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  • 家居衣物、马桶如何做到经常消毒?

    高频接触的物体表面,如门把手、桌椅、手机、电脑键盘等,必要时进行消毒处理,可用250mg/L—500mg/L含氯消毒液或75%酒精擦拭消毒。0.1%的次氯酸钠(84消毒液的主要成分,相当于1000mg/…

    02-28 20:04 0 0
  • 全民养肺,刻不容缓,最全的养肺方法送给你

    手腕上有肺经的总开关是太渊穴 ,搓太渊穴可以增强人的肺气,上面已经谈到人的第一道防线就是肺,肺主皮毛,皮肤的防御能力是非常重要的,肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。中医有“ 常笑宣肺 ”一说,现代医…

    02-28 20:04 0 0 木耳
  • 防疫健身两不误,科学健身18法在家就能练

    “居家抗疫情,运动你我行”推荐的首个健身运动是由国家体育总局和中华全国体育总会发布的居家科学健身18法,整套运动由缓解肩颈、腰部以及下肢紧张的18个动作组成,容易上手操练,简单有效。能提高胸椎灵活性…

    02-28 20:04 0 0 推广 健身 肺炎
  • 新冠病毒通过气溶胶传播需满足三个条件

    对于公众所担心的气溶胶传播,试验显示,如果满足 密闭空间、长时间暴露、高浓度三个条件,存在气溶胶传播的可能性; 但在开放环境中,通过气溶胶传播新冠病毒的几率极低。 对于复产复工的单位而言,周琪给出两…

    02-26 16:50 0 0
  • 专家教你如何提高免疫力!

    居家欢乐时光形式多样:可以陪伴家人一起运动,做爱运动的小达人;可以全家动手做美食,说不定你能get到厨房小达人技能;可以全家同进步共学习,之前没得空读的经典,没能完成的自学,现在可以从容不迫地完成…

    02-17 18:33 0 0 皮肤过敏 焦虑
  • 一对哑铃就能练遍全身,非常实用!

    然后双手握住哑铃向左腿靠拢 然后做上半身向下压的动作呈90度 然后做向下的半蹲动作 这样的动作坚持做1分钟为一组 这个动作坚持1分钟为一组 坚持动作一分钟为一组 专业那个的动作坚…

    02-17 18:33 0 0
  • 健身房疫情突发:5人确诊461人密切接触

    大家千万不要以为这些是个例,就在6日,上海有关部门通报,上海发生的两起聚集性疫情与健身房有关。 有3例病人曾去过蚌埠,期间有2人多次到上面提到的那家健身房锻炼,结果就中枪了,可见病毒的传播是多…

    02-12 18:04 0 0 社会 情感 春节
  • 关节炎可以做运动吗?

    这个运动可以动员并加强整个手臂、下背和上背部的力量。 2. 将双臂在前面伸展,然后以划水动作将双臂向后拉,将肩胛骨挤在一起几秒钟。 2. 尽量保持手臂,腿部和背部尽可能伸直,但如果吃力,可以弯曲…

    01-08 17:23 0 0 疼痛 关节炎 瑜伽
  • 对抗地心引力,女生胸部训练必不可少的3个动作

    下面和大家分享一组适合女生锻炼胸肌的几个简单动作,妹子们,好好练啊! 这种俯卧撑不仅可以锻炼到整个胸肌,还可以有效刺激胸肌中部。 当然,没有健身椅的小伙伴们可以选择躺在家里地板上进行练习,没…

    01-06 20:32 0 0 健身
  • 不吃晚饭的人,都悄悄长胖了

    结果晚饭没吃,但却吃了一肚子夜宵:炸鸡、烧烤、可乐、小饼干,热量是晚饭的两倍还多。限制的意思是「少吃」,尤其要少吃各种高热量、高脂肪及高糖食物,而不是「什么都不吃」,更不是「不吃晚饭」。 午饭吃了自助,聚…

    2019-12-27 14:06 0 0 饮食 炸鸡
  • 不骗你,瓜子磕太多,下巴可能掉

    无论是一日三餐,还是高谈阔论,我们都要用到所谓的“挂钩”,而这个“挂钩”正是我们医学中的颞下颌关节结构,这一结构的正常保证了我们日常的张闭口活动。 当颞下颌关节紊乱病的症状较轻时,可以通过自我保健的方式进…

    2019-12-25 11:55 0 0 医生 疼痛 口腔科

健身中国

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