原创 秋季最适合吃它，海鲜中价最低，10元炒出来一大盆，却浑身是宝

秋天吃什么？老师能不能不要向我推荐甜品呀？这是很多朋友问我的话，秋之后就正式进入了阳盛阴衰，秋天的天气比较干燥,那么在秋天我们吃什么好吃，最好吃一些滋阴润肺的食物，少食辛辣刺激，多食酸性。今天我带给大家的便是一道去滋阴生津，降脂又补钙的酒香

原创 解决冰箱的剩菜剩饭，重温小时候的土灶焖饭，一碗不饱，二碗不

原创 不加水不加油，这样做鸡不仅香浓美味不油腻, 连鸡骨头都是香的

今天是父亲戒酒的第二十八天，医院下完夜班一早便陪着爸爸去椒江看病，这段时间老往医院跑，纵然不喜欢，你笑着总要接受时间馈赠，和所有父母一样，我的父母也老了，用他们倒数的时光还在为我堆积无忧无虑的日子里，慢慢老去…

原创 开学季，孩子上课犯困注意力不集中，该怎么样吃？这碗粥不懂真亏

这些食材更是对发育孩子的新陈代谢有着很大的帮助，如果不爱吃青菜的宝宝，妈妈可以在粥快煮好的时候加点青菜，鲜虾的鲜,胡萝卜、豌豆的甜,会让这道粥味道非常好，这道粥还有和胃气补脾虚调五脏给孩子增加食欲的作用哦。 …

原创 4分钟教你，用超市的普通牛肉，煎出大厨级的鲜嫩多汁牛排

牛排那种高高在上的姿态，也让我们不敢轻易在家尝试，感觉好像只有顶级大厨的料理才会不浪费了这个珍贵的食材。一般正常2-3厘米厚的牛排3-4分钟就可以煎到5分熟了，像我这样薄一点，时间更短。 盛放牛排的盘子一…

原创 猪肉涨价了，还是多给孩子吃虾吧，补钙增记忆，开学要给孩子多吃

今天虫子教大家是更简单又能把虾的鲜甜味锁住的盐焗大虾，我给这道菜谱还起了一个好听的名字，叫雪地焗虾，雪，便是盐，这道菜不用一滴油只要有口铸铁锅或是铁锅都可，二斤海盐足够。盐焗发挥了它“少即是多”的精…

原创 立秋也要吃得瘦，猪蹄这样做，减脂活血又祛淤，家里人最爱

话题子一打开，我便开始滔滔不绝的提问，原来他告诉我他做的猪蹄不是用高压锅蒸的，是放在铸铁锅中焖，外面再加一口锅，二口锅焖蒸以保留猪蹄最原始的味道，里面材料也用的极少，但一定要好，他要求的是不加一滴水，酱油吧，…

原创 立秋，多给孩子吃五彩营养粥，补钙又能保护视力

里面的胡萝卜中含的维生素A可是孩子们骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长，而且对孩子的视力也有好处哦，香菇含有多种维生素、矿物质，更是对发育孩子的新陈代谢有着很大的帮助，加上我给孩子放了点玉米，玉米…

原创 不私藏，4千元的老面包配方，最传统的古老味道，最简单的做法

3如果是厨师机揉面的,在最后2分钟的时候要密切留意面团的变化，如果原来干净的揉面盆壁上开始附着面糊，就得立马关机不能再揉了，说明已经揉过头啦 4最后唠叨一句，不要懒不给面包刷蛋液可是黄油，面包的口感会相差千…

原创 这款蛋糕，多吃两口不长胖，夏天肉肉还蹭蹭掉

这几天每天下班，路过单位旁边的蛋糕店，总被橱窗里飘散出香气四溢的蛋糕味儿吸引，驻足橱窗前望眼欲穿，很想进去点上一小块，可扯了扯身上刚刚合身的裙子，小编心里在盘算着它的卡路里的同时，怕自己多吃一口会胖一圈……金…

