在众多蔬菜中，有一种蔬菜懂行人看到了必买，而且最近几年，这菜越来越火了，它就是很多人爱吃的“白苋菜”。白苋菜最好吃的做法清炒，不需要太多调料，就能把白苋菜的鲜香味炒出来，接下来我就把“清炒白苋菜”的详细做法分…

第三步：把切好的香干放入锅中，大火把香干炒的表面有的一点发干后，就可以将少许老抽、芹菜、食盐放入锅中，继续炒半分钟即可食用用。“黄花菜、芹菜、莲子”是对睡眠特别好的3种食物，一周吃个两三次，入睡快，睡得香，精…

第三步：锅中放入适量水，然后把五花肉放入锅中，大火将五花肉焯水10分钟后（中途需要撇掉浮在水面的浮沫），时间到后，把五花肉捞出，再用自来水把五花肉表面的浮沫都冲洗干净。白砂糖放入锅中和五花肉一起炒时，一定要快…

第一步：首先将牛里脊冲洗干净，然后将牛里脊切成如下图所示的细丝，牛肉切成丝，可以使牛肉吃着更入味一点，然后把小苏打剁椒酱、一勺水、蚝油、淀粉、胡椒粉全部放入牛肉中抓拌均匀，接着把一小勺油放入到牛里脊中搅拌均匀…

香菜煎鹅蛋是鹅蛋最经典的吃法，在小时候，爷爷奶奶就经常做这道菜我们吃，说吃了就不头疼。我老伴有慢性胃病，坚持喝了1个月蒸鹅蛋，胃也慢慢好起来了。我今天推荐的“香菜煎鹅蛋、盐焗鹅蛋、蒸鹅蛋羹”这3种吃法，都是鹅…

臭蒜薹本身吃着是比较清甜的蔬菜，炒它的时候，不需要放任何肉和过多调料，就能吃到它本身的鲜香味，喜欢吃原滋原味的，一定不要错过这道清炒臭蒜薹。第二步：锅中放入适量油，等油温烧到5成热后，就把臭蒜薹、姜末放入锅中…

在我身边，有一半的人吃鸡蛋时只吃鸡蛋白，而鸡蛋黄是直接扔掉的，其实这种饮食是不对的，因为蛋黄是鸡蛋中营养最密集的部分，不吃蛋黄，鸡蛋中有大约一半的胆碱、叶黄素、玉米黄素、维生素D、铁、锌、硒等营养物质全部都被…

很多人认为“带鱼和鲫鱼”是最有营养的2种鱼，其实不是的，而是以下这3种鱼，它们不仅鲜嫩爽滑，而且经常吃还能补脑益智，增强免疫力，接下来一起看看到底是哪3种鱼。第一步：将黄骨鱼中的内脏全部都处理干净，然后锅中放…

第三步：锅中放入适量水，等水煮沸后，将1克小苏打、1勺食盐、3滴油和蚕豆米全部放入锅中，大火将蚕豆米焯水1分钟后捞出，千万不要焯水太久，否则会导致蚕豆吃着不香。第六步：把锅烧热后，放入一勺花生油到锅中，等油烧…

第四步：15分钟后关火，将少许香油、葱末放入鸡蛋上即可食用，刚出锅的山药肉末鸡蛋羹是最好吃的。特别是脾胃比较虚弱的人，可以经常吃玉米，而玉米直接吃，很多人难消化，所以我今天分享的玉米鸡蛋饼，不仅好吃，而且非常…

爽口豌豆窝窝吃着又滑又爽口，家里小孩不愿意吃炒的豌豆米时，大家可以像我一样，做一碗爽口豌豆窝窝给孩子吃。五香豌豆是非常好吃的一道小零食，在我老家，一些老人晚上坐在一起聊天时，大家就会煮一锅五香豌豆，一边吃一边…

很多人吃完饭后，感觉有点口渴，就会吃上1个苹果，来补充水分，其实在饭后，是不能吃苹果的，因为苹果中含有丰富的果酸和膳食纤维，这些物质会增大肠胃的负担，从而导致您胀气，特别是消化功能差的人，一定不要饭后吃苹果。…

第一步：摘或者买回家的榆钱，需要将它放入淘米水中或者淀粉水中浸泡10分钟，这样可以把一些灰尘都浸泡在水底，等榆钱泡好后，再用自来水将榆钱冲洗2遍，接着再用自来水将榆钱表面的水全部沥干，一定要沥干，否则做好的榆…

记得我有一次想吃糖醋蒜了，我自己在家腌了一点，半个月后打开，发现味道很恶心，直接扔了，所以我就找到老张，他问我是如何腌糖醋蒜的，我说是直接把醋和糖加到蒜中腌的，此时老张笑嘻嘻的说，腌糖醋蒜时，最忌直接加糖和醋…

今天我给大家介绍的这种蔬菜，它是一种碱性蔬菜，也是最值得在4月份使劲吃的蔬菜，它就是很多人都爱吃的“甜豌豆米”。第七步：将洗净的豌豆米、食盐、生抽放入锅中，大火将豌豆米煮的断生后，再把切好鸡蛋皮、少许香油、葱…

我今天给大家介绍的这3青，最适合在谷雨时节吃。一点红是春天的时令野菜，特别是在两广地区，在谷雨时节吃的特别频繁，因为它是一种药食同源的蔬菜，在谷雨时节多吃一点红，不仅可以清热排毒，而且还能起到杀菌抗病毒的作用…

进入到谷雨时节，雨水偏高，气温快速升高，此时大家不仅会感觉到身体越来越闷热，而且还感觉家里湿漉漉的，这是因为谷雨时，空气中湿度达到60%以上了，在如果高的湿度下，大家确实会感觉浑身难受，所以谷雨时节，大家一定…

在夏天，是不是很多人都会脚臭，甚至有的人在夏天不穿袜子，脚都会非常臭，此时我们就可以把脚冲洗干净后擦拭干净，拿一瓶藿香正气水涂抹在脚每一个地方，特别是脚窝窝，都要涂到，等藿香正气水完全干燥后，才可以穿袜子穿鞋…

白扁豆性微温，味甘，归脾、胃经，具有很好的“祛湿、补肾、健脾胃”的功效，同时白扁豆还是一种高蛋白食物，经常吃还能帮助身体提高免疫力。第四步：等白扁豆煮好后就可以关火了，此时再把少许冰糖放入锅中搅拌一会儿，直到…

胃好的人，也不能马虎，在日常饮食中，多吃一些养胃的食物，可以身体身体更健康。猴头菇还是一种高蛋白食物，大量的蛋白质可以增强免疫力，加强胃部恢复的速率，同时猴头菇还具有助消化、健脾的功效，所以懂得养生的人，会经…