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  • 关于腰椎间盘突出的十大误区

    腰突只是一个临床上的影像学诊断,是影像学上(CT、MRI等)有腰椎间盘突出或膨出的客观影像,只能说明您的腰椎间盘发生了变化,如果没有引起相对应的病态症状,就不能得出“有病”的结论。腰椎间盘突出症是突出的…

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    11-11 13:47 0 0 疼痛 医生 腰椎间盘突出
  • 骨科大夫告诉您:酒店床上为啥要放4个枕头?

    旅途劳顿,回到酒店,大部分人都洗洗就直接睡下了,躺床的同时你是否发现,酒店房间一般都标配有四个枕头?这多出来的枕头,是干嘛用的呢?其实,这四个枕头里面有学问。 若手掌紧贴缝隙,就证明这个床垫与人在睡眠时颈…

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    11-08 10:28 0 0 骨科
  • 膝关节疼痛,来听听美国运动医学专家的意见

    7.在疼痛感比较低的时候活动,如果早上觉得关节痛苦或僵硬感强烈,只需试着在起床后,每半个小时一个动作或持续一两分钟即可,当疼痛程度不再强烈的时候,再更好地开始更长时间的散步,这将有助于保持一致的活动节奏…

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    11-06 07:00 0 0 疼痛 关节炎 骨科
  • 跑步后腿疼、脚疼是怎么回事?

    慢性滑膜炎表现是运动稍微大一点就膝盖不舒服,空空感觉,或者膝关节无力,总觉得不如对侧膝盖有力灵活,严重的时候也有疼痛,影响工作和心情。 典型症状是跑步或者下山时候膝关节外侧最突起处疼痛,通常在跑步一…

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    11-04 11:17 0 0 疼痛 医生 滑膜炎
  • 原创 腋下拐的使用,您拄对了吗?

    正确使用腋下拐的意义 最大限度地支持保护患肢; 促使患肢尽早恢复正常步态; 保证上肢在操作拐杖时不受额外的损伤; 使术后康复更安全有效。 ③患肢可基本踩地(负重)时动作顺序:单拐和患肢--健肢--重复以…

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    11-02 07:05 0 0 骨科
  • 骨科大夫告诉您:脚趾甲长到肉里怎么办?

    嵌甲出现的主要原因是穿鞋不合适,穿鞋过紧,此外生活习惯不重视足部卫生,以及剪趾甲的方式错误,也是造成嵌甲原因。术后包扎较厚,对穿鞋会有影响,通常手术是当天做完当天回家,定期门诊换包扎的敷料,并观察伤口。对于已…

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    10-31 06:00 0 0 甲沟炎 疼痛 医生
  • 崴脚后还能走,就不是骨折吗?

    有些人崴脚后出现足部骨折,仍然可以走,是因为负重骨头没有损伤,不特意压骨折处,不会出现剧烈疼痛,而且骨折后有些断裂表面看不出有异样,走路也能勉强。崴脚后如果按压有明显的疼痛感,同时不能坚持行走一分钟,则需要高…

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    10-29 07:00 0 0 医生 骨折 骨科
  • 原创 姿势不正确,小心“闪”了“你的腰”

    其实 ,确切的诊断应是腰椎关节滑膜嵌顿 ,或叫腰椎后关节紊乱症 ,俗小关节紊乱或“闪腰”。 先天因素我们没办法改变,只能通过后天的努力增加一分是一分,我们要加强腰椎小关节的稳定实际上就是加强腰部脊柱…

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    10-28 14:05 0 0 疼痛 医生 骨科
  • 听骨科大夫漫说“肩痛”的那些事儿

    现实生活中,有很多人都经受过肩痛的困扰,并且常常肩膀一痛就想起肩周炎,其实,并不是所有的肩痛都是肩周炎。 今天就让我们跟郑州大学第五附属医院医院徐明杰大夫的漫画,一起聊聊肩痛那些事。 关注骨科大夫公众号:…

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    10-26 07:00 0 0 肩周炎 骨科
  • 原创 骨科大夫揭秘:防治退行性膝关节炎关键在“减负”

    退行性关节炎的病人宜减轻膝盖负荷,因此不适合太剧烈的运动;散步、快走、骑自行车、游泳、太极拳、瑜伽等运动较为合适;尤其水中运动,可借由浮力减少关节负荷,最适合退行性关节炎的病人,可以达到增加体能的目的,…

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    10-25 07:00 0 0

骨科大夫

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作者简介:骨病科普、骨科专家,一切尽在骨科大夫!

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