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  • 早晨第一口吃什么,直接决定你身材的胖瘦程度!

    早餐是一天活力的泉源,太油、太甜、太咸的食物,吃了容易让人感到昏昏欲睡,所以在选择上,烧饼油条偶而换上馒头夹蛋,地瓜粥也可以取代薯条,来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔,清粥宜配青菜少酱瓜,身体负担减少了,一天的…

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    昨天 23:32 0 0 饮食 早餐
  • 黄瓜+鸡蛋,7天刮掉20斤,要减肥的快看

    提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG哦! 午餐:水果沙拉,鸡…

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    昨天 23:32 0 0 饮食 鸡蛋
  • 早晨喝一杯,皱纹全无,赘肉少10斤,年轻10岁!

    绿豆清凉消暑热,加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用,菊花明目,柠檬富含维生素C,整份材料都像为爱美的女性量身定做! 红茶具有解毒、利尿作用,帮助身体排出废物,身体内的毒素都排出后,皮肤自然就会好了,身材也…

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    昨天 23:32 0 0 蜂蜜
  • 令你发胖的18个习惯,你绝对想不到!

    少吃了这一餐,结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢!只利用节食来减肥,本来有的运动习惯突然停止或减少,少吃,虽然热量的摄取减少了,但是停…

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    昨天 23:32 0 0 减肥
  • 丰胸的最快方法是什么?

    木瓜高粱大豆甜汤含有丰硕的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素的分泌,促进乳房细胞发育的自然荷尔蒙分泌,对丰胸能起到很好的作用,木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让皮肤的新陈代谢正常,布满弹性…

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    前天 23:19 0 0 蜂蜜 木瓜
  • 怎么减肥 饮食和运动如何搭配!

    饮食吃的过饱会使肠胃的负荷量大增,而且还会把多余的营养以脂肪的形式存于皮下,从而使人产生肥胖,而多嚼食物,可以减轻胃部负担,帮助消化,减少脂肪的堆积,从而减少肥胖的形成。 脂肪在零下15度是会以游离…

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    前天 23:19 0 0 中风 减肥 健身
  • 做什么动作可以瘦脸 5组操瘦脸紧肤又去皱!

    闭着嘴,从内侧开始用舌头来描摹法令线,并且动作要按照从上到下的顺序做。 两手指做出剪刀手的动作之后,并起手指放在眼睛下方。 用两个手指拉伸开眼尾的折叠处,保持住拉伸的动作5秒钟。1~2的动作左右…

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    前天 23:19 0 0
  • 专治下半身肥胖,不仅瘦腿还翘臀!

    练习过程中,宁可慢一点也要将每个动作做标准,没有时间限制,坚持练完是关键。 动作1 徒手半蹲 20-30次 动作2 后箭步蹲+侧提膝 左右各10-20次 动作3 单脚侧蹲 左右…

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    2天前 0 0
  • 这几物竟是减肥圣品,吃一周让你逆瘦10斤!

    苦瓜是减肥圣品,苦瓜中含有的苦瓜清脂素可以有效地改善人体的代谢环境,使脂肪加速燃烧,排除身体长期积累的垃圾,让你轻松燃脂。 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水…

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    3天前 0 0 胡萝卜
  • 9个动作帮你瘦腿瘦腰瘦手臂!一个月180度大变身

    世上无难事,坚持到底,一个月后绝对大变身,瘦到你惊喜!来个180度大变身 很多有过减肥经历的人都知道,腰部的赘肉是很难减的,腰部粗壮,容易给人虎背熊腰的感觉,其次是腿部和手臂。现在蜕变的机会来…

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    4天前 0 0 减肥
  • 女人睡前做几分钟,早上会漂亮很多!

    睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受…

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    4天前 0 0
  • 以前电脑很胖我很瘦,现在电脑很瘦,我胖了

    4.以前刚学会用E-mail,收到一封邮件就要高兴好半天;而现在电子邮箱天天都弹出一大堆邮件,可是连点开的欲望都没有,反而要是收到一封实实在在的信件,肯定会很开心 15.以前吃饭就是一件事…

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    4天前 0 0

减肥瘦身很简单

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