“爱美之心，人皆有之”，所有人都对美好的事物，有着无限的向往，尤其是姑娘们，更是对自己的身材和颜值，有着更高的追求，而“减肥“就成为了姑娘们一个永恒不变的话题，健身同时也就成为了时下最火爆的一种运动，眼前的这…

“美白”“护肤”“瘦身”，对于姑娘们都是经久不衰的话题，同时也经常会听到“一白遮百丑”这样的词语，不过如今随着健身行业的兴起，越来越多的姑娘也加入到了健身的行列中来，甚至开始走进力量区，“美黑”“举铁”“肌肉…

最近，因为《乘风破浪的姐姐》，参赛选手都是属于大龄女明星，也因此让很多人重拾信心，原来有一些人即便是年龄比较大，但是依然可以状态很好。也因此经常会看到很多的女明星，她们有着比同龄人看起来更加年轻的皮肤还有身材…

在互联网发展的比较迅速，而且各种各样的短视频平台也是越来越多，有不少的人通过这种方式从以前普普通通的素人变成了大家口中的网红。现在她的体重基本上常年保持在130斤左右，身边有很多朋友都对此非常不解，为什么大家…

模特外表光鲜，好像每天只需要穿好看的衣服拍拍照就可以。每个人成年人的生活都不容易，不会只有一面，模特艾米其实背后付出了很多。作为健身模特，不是只有苗条就可以，还需要有一定的训练痕迹，不然拍照就没有健身模特的灵…

现在她经常会被约拍一些杂志封面，或者是拍一些写真照，因为身材比较好，所以说她能够驾驭各种各样的服装，而且能够轻松驾驭不同颜色的无痕健身裤。就像刚才的这位健身模特一样，她也是凭借自己的身材找到了一份自己喜欢的事…

很多人觉得，亚洲女生根本练不出来翘臀，这简直就是实属的谬论，而且，谁说130斤的女生就不能够让人惊艳呢？下面分享一组这位健身美女经常会进行的一些身体训练，希望通过这组训练，可以帮助更多希望拥有好身材的人，拥有…

很多女性朋友在生完孩子之后，面对身体的发福是无法忍受的，也有很多女性朋友在产后疯狂地进行健身运动。孕妇在怀孕期间需要进行适量的运动，基本上医生也会要求孕妇平时多走动一下，这样可以保持身体健康，也对胎儿有很大的…

爱美是女人的天性，对于普通女孩来说，享受美食和购物更能让人心情愉悦，营养品和化妆品就是最好的保养方式，可是“萝卜青菜，各有所爱”，在世界上还有这么一群热爱健美的姑娘，追求肌肉的围度，肌肉的质感，虽然这些姑娘并…

力量训练是指增加力量和肌肉的一类健身方式，主要是通过负重训练，刚开始训练可以进行身体自重训练，然后逐渐增加负荷。正是因为切克娜长期坚持训练，让你拥有了易瘦体质，她经常吃一些高热量的食物，但是她并没有因此变成胖…

没想到，直接练成了肌肉的小姐姐，大肚腩全消。引体向上加俯卧撑，完成一个都难度很大，但是她轻松完成，边上的男生直接逃开了。别人休息的时候，她在训练，深蹲的重量也是非常猛，看看上面的杠铃片就能感受。好身材可以练出…

之所以励志是因为她从48岁的时候开始了自己的健身之旅，而这一健身就坚持撸铁长达16年之久。当初是因为看了健美比赛，她便对健身产生了兴趣，办了健身卡，每天在健身房里挥汗如雨，一个周至少会去健身房5次，每次训练都…

肥胖的身材并没有给宋颜艺带来健康问题，但是已经逐渐影响她的生活。对于爱美的女生而言，她们并不需要体力太好，宋颜艺也是如此，但是她很难接受自己身上的赘肉，粗壮的大腿，她最终下定决心减肥。减肥都是按年算，而不是按…

一对来自韩国的双胞胎姐妹，感情非常好，经常穿一样的衣服，已经20多岁了，还是让人傻傻分不清。她们非常享受大家分不清谁是姐姐，谁是妹妹的感觉。如果姐姐想要去跑步，妹妹一定跟着去；妹妹喜欢做某件事，姐姐也会跟着去…