再怎么虚不受补的人，都能喝，且清垃圾不耗气。这个汤只要在夏天感觉湿气重、没精神、困重的时候都能喝。“膏人”们，进补前7天，要连续喝专吃肚子油脂、垃圾的茶：又湿又油、嘴巴黏腻不清爽的人，就喝五指毛桃友友茶，它清…

天气热，胃口也比较差，就喜欢吃点清爽蔬菜，回来后看到冰箱还有一把苋菜。苋菜的营养高，口感鲜嫩，用它煮汤炒着吃或者凉拌都很美味。准备一把苋菜，这个苋菜特别嫩，我们给它放在盆中。锅里面的苋菜汤再次煮开，我们就把备…

绿豆具有清热解毒、消暑去湿、利尿等功效；老鸭肉富含蛋白质、氨基酸、微量元素等多种对人体有益的营养物质，除了清热解毒的功效外，还有滋阴润燥、健脾益气的作用；薏米具有利湿健脾、清热解毒、降低血脂、帮助减肥等功效，…

走进这里，能看到从一粒小麦到一包挂面的全流程中，每一步都有严格的质量管控，每一个环节都是对消费者的承诺。在原粮选择上，采购部门制定了详细的检测流程，对每一车小麦都要进行无规则扦样抽检。烘干阶段，挂面要经过不同…

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡晚餐：海鱼（减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类），青菜沙拉，烤面包，…

全部剁碎......大白菜（加一小勺盐）和青瓜要用手撰干，和馅：混合在一起，加入素鸡精（多加点）、素蚝油（馅就粘和到一起了）、少许酱油、花椒面、植物油......完毕啦（要先把面合好放着才有筋性的哦~~）这样…

金针菇绝对是火锅党的必备食材之一！因为若是切不好的话，菇底的泥便会弄得到处都是！首先，将金针菇切成两部分，把有泥巴的部分放在包装袋内。最后将清洗好的金针菇从包装袋里取出，直接放入火锅里煮就可以了！回锅肉/红烧…

跑步伤膝大家都知道，但很多人不知道，爬楼梯和深蹲对膝盖的压力更大！尤其是下楼梯或深蹲起身时，髌骨（膝盖骨）和软骨之间的摩擦最剧烈，长期下来，软骨磨损、关节退化，膝盖能不疼吗？夏天护膝，这3种运动更合适水的浮力…

更绝的是，它的铁含量比菠菜还高，老一辈说苋菜补血，还真不是空穴来风。它富含膳食纤维，能悄悄把肠胃里的油腻垃圾带出去，肚子不胀了，吃饭都香。钙和豆腐里的蛋白质结合，吸收率翻倍，虾皮提鲜还补镁，一碗下肚，连汤都是…

于是我们设计了这样一份节气菜单：用一碟开胃凉菜、一碗祛暑好汤、一道滋养主菜、一道果香甜品，轻轻松松吃出身体的“夏日通透感”。制法：将芭乐洗净去皮、核，改刀切成块，放入冰块中保鲜；将小青柠檬对半切开，大青柠檬挤…

土豆洗净，我们要先给它放锅里面，加入水煮一煮，把土豆煮熟。米饭我们要提前放锅中，给它蒸熟蒸熟，用它炒饭吃，口感更加有嚼劲，味道更香。把腊五花炒香之后就把备好的四季豆放入里面，还有蒸熟的土豆也放进去。把食材炒好…

当季风裹挟着南海的湿气掠过骑楼街巷，蝉声在荔枝树梢撕开闷热的空气，广东人便明白，又到了与湿热抗衡的季节。在岭南的湿热之中，一株历史悠久的植物正悄然展开它形似手掌的五片叶子，散发出清润如椰香的气息。回复：老人，…

在古历法里，小暑是代表果树成熟前最重要的成长期，也比较凶险，有可能被害虫、病菌和炎热侵袭的时段，是一段“盛夏的果实”来临前的关键时期。【牛大力/左下】补肺肾之气，一到湿热天气就蔫了、气喘自汗的朋友，手头有它用…

▼吃腻了水煮饺子，不妨来一份金黄酥脆的煎饺，教你一招，不用煎不用煮，小孩子都能学会，并且一点不油腻！可煮冻饺子，总是容易破皮，并且口感也不好，其实煮前耍个小聪明，个个不破皮和现包的一样好吃！这时盖上锅盖，不用…

食材：西红柿、土豆、油、盐、绵白糖、白醋、鸡精、1/8勺牛至叶1/4勺、大葱10g。4)锅中放入少半锅油，油温升高后扔入几粒葱花，将土豆片放入。7)将炸好的土豆片捞出，沥去油。6)再将去皮的土豆切成小块。食材…

6)搅拌烧至粘稠状倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒翻炒2分钟。食材：1块客家豆腐、1/2根胡萝卜、1/2根黄瓜、4朵鲜香菇、适量葱、2片姜、2个小红辣椒、1小勺酱油、适量糖、适量生粉、适量甜玉米粒8)将掰好的豆腐…

在7月6日的上午，拉开了第一期会员参观之旅的序幕；我们真诚地邀请到了30余名会员朋友，带着探索的脚步，一同走进佳和物流产业园。首先我们参观了仓储物流，通过智能系统，实现了从商品验收入库到出库配送的全流程智能化…

可不少人把这句话反着来，觉得少吃饭、多吃菜才是养生之道。您光吃菜，菜里头那点养分哪够气血用的？有些人以为菜吃得多就能顶饱，可很多蔬菜寒凉（比如黄瓜、苦瓜），吃多了伤脾胃阳气；而高蛋白的肉蛋奶消化慢，堆在肚子里…

您可别小瞧了这吃，今儿个二丫就跟大伙儿聊聊，为啥女人到了这个年纪，要少吃瓜子花生（虽然香，但容易上火还耗气血），得多吃3种黄体酮食物，补足营养，气色好了，人自然年轻十岁！女人肾气一虚，头发白得快，腰腿还酸软，…