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  • 冬泳带来的精神动能,超乎想象!

    情绪是指人的内心感受对客观事物态度的表现形式,以是否能满足个人的需要为前提,所以它一般比较不稳定。在冬泳过程中随着冬泳者有计划有目的地表明和战胜来自本身社会和自然方面的各种困难使冬泳者的自信心、信念不断…

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    昨天 12:42 0 0 健身 恐惧
  • 坚持游泳,你会变成这样!

    游泳带来的好处数不胜数,长期坚持的人,各种指标都会趋于正常,还不会出现由运动带来的损伤,简直是运动第一首选~一旦你学会了游泳这个很多人认为终身也学不会的运动,你就认为再大的困难也不过如此!你会是一个原则性越来…

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    昨天 12:42 0 0 医生 健身
  • 游泳真的可以锻炼颈部吗?

    游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行,吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起,这样头颈始终处于一低一仰的状态,正好符合颈椎病功能锻炼的要求,可全面活动颈椎各关节,有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。 …

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    昨天 12:42 0 0 医生 颈椎病 疼痛
  • 蝶泳入门知识及基础技巧教程,附视频!

    当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为“蝶泳”。 完整的配…

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    前天 09:17 0 0 国际泳联
  • 游泳运动的分类都有哪些呢?

    横渡江河,也和其他公开水域比赛一样,既是竞技游泳活动,也是一种有广泛群众基础的大众体育活动。 实用游泳是指直接为生产、军事、生活服务的游泳活动,包括踩水、側泳、反蛙泳、潜泳、水上救护、武装泅渡等…

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  • 自由泳高肘移臂技巧,快速提升自由泳!​

    道理其实很简单,当你充分划臂后,在将手臂推直,手在大腿根部时,这时放松你的小臂(完全放松自然下垂),大臂用力抬高你的肘部,想象一下手从左右两侧的裤兜里抽出来时的状态,然后当你将手移出水面肘部在最高的位置,手指…

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    2天前 0 0
  • 成人学游泳,最重要的还是心态

    在这里小编要说:如果你学会了走路,跑步,游泳也是一定能学会的。 5、制定严格的训练计划,保证身体的活动量,重要是坚持游不能十天学会一年不游。 而且,学习游泳的过程就是不断增强自信心克服内心恐惧的过程,…

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    2天前 0 0 恐惧
  • 多少度的水温适合游泳?

    如果追求入水时的舒服,那水温就要达到体温或是超过体温,这样的温度下,大家稍做运动就不是游泳而是蒸桑拿了,因为温水根本没办法迅速地把因为运动而产生的过多的热量带走。冷水不仅帮助血管收缩,还会好好帮助肌肉收缩,让…

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    3天前 0 0
  • 有效的自由泳划水练习(指尖入水)

    保持你的回臂即使在最高点的时候,指尖也在水里,通过这种方式,能让你掌握正确的高肘回臂姿势和正确的身体位置。很多时候,特别是初学自由泳者,他们会把手甩到天上去。 这个练习会强迫他们保持正确的肘部姿…

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    4天前 0 0
  • 如何学习蝶泳?看看国家一级运动员怎么游!

    蝶泳腿陆上练习: 蝶泳常见错误:错误一双手入水太早 蝶泳的配合动作为一次臂,两次腿,一次轻打腿 ,一次重打腿。 轻打腿、划水、推水、移臂、重打腿;北京市青少年龄组100米和50米仰泳第1名,…

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    4天前 0 0 体校
  • 游泳身体别扭?那是平衡出了问题

    所以,我们看很多教学贴介绍的扶板打腿、无板打腿、侧身打腿、仰卧打腿,不管快打慢打都是核心平衡和推进训练的技术。很多人都喜欢用数据讲话,那么可以告诉你,连续打到500米,这个时候你累了,鞭状就出来了。打腿配合手…

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    4天前 0 0
  • 冬泳不当引发的危险,肿么办?

    首先, 要在全国各地的冬泳组织和冬泳爱好者们中, 广泛地开展、普及科学、安全的冬泳知识, 提高冬泳爱好者的安全意识, 转变冬泳爱好者、特别是老年冬泳爱好者、身患各种慢性疾病的冬泳爱好者的观念。在这种…

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    4天前 0 0 医生 健身
  • 游泳常用的力学原理分析(涨知识了!)

    特德.伊莎贝尔是一位专业工程师,也是加州奥克斯纳市河间岛水上运动俱乐部的游泳教练,他说:许多顶尖游泳选手发现,他们转身后立即在水下打腿可以更快地游进相当长的距离(而不是很快地上升到水面游),这是因为…

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    4天前 0 0 网球 贝尔 投掷
  • 游泳四大误区!!千万不要走上不归路!

    误区二:我天天游、使劲游,只要游得够多,技术肯定会越来越好正解:我只想弱弱的说,游泳是周期类项目,每一次错误动作会不停的在狂游中重复重复重复巩固巩固巩固.....游泳狂人要特别小心了,所谓练要得其法。 …

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    5天前 0 0
  • 关于游泳的美好事情

    一位中年游泳爱好者的日记里写到:“游泳还给我带来了朋友和友谊……有些人我们可能天天见面,却没说过一句话,但我们的存在和坚持都在给对方鼓励和欣赏;我们还和一些泳池的朋友一起聚餐,说游泳,说生活,当然,…

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    6天前 0 0 妈妈 作家 拜伦
  • 关于自由泳踢水资料的国外译文!

    2、在水里,双手抓住池壁或台阶,头埋在水里眼看池底缓缓呼气,提起你的双腿好让你的身体完全地水平,用你刚学到的方法去直腿踢水。 在滑行中,你慢慢调整踢水到越来越轻,直到一个点,一个阀值,再轻点腿就…

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    6天前 0 0
  • 用冰冷的游泳警告增高的水温

    现年47岁的Pugh先生是一名英国耐力游泳运动员,他在过去的30年里他进行了一系列非凡的游泳,从喜马拉雅的一个冰川湖到环游南非好望角,他在那里长大。 普格先生说他亲身经历了一些变暖。 诺克斯先生…

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    11-30 09:46 0 0

洛阳游泳

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