原创 它是餐桌上的软黄金，夏季经常蒸着吃，滋阴又补阳，润肺加养肝

今天小编就来告诉大家做这道菜哦，想学的小伙伴们就赶紧来围观吧，大家只需要花上很小的时间，就能做出美味的黄金蒜蓉蒸鲍鱼哦，我每天都会分享更新不一样的美食教程，相信总有一道菜是你想学的。普通的餐厅一般都是6到8头…

原创 夏天体虚老流汗，吃它准管事，气血双补加降脂

不过做这道菜前虫子偷偷告诉你这道菜有个功效治自汗，降血脂的功效，无论大人老人小孩子你要是体虚老流汗，吃它准管事：前几天碰到一位朋友和我说他一到夏天，总感觉倦怠乏力，没精神，做什么事都不得劲，而且一看…

原创 天热学一招，专治老公馋，懒人版的酸辣凉拌面，连吃2碗不够爽

今天小编就给大家分享一下我家最近常吃的一道简单好吃、耐饱又减肥的主食——鸡丝凉面，这道主食是我家老公最爱，一到夏天每隔两天不吃都难受，这道面食可以有两种吃法，麻酱版和酸辣版，我家老公特爱吃清爽开胃的酸辣版，所以我教大家的也是酸辣鸡丝凉面。选

原创 夏季最爱这低糖少油的蛋糕饼，口感细腻，没有烤箱平底锅就能做

回到家看了一下，一看松饼的方子有千千万万，总体来说分成4类：松饼粉(这种是添加了泡打粉)，酵母粉+面粉，打发蛋白+直接加面粉，泡打粉+面粉，再根据各人的喜好衍生出各种的口味甜度及厚薄。 步骤…

原创 小满天热，这种快手炒面，简单易学味道好，孩子几天不吃就闹馋

而今等当了娘的年纪，才想起爷爷好多讲的做菜的窍门，所以这炒面呀也是我的拿手主食，没有珍贵的食材拾配，都是有时候冰箱里剩下来的配料，但却是家里人都喜欢吃的主食，连家里炒面高手的妈妈都夸着没我的面炒的好…

原创 自己做肉松，营养更健康，一学就会味道棒，老人和孩子都爱吃

原创 最传统的古法带鱼蒸饭，低脂又低糖，做给爸爸吃，连连夸赞

今天我给爸爸做的带鱼蒸饭利用脱糖电饭煲的特殊制作程序，模仿古时候古法甑蒸饭，就是民间所说的“捞饭”，先煮后蒸的方法去掉米饭里面的部分淀粉和带鱼的油腻，让做出的米饭晶莹、饱满、更加软糯清香清淡，还减少…

原创 米饭这样蒸炒，吃出好身材，降糖又减脂，

这是蒸饭留下的米汤，一个在锅里的汤，另一个过滤到最底层，里面便淀粉，说是蒸炒饭，其实是蒸饭，用的是蒸法，为什么要加水到米的平面，其实这是和平常的饭煲不同之处，它是一款脱糖饭煲，因为这饭煲在蒸饭过程中，米…

原创 这几样东西超市常见，和米饭同煮，能控制血糖，还能减肥

说是蒸法，为什么还要加水到米的平面，其实这是我给爸爸买的脱糖饭煲的不同之处，因为这饭煲在蒸饭过程中，米饭的淀粉会被分离到底到米汤盒里，米饭在滤网上蒸熟，还原了传统蒸法的煮、滤、蒸三个步骤，蒸出的米饭更加…

原创 奶奶老说，汤面有窍门材料越简单，面就越好吃

那天在科室里和单位同事一起点了份咖喱肥牛面和牛骨汤面，美团小哥送到时闻起来真的是浓香扑鼻，但总觉得香的有点过了，鲜的也有点过了，后来一位当了厨师的病人家属就告诉我，你呀，你知道牛肉多少一斤吗，面馆里…