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  • “ 反其道而行之”,一个动作缓解夜间腿抽筋!

    泰康仙林鼓楼医院神经内科主任、主任医师耿同超建议,夜间睡眠中一旦发生腿抽筋,可“ 反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1~2 分钟。当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。脚趾抽…

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    13小时前 0 0 神经内科
  • 早产儿更需母乳喂养

    与足月母亲的乳汁相比,早产母亲的乳汁含有较低的脂肪和乳糖,更易于消化吸收。 早产儿妈妈的初乳对早产儿至关重要,初乳含有更多的乳铁蛋白、抗炎因子等保护性物质。 由于多数早产宝宝都需要住院,母婴分离也常常…

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    昨天 00:00 0 0 母乳喂养 早产 结肠炎
  • 父子相处,工作日和周末模式大不同

    过去几十年的研究主要集中于母子依恋关系,而对于父子关系及安全依恋关系如何形成的研究却凤毛麟角。 结果显示,那些积极参与育儿,并根据每一天的需求和环境调整育儿方式的父亲,最有可能与孩子建立稳定、亲密的依恋关…

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    昨天 00:00 0 0
  • 低血压者蒸桑拿和运动一样有效

    马丁路德哈勒维腾贝格大学与柏林医学中心合作完成的一项研究结果显示,蒸桑拿过程中,血压并不会下降,而是上升。马丁路德·哈勒维腾贝格大学与柏林医学中心合作完成的一项研究结果显示,蒸桑拿过程中,血压并不会下降,而是…

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    昨天 00:00 0 0 低血压
  • 不良喝水习惯容易伤肾

    常见的诱发疾病的不良生活习惯有以下几种:饮食不节高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,加重了肾脏负担。 熬夜会伤肝,中医称“ 肝肾同源”,经常熬夜伤肝的同时,也容易导致肾气不足,足够的睡眠才能保护肾之精气。…

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    昨天 00:00 0 0 肾衰竭 中药
  • 中考在即,饮食应注重健脾助消化

    早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%~30%,每天早上可以补充一个鸡蛋或者一杯牛奶,主食最好以杂粮粥为主,便于肠胃吸收。建议午餐的肉类以容易消化和吸收的鱼肉为主。此外,豆制品和清爽可口的应季蔬菜也…

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    昨天 00:00 0 0 杂粮 主食 维生素
  • 女性患轻度中风更易被忽视!

    既往研究提示,偏头痛、心理压力在女性中更常见,脑中风的女性也比男性更多地表达出这些不适,这些不典型症状由此造成了女性小中风的误诊率升高。既往研究提示,偏头痛、心理压力在女性中更常见,脑中风的女性也比男性更多地…

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    4天前 0 0 中风 卒中 头痛
  • 房颤患者服阿司匹林能不能预防中风?

    阿司匹林对心脏支架导致血栓的患者有效,但对房颤导致的附壁血栓的作用非常微弱,房颤患者需要联用抗凝药才能预防血栓,比如将阿司匹林与氯吡格雷、华法林联用使用(即三联抗栓治疗)。目前国内外研究显示,阿司匹林对发生心…

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    4天前 0 0 心梗 房颤 中风
  • 锅具挑选和使用三原则

    锅具挑选和使用要注意以下三点: 选厚不选薄,手感重的好 厚实锅的温度稳定性较好,烹调时好掌控。 看锅底水泡是否均匀散布 有条件的话,可以在锅里倒入少量水,烧开后观察锅底的水泡,如果是均匀排布,就表示受…

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    6天前 0 0
  • 深加工食物可致肥胖

    他们被随机给予深加工食物或未加工食物,深加工食物如面包、全脂奶酪和火鸡、培根,而未加工食物有燕麦粥、香蕉、核桃、脱脂牛奶等。干预结果显示,吃深加工食物时,参与者的体重平均增加了0.9 千克;相反,吃未加工食物…

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    6天前 0 0
  • 3 招锁住菜中钙质

    中国台湾马偕纪念医院营养师赵强建议,多用富含维生素C 的水果入菜,与钙含量丰富的食材一起烹煮,例如小鱼干加葱蒜末炒酥后,加橙汁或柠檬汁,别有一番香甜。 维生素D可促进钙的吸收,搭配钙含量多的食物一起烹调更…

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    06-18 00:00 0 0 维生素

保健时报网站

国家卫健委主管、中华预防医学会主办的科普周报,中国百姓的健康生活指南。

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