他说了一句话，我到现在都记得：“你太累了，所以总想让我也累。儿子沉默了一会儿，说：“我觉得是我在照顾她。”这句话让我明白，以前的我，在他眼里是什么样的——不是一个可以犯错、可以累、可以不完美的人，而是一个“需…

5从能力视角看婚姻困境：三个关键词的启示当婚姻关系陷入困局时，最好的解决方式不是在脑海中自我斗争，也不是不断询问别人的看法与意见，而是回到婚姻关系中，以一种不带预设、坦诚开放、尊重本心的态度，慢慢与伴侣沟通。…

-接纳他的情绪，不评判好坏：不说“别哭了”，说“你很难过，我看到了”04安全感的破坏：那些我们常做的事很多时候，安全感不是没给够，而是被破坏了。每个阶段的安全感需求不同，但核心不变——孩子需要确信自己是被爱的…

如果你真的很害怕失控，可以提前和咨询师说：“我担心说出来会崩溃。”如果担心保密问题，可以一开始就问清楚：“我和您说的话，会告诉我爸妈吗？”可能你觉得自己不需要咨询，是家人逼你来的。这没关系，你可以直接告诉咨询…

这意味着，拿到三级证书，你不再是仅仅懂理论的爱好者，而是一名具备基本咨询能力、可以在督导下“实战”的准专业人员。在评价方式上，三级心理咨询师需要参加心理学综合与咨询实务两个科目的考试，单科成绩有效期为3年，只…

学员完成培训和见习实习后，可自行通过心理咨询师水平评价综合服务系统----学员端申报综合考试，合格者将由中国心理学会颁发心理咨询师水平等级证书，证书统一编号、统一查询，水平评价结果可供用人机构和心理咨询服务对…

如果你对心理学充满热爱，渴望成为一名助人者，那么，踏入这个行业的第一步至关重要。对于初学者而言，心理咨询师三级的培训与水平评价，正是这样一套为你量身打造的入门体系。这一证书，将统一编码、统一查询，是未来执业能…

最近，中国心理学会心理咨询师水平评价首次试点考试圆满完成，这标志着中国心理咨询行业正式步入标准化、规范化的新阶段。它不仅为行业提供了人才培养的标准，也为培训机构指明了教学方向。我们期待与全国同行一道，共同推动…

练习如何清晰、平和地表达需求（如：“我希望周末能有一些独处时间，这对我很重要”）；你清晰地知道自己需要什么样的伴侣和关系，并有勇气等待或离开。幸福不再依赖于某种特定状态（单身或非单身），而成为一种可被你主动创…

我们常误以为激情消逝是爱的终结，却忽略了倦怠的本质——是两颗心在日复一日的熟悉中，逐渐失去了探索彼此的意愿与勇气。第三视角”游戏：假装是采访对方的记者：“如果用三个词形容你的婚姻现状，会是什么？当陈薇支持丈夫…

2025年7月，中国心理学会正式推出“心理咨询师水平评价”体系，这一权威性、系统性的专业评价机制，标志着我国心理咨询行业进入规范化发展的新阶段。心理咨询师水平评价工作综合服务系统的建立，实现了从教师备案、机构…

超过73%的学龄儿童表示“父亲很少陪伴我”，而父亲们平均每天陪伴孩子的时间仅为36分钟。去年思思生日，父亲转账五万元让她“买喜欢的”，而她真正想要的只是父亲陪她看一场电影。大三的儿子收到父亲手写长信：“记得你…

数据显示，我国单亲、重组、留守家庭数量逐年上升，这些孩子抑郁、焦虑、行为问题的发生率是完整家庭的2-3倍。-父母再婚：“新弟弟才是他们‘真正’的孩子，我只是遗留物。”→悲剧：逼孩子叫继父母“爸妈”，等同于否定…

焦虑本质上是一种进化赋予我们的警报系统，当大脑感知到潜在威胁时，它会触发一系列生理和心理反应，帮助我们准备"战斗或逃跑"。同时，智能手机带来的持续干扰使我们很少有机会让大脑完全专注于当下，而是不断被拉入各种潜…

练习在觉察自己真实感受和需求的基础上，以尊重自己和他人的方式表达界限：“我理解你需要…，同时，我现在需要…（如：休息/独处/不参与）。”价值是真诚：在安全场合，尝试温和表达一次真实感受（非抱怨）：“听到你这样…

表现：孩子刚表达一点烦恼（如和朋友吵架），父母立刻开启“说教模式”：“你应该…”“我告诉你…”“这道理很简单…”或者急于提供解决方案：“那你去找他道歉啊！”例子：“当你很晚回家却没有提前告诉我时（具体行为），…

吉林省意心集团董事长谢贵青任长春市家庭服务业协会理事，校长王重阳任副会长，推动家庭服务业高质量发展。

“今天我说了____伤害了你，这是因为我的____情绪在作怪。这三年我说过37次这个词，等于在你脑子里钉了37根钉子...”当48岁的张女士看到自己重复着当年母亲骂她的话时，突然跪地向女儿道歉：“妈妈终于明白…

捕捉“灾难触发器”：记录引发强烈警觉/焦虑的情境及当时的自动化想法（如：“老板皱眉→他对我极度不满→我可能要丢工作了”）。价值导向行动：即使感到焦虑和不确定，也问自己：“基于我的核心价值（如：尽责、成长、关爱…