容易导致动作变形,所以很多教练…

    5天前 0 0
  • 骑行时,你是否遇到过手腕疼痛、麻木、刺痛?

    此外,如果手腕及手部疼痛不仅出现在骑行时,则需要考虑其它因素带来的影响。 骑行时,不应向手部和手腕倾斜额外的重量。 挑选一条平坦的道路进行骑行时,此时你的双手仅仅需要轻松放在车把上;如果你觉得自…

    6天前 0 0 疼痛

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每天分享骑行和户外的经验和知识,爱好运动的你一定要关注啊。