（2）4～5个月时，24小时昼夜节律基本形成，睡眠时间越来越多集中在夜晚。（4）6岁以上的宝宝一般不再需要日间长时间的小睡，但仍推荐适当的午睡。（3）规律作息：从3～5个月起，儿童睡眠逐渐规律，宜固定就寝时间…

雾化治疗的全称为雾化吸入疗法，是治疗儿童呼吸道疾病的一个重要手段。雾化治疗需要使用专门的设备，将雾化的药物转化成微小的气溶胶颗粒。当患者吸气时，这些气溶胶颗粒会随气流经鼻或口进入呼吸道，从而实现将药物定点直接…

宝宝出生时由于眼轴较短（长度平均为16毫米），处于远视的状态，加上黄斑未完全发育，1个月左右仍不能很好地清晰视物，眼球运动功能也不完善。接下来的6个月，孩子的视力发育进一步加快，调节开始产生，集合功能也逐渐完…

如果夏天已经贴过“三伏贴”，最好冬天再继续贴“三九贴”以巩固治疗，可减少冬季发病的几率，获得更理想的疗效，即使夏天没有贴三伏贴，冬天仍然可以贴三九贴。 适用于各种防治哮喘、慢性咳嗽、反复上感、鼻炎等呼吸系统疾…

呼吸道传染病是指病毒、细菌等病原体从病人或带菌者的呼吸道排出后，经鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入健康人群体内而引起的有传染性的疾病。呼吸道传染病容易在人群中传播，可导致学校、工厂、社区等场所的暴发流…

只要在有阳光的户外，即使什么都不做，也能起到预防近视的作用。这对于孩子的屈光发育状态、是否有充足的远视储备、是否需要进行干预以及干预是否有效等情况，都能够提供有效信息，以便于医生与家长一起制订个性化的近视管理…

冬季在户外工作的人员为了御寒，有的人会采取喝酒御寒的方式。很多人觉得泡脚水越热效果越好，事实上，皮肤通红是因为毛细血管高温扩张导致，这样不仅会使皮肤干燥，还会因为引起体内血液循环过快，造成脑部供血不足，出现头…

这个年龄段的孩子口腔里的牙齿越来越多，使用交叉刷毛和末端动力刷毛的牙刷才能刷得更干净。外边圆弧刷：牙刷轻轻放在牙齿外侧，从最后一颗牙开始，画圆圈一样向前刷，上下牙都要刷。把牙线轻轻滑进牙缝，上下移动，清洁牙齿…

尝试排便，但很难成功？便便像羊粪蛋，又干又硬？排便不净感强烈？每周排便不超过3次？以上症状多于2个持续3个月以上就是便秘了想要缓解便秘，可以试试这样做——…

此外，有晕车病史、偏头痛、家族遗传史或妊娠剧吐史等的孕妈妈可能更容 易孕吐。有一些孕妈妈不会“吐啊吐啊就成习惯了”，而是吐啊吐啊 就吐进医院了！因为孕妈妈很可能正在遭遇孕吐Plus版—— 严重到能危及生命的 …

秋冬季是多种传染病的高发期，尤其是流行性感冒、手足口病、水痘、疱疹性咽峡炎等呼吸道和消化道传染病。水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，以发热及皮肤和黏膜成批出现红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。了解秋冬季…

大部分人的颈椎都是在是时候给颈椎来一套“锻炼”了你的颈椎要是会说话见到你这样是要吐槽的我们的颈椎只能朝6个方向运动受伤很大的就是下面2个颈部伸肌颈部伸肌保持在了适宜的伸长量拉伸到的肌肉非常多主要是脖子有些不舒…

来源：人民日报…

中医认为“背为阳”，冬季机体易“阴盛阳衰”。适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。同时，食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。阳气不足者，还可以尝试…