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  • 促进食欲——鸡丝拌银芽

    4,绿豆芽洗净,锅中再放入水烧开,将绿豆芽焯水断生即可 5,将绿豆芽和鸡丝倒在一起,加入适量盐、香油、黄瓜丝、胡萝卜丝、蚝油,搅拌均匀即可 1、生的鸡胸肉不容易切成小细条,焯水后,…

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    11小时前 0 0 胡萝卜 萝卜
  • 促进食欲——山药黑木耳鸡汤

    连续几天的下雨天,弄点汤喝喝还是很舒服的,正好冰箱里有从老家带来的鸡腿,放点铁棍山药,黑木耳,有助于增强抵抗力。 4,出锅前十五分钟放入山药和黑木耳一起煮即可 鸡肉中含有丰富的蛋白质,山药有…

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    11小时前 0 0 木耳 山药
  • 促进食欲——土豆泥茄盒

    传统的茄盒是在茄子中加入瘦肉,女儿并不是很喜欢,于是就尝试把茄盒中的馅换成土豆和虾,没想到女儿很喜欢,所以推荐给大家 2,土豆洗净去皮蒸熟,趁热压成泥后,加入盐、黄油、虾碎末;土豆泥茄盒中茄子与…

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    11小时前 0 0 茄子 土豆
  • 促进食欲——鸡肉莲藕汤

    2,莲子肉去芯,陈皮切丝,姜切片,香菇、红枣洗净。 5,除了鲜莲子外其他材料都放到高压锅里,再放上适量的水,大火煮开后五分钟后,小火熬20分钟,最后放上莲子和盐再煮十分钟 鸡肉是一种高蛋…

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    11小时前 0 0
  • 促进食欲——豇豆酿肉

    豇豆适量 1,准备好豇豆、猪肉、香菇、胡萝卜、葱姜蒜 2,葱姜切小段加水制成葱姜水,大蒜切碎加酱油、芝麻油、盐制成调味汁,胡萝卜、香菇切小粒 6,卷好的豇豆圈沾上生粉 7…

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    11小时前 0 0 胡萝卜 萝卜 香菇
  • 促进食欲——开胃凉拌菜

    1,把胡萝卜切成片,木耳撕成小片,腐竹泡发后掰成小段 2,锅内烧开水后,先焯下腐竹,两分钟后,盛出黑木耳焯的时候可以长点,防止不熟。再加上爽口的黑木耳、带点甜味的胡萝卜,很容易增强食欲,可以…

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    11小时前 0 0 木耳 胡萝卜 萝卜
  • 促进食欲——韭菜花炒蛋

    韭菜花本身就有一种微甜的味道,再加上鸡蛋,很适合下饭。 鸡蛋两个 1,准备好韭菜花和鸡蛋 2,将韭菜花切段、鸡蛋打成蛋液 3,鸡蛋下油锅滑炒后取出备用 5,韭菜花炒熟…

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    11小时前 0 0 胡萝卜 菜花 鸡蛋
  • 促进食欲——肉末秋葵

    秋葵50克 5,锅内放油,油热后把肉末下锅翻炒加适量盐和生抽调味 7,切好的秋葵摆盘 8,最后把炒好的肉末浇上去即可 秋葵焯水时不需煮太久,一分钟即可,捞出后需…

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    昨天 13:16 0 0 美食 秋葵
  • 促进食欲——香菇蒜薹肉酱面

    面条适量 4,接着放入香菇和蒜薹丁,继续翻炒。 5,大概两分钟后,放入适量的豆瓣酱,继续不断的翻炒,中间可以根据口味稍加一点清水。 面条是纯面粉制品,所以富含丰富的碳水化合物…

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    昨天 13:16 0 0 猪肉 香菇
  • 促进食欲——韭苔炒平菇杏仁

    这个时候不妨弄点能促进食欲的食物,像韭苔的话,因为有种特殊的香味,能增加食欲,再搭配点蘑菇和杏仁,不仅好看,营养也加分呢。 4,锅烧热后,倒入适量的植物油 1、平菇和韭苔一起放入锅内,加上平…

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    昨天 13:15 0 0 坚果 杏仁
  • 促进食欲——小白菜炖豆腐

    2,将西红柿放入沸水中烫十秒钟再剥皮 3,将西红柿切成丁,豆腐切块,白菜切片,姜切末 5,放入白菜翻炒片刻,盛起备用 7,放入豆腐闷煮5分钟 8,放入白菜及适量食盐,…

