每周两小时待在大自然
建议：可以进行快走、慢跑、健身操等一些舒展性运动，即使不运动，也可以看大海、爬山，在公园触摸树叶、花草，观察大自然的神奇；哪怕只是离开家门，到附近的公园走走，都会有所获益。
08-15 18:35
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人们会“笑死”吗？心脏病患者要小心
“有些人发笑的时候可能会让心脏病患者猝死，但并不是由于发笑导致心脏病。”，《流行病学杂志》最新研究报告称，发笑和死亡有时也有一定的关联性，一篇论文研究了17000人发笑的频率，结果显示，笑得少的人更容易死亡，…
08-15 16:18 0 0 -
不穿秋裤会患上老寒腿？寒冷并非导致关节炎的唯一原因
从年轻开始我们就要注意保护关节，注意保暖，这样可以延缓关节炎的发病年龄和机会，尽量预防患上老寒腿。当然也不是“不穿秋裤就一定会患上老寒腿。” 寒冷并非导致关节炎的唯一原因，其实，老寒腿是多因一果的慢性疾病。
08-15 16:09 0 0 -
汤色越绿说明绿茶越嫩，是真的吗？
很多人喜欢喝绿茶，并且觉得汤色越绿说明绿茶越嫩。专家解析：茶叶颜色与叶绿素含量有关。嫩芽的颜色是嫩绿色，到了一定程度以后，叶绿素含量增加，颜色就会变绿。汤色越绿并非绿茶越嫩，汤色嫩绿才说明茶叶是比较嫩的，比如…
08-13 20:26 0 0 -
台风来 雨水大 路湿滑 家有老 防摔倒
跌倒后应当在确保环境安全的情况下，先通过自身感觉和轻微活动身体判断损伤程度，如果跌倒后损伤较为严重，应尽可能保持原有体位向周边人求救或拨打急救电话等待救助。尤其要提醒的是，老年人发生跌倒后，无论受伤与否，都要及时告诉家人或医生。
08-11 19:24 0 0 -
防病强身常做有氧运动
德国著名运动医学专家范阿肯教授在一项研究中曾指出：长期坚持有氧运动的人和不经常运动的人相比，罹患癌症的几率要少90%。另有研究表明，在喜爱运动的人群中，癌症的发病率较低。（甘肃日报）…
08-10 17:43 0 0 -
拒绝熬夜，拒绝打破身体的自然规律！
晚上几点睡算熬夜？研究表明：生物钟调节着人体至关重要的功能，例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢！当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。总结起来就是一句话：不…
08-10 17:40 0 0 -
专家提醒：预防颈椎病要从改变生活方式开始
大多数颈椎疾病的发生与慢性劳损有关，因此预防颈椎病首先要预防慢性劳损。其中，不正确的工作姿势对于颈椎损害较大；不良生活方式也会造成颈椎的慢性劳损，比如长时间低头看手机，长时间打电子游戏等，颈椎病的高发也提示大…
08-10 17:39 0 0 -
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原创 主动献血 我今天献血
我看到今天献血大厅里的暖人一幕，真心希望有更多的人加入到献血队伍中，让这份沉甸甸的爱去温暖这个社会，让抢救的医生不再为紧张的血源着急，让患者的家属不再为紧张的血源犯愁，让需要抢救的患者早日康复。 那就主动献血，现在开始献血吧！
08-04 17:45 0 0 -
原创 揿针疗法的渊源与临床应用
中医走向世界，针灸推拿为先导！以“浅刺、无痛、方便、长效”的揿针，在推广应用中只需要掌握经络、腧穴，省去冗繁难学的操作手法，所以说，针灸普及中西全科，揿针必为先导！随着揿针疗法的普及和推广应用，必将惠及更多群众。
08-03 21:53 0 0 -
晒太阳就那么难吗？
熬夜多，运动少，夏天喜冷饮，爱吹空调等等这些生活方式都会损伤阳气，导致过敏或自身免疫性疾病多发，其实夏天需要晒太阳来养生防病，经常晒太阳，可以补充阳气，增强人体的免疫功能，减少炎症发生，促进骨骼健康，增强人体的新陈代谢能力等。
07-29 21:01 0 0 -
夏季吃冰品问题多多
夏季吃冰品会使肠道蠕动变慢，代谢降低，导致内分泌失调，糖的代谢也变差，让血糖更不好控制。另外，冰品会造成血管收缩，有高血压或心血管问题的人也不建议吃。…
07-22 19:24 0 0 -
土豆、红薯、芋头和山药等薯类是补钾高手
土豆、红薯、芋头和山药等薯类，钾营养素密度特别高，还富含VC，对控制血压十分有益。各种杂粮也是补钾高手，如小米和红小豆的钾含量很高。…
07-22 19:23 0 0 -
原创 把腹胀揉下去
腹胀虽是小病，但是如果不及时治疗，会使身体产生其他问题。它的危害一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思，但是肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，会加重病情。另外，腹腔胀气，会使横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到
07-22 19:20 0 0 -
原创 小小揿针（皮内针）治好腿抽筋
用揿针治疗腿抽筋就能收到立竿见影之效，几乎在治疗后当晚就能减轻或者缓解。在治疗腿抽筋时，选择患者平常抽筋最最严重的部位，依次埋入3-4枚揿针，留针3天后去除，休息一天，可以再次埋针。不必循经取穴，不必拘泥于具体的部位，只要是在抽搐发作的大致部位
07-22 08:13 0 0 -
老年人的听力损失与精神、身体和社会疾病有关
听力丧失对老年人有着深远的影响，因为它会导致焦虑、活动受限，甚至可能导致认知能力下降和痴呆。由日本筑波大学研究人员发表在《老年医学与老年医学国际》杂志上的研究指出了65岁及以上人群的听力损失与户外活动受限、心…
07-21 09:02 0 0 -
中成药断崖式下跌就在眼前现实比想象更残酷
本月国家卫健委发布了《关于印发第一批国家重点监控合理用药药品目录（化药及生物制品）的通知》，根据通知要求，只有具备相关资质的医生才可以开具药方，超过90%的中成药是从西医开出去的，在大批西医没有开中药资质的情…
07-21 09:01 0 0 -
健康知识科普将成为医务人员工作的“硬指标”
我国近日出台的《健康中国行动（2019—2030年）》提出，建立鼓励医疗卫生机构和医务人员开展健康促进与教育的激励约束机制，将健康促进与教育工作纳入各级各类医疗机构绩效考核，纳入医务人员职称评定和绩效考核。（…
07-21 09:00 0 0 -
夏季注意脚踝别受寒
脚踝被称为“人体的第二心脏”，如果此处受到寒邪，机体基本上处于“无设防”状态，外邪可“长驱直入”，不仅会引发踝关节炎，还会使抵抗力下降导致感冒，正所谓“寒从脚下生”，我们爱美的同时，更要注意保暖。…
07-21 08:56 0 0