• 最新
  • 精选
  • 视频
  • 骑车后的误区,让你一夜回到骑车前!

    骑车运动其实包含了事前的饮食、骑车的姿势和最后的休息,这是连贯的循环,很多人运动却不注意饮食和休息,而错误的休息方法很可能导致运动效果失效,本期就来谈谈你容易有哪些方法误区?骑车后不经休息立即吃饭,就容易引起…

    0图
    昨天 20:30 0 0 腹泻 头晕
  • 骑车时在车上吃东西、喝水,如何又快又安全?

    手肘微弯能够吸收石块路面带来的震动,同时能够稳定你在喝水时任何影响山地车方向的动作,另一只手伸下去拿水壶,这时,也不可以看下方而是保持直视正前方,这样不停地反复练习,直到很熟练为止。如果你需要比较长时间去查看…

    0图
    昨天 20:30 0 0
  • 骑行还有提高记忆力的功效,你知道吗?

    据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能提高记忆力和改善人们心肺功能的耐力性锻炼。 跑步虽然对心肺功能提高明显,但是,与骑车所用的肌肉不一样,单车爬坡确实很吃力,可以适当的提高腿部…

    0图
    昨天 20:30 0 0
  • 你骑单车的时候,也像她们这么美吗?

    据说有一年的巴黎时装周,张曼玉骑了个单车就跑去看秀了。尤其在现在的时装周上,时尚潮人都爱骑着单车翩翩出行。 最近,英国的《每日电讯报》就集合了各路明星和模特的单车时尚造型。但这个比赛的重点跟环法比赛不一样…

    0图
    昨天 20:30 0 0 巴黎时装周 时尚 街拍
  • 骑行,留些空闲慢慢品味生活!

    很多人都说,我们要学会品味生活,而,我们如何才能懂得生活,首先,便是应当放慢我们的节奏,把生活的一切都拆分成一个一个的片段,细细阅读,慢慢品味,于是我们就会阅读出生活的苦闷,阅读出生活的味道,让我们明白…

    0图
    昨天 20:30 0 0 意大利 法国 互联网
  • 主流的几类单车,你知道哪类适合自己的吗?

    单车一般分为:山地车、公路车、折叠车、固齿(死飞)、旅行车、躺车、攀爬车。 适宜人群:男女皆宜,特别是妹纸们也正因为飞轮是死的,骑行的人便可以通过脚踏来控制后轮从而减速和刹车,也可以很好地控车,从而…

    0图
    前天 20:58 0 0 越野 刹车 提车
  • 为什么你骑车瘦不去,能是方法不对哦!

    与之不同的是,自行车由于脚踩踏板离开地面,因此带来的着地冲击力比体重小,不会增加脚踝、膝盖和腰等关节的多余负担。 运动的强弱可以自行掌控这是骑自行车减肥有点之一。关键是齿轮的重量和速度,可以根据当天的身体…

    0图
    前天 20:58 0 0 高血压 减肥
  • 新车友入门骑行后,必备的八大装备

    这些东西不仅仅可以让你显得专业又时尚,重要的是每一样东西——从手套到专用车袜,都使你骑得更加舒适和安全。所以你应该选择吸汗透气材料的骑行衫,出汗时它不会粘住皮肤,你就不会觉得像是穿了一只大湿袜在身上了。 …

    0图
    前天 20:58 0 0 时尚 手套 眼镜
  • 自行车,我们一辈子的好朋友!

    因为自行车可以让我结交友善的人们 7、因为自行车可以在堵车的时候,让我更快的到达目的地 15、因为骑自行车可以吃很多美食 16、因为骑自行车不污染环境 17、因为骑自行车下坡的…

    0图
    前天 20:58 0 0 自行车 策略
  • 户外骑行,容易出现的10件事最好别做。

    二、在车队中不要放开双手骑车,一定要保持将手掌置于刹车握把、下弯车手柄或接近竖管的车把顶端在车行之中。正确的做法是平顺地从坐姿站立起来,将齿位变换至比你坐时还重一、二齿位,配合踏板的上、下转动,向…

    0图
    2天前 0 0
  • 如何用单车,让你拥有窈窕好身材的呢?

    和慢跑比起来,单车运动对膝盖的伤害较低,但因为必须长时间维持骑乘姿势,加上路上坑坑洞洞所带来的震动,对腰部及背部也是负担之一。骑了一两个小时的车,感觉疲累是一定的,但请不要急着坐下休息,花个十分鐘散步让紧绷的…

    0图
    2天前 0 0 无氧 运动 有氧
  • 想知道,如何打造骑行美腿吗?

    良好的踩踏技巧,是不会造成乳酸的大量堆积的有氧运动,除非是在上坡或者逆风时,才比较容易发生乳酸堆积,此时只要采用轻齿比,并有规律的踩踏,不但能轻易克服这些路段,还能让隔天不易觉得疲劳。 乳腺癌的发病原因之…

    0图
    3天前 0 0 乳腺癌 减肥
  • 关于骑行的那些话,句句都说到心坎里!

    它不需要奢侈准备,只要你有垮上后座的勇气和一颗说走就走的心,就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。有的人有专业的骑行装备,有充足的资金和时间,有成熟有经验的骑行团队,我为什么和他们不一样?就算那些都没有,只…

    0图
    3天前 0 0 青春 旅行 读书
  • 想让自己的山地车,骑的更快更省力吗?

    你有没有这样的错觉,认为山地车笨重而不利于日常骑行,只有在山路时才有它的价值? 自行车是一种用腿施力的运动工具,就靠人们的双腿,踩踏踏板,透过链条,带动后轮转动,而让自行车向前移动,而齿盘与后飞轮所代…

    0图
    3天前 0 0 运动
  • 大部分车友在骑行中,都会遇到过的三大误区!

    错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果,而且很容易对身体造成损伤。正确的姿势是:身体稍前倾,两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,两腿和车的横梁平行,膝、髋关节保持协调,注意把握骑行节奏。其实,正确的蹬踏应该包…

    0图
    3天前 0 0 健身
  • 用来保护脑袋的头盔,你真的戴对了吗?

    不论你是否是专业骑行者,请正确佩戴你的头盔,最大程度保证你骑行安全。佩戴骑行头盔的原因很简单也很重要-保护头部减少伤害。 注:骑行眼镜要戴在头盔束带的外侧,这样在发生意外时眼镜会第一时间飞出…

    0图
    3天前 0 0

骑行村

每天分享骑行和户外的经验和知识,爱好运动的你一定要关注啊。

5533
文章数
0
阅读数
联系我们:sohump@sohu-inc.com
关于我们 - 运营规范 - 服务协议 - 侵权投诉 - 反馈建议
Copyright © 2019 Sohu All Rights Reserved.