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    昨天 13:15 0 0 胡萝卜 西红柿 豆腐
  • 促进食欲——小炒腐竹

    其实家人都比较喜欢腐竹,正好昨天邻居大姐介绍买了两袋味道很正的腐竹。蒜薹中含有丰富的维生素、矿物质及纤维素,味道清香,能够促进食欲,增强肠胃功能。红椒中含有丰富的维生素C及植物化学物质,能够很好的促进孩…

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    昨天 13:15 0 0 豆制品
  • 促进食欲——蛋菇记

    10,把蛋皮放最下面,金针菇和胡萝卜放上面摆一下造型即可;金针菇含有人体必需的氨基酸,其中赖氨酸含量丰富,锌的含量也比较高,具有提高大脑活动能力的作用,被人们誉为“益智菇”或“增智菇”。胡萝卜含有丰…

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    昨天 13:15 0 0 胡萝卜 鸡蛋 萝卜
  • 促进食欲——螃蟹白菜汤

    1,原料:小白菜,螃蟹 2,螃蟹对半切开,将壳洗干净 3,热锅冷油,将螃蟹切开的口子对着油放下去 4,看到螃蟹的壳有变红,就可以加水螃蟹中的蛋白质和矿物质含量很丰富,是补充优…

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    昨天 13:15 0 0 螃蟹
  • 促进食欲——鳕鱼泥玉米棒

    2,将鳕鱼块放入料理机种达成肉泥 3,将鱼泥放入搅拌碗中,再打入鸡蛋倒入淀粉及适量食盐,沿同一个方向搅拌用鳕鱼泥和玉米粒做成玉米棒子的造型,除了让食物更加生动有趣外,还能刺激宝宝的感官增加他…

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    昨天 13:15 0 0 辅食 玉米
  • 促进食欲——腐竹拌黄瓜

    4,将所有食材放入大碗中,加入盐、酱油、香油、醋一起拌匀如果选择没炸过的腐竹则要提前用凉水泡发。 腐竹含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质,有促进骨骼发育、清热润肺、健脑的作用;黄瓜是夏天的时令蔬菜…

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    前天 13:42 0 0 胡萝卜 芝麻 萝卜
  • 促进食欲——西红柿土豆牛腩煲

    为了提高下女儿的食欲,做了这道西红柿土豆牛腩煲,里面的料可是不少哦,而且味道也是超级棒的,女儿喝完后,还说想再来一碗呢。 西红柿口感酸酸甜甜,很能促进食欲;洋葱有增强抵抗力,促进食欲的功效;牛腩富含优质蛋…

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    前天 13:42 0 0 胡萝卜 西红柿
  • 促进食欲——干烧冬瓜

    爱吃冬瓜的孕妈妈们可以试试这道干烧冬瓜,味道肯定棒棒的! 3,再加入少许水,放入生姜和大蒜将冬瓜烧制5分钟差不多就好了 冬瓜由于瓜熟后表面上有一层白粉状的东西,就好像冬天所结的白霜,因此取名冬瓜。…

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    前天 13:42 0 0 冬瓜
  • 促进食欲——茄汁日本豆腐

    今天给孩子做的日本豆腐是蒸的,非常嫩滑,更加营养健康。 1,用刀往日本豆腐的时间切开,两端往中间轻轻一推,日本豆腐就滑出来了 2,将日本豆腐切开备用番茄含有有机酸,可以促进胃液的分泌,促进脂肪…

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    前天 13:42 0 0 豆腐 鸡蛋
  • 促进食欲——果仁拌生菜

    所以,巧主妇新发明,果仁拌生菜,味道爽脆的没的说啦,很受儿子和老公的欢迎……放调料时要先放芝麻油,拌匀后再放盐和醋,这样能更好的锁住生菜的水分,才不会影响口感。核桃的营养多多,含有丰富的不饱和脂肪酸,主要是人…

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    前天 13:42 0 0 饮食 生菜 芝麻

儿童营养师妈妈

安徽莽莽教育科技有限公司创始人 中国农业大学食品质量与安全专业 国家二级公共营养师 中国营养学会会员 高级营养讲师 专注儿童营养研究十余年,主要研究孩子成长过程中个阶段食物营养与家庭教育的相结合。《快乐食育》课程和《全食物调理》研发者……

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