怕家人担心，怕别人不理解，只能自己把情绪压在心里。后来，面临情绪崩溃，最终扛不住了，只能被动就医。心理问题要趁早发现，及时选择找专业人士来帮忙。 好的！决定好了要去看了，但家住在西安未央区，不想跑太远，附近…

当患者处于恐惧环境中时，会出现一系列生理反应，如心跳加快、呼吸急促、出汗、头晕、恶心、颤抖等。幽闭恐惧症患者在日常生活中，也可能会因为想象自己处于恐惧环境中而产生焦虑和恐惧。这种想象可能会导致患者出现类似的生…

它有很多形态，比如你可能会感觉症状时而出现，时而消失；或者有时候你感觉已经好了，但是没多久这种好的感觉就消失了。“我不是”、“我没有”、“别瞎说啊”.....否认作为一种常见的心理防御机制，它也常常会在“假性…

（这种方法不被主流推荐） 暴露疗法（针对严重强迫症）：通过阻断强迫念头发生时的惯性行为来产生效果。） 走出强迫症，唯一的一条路，就是学会不纠缠,不回应它。 强迫症本质就是一种自动化的思维和自动化行为习惯，比如…

这种逃避不是简单的”不想面对”，而是大脑在长期情绪重压下形成的自我保护机制。抑郁个体会突然减少甚至切断与亲友的联系，不再主动参与聚会或日常社交。逃避的背后抑郁症深深的悲伤和伪装，他们试图通过隔离自己来应对内心…

恐惧症是由敏感化作用造成的，你对某个事物越敏感，你就越注意就越集中在它上面，从本质上说就是你把焦虑和某个特定情景联系起来的过程。目前，应多恐惧症蕞有效的方法：暴露疗法、或者说脱敏法，就是选择和你以前完全不同的…

焦虑症是一种常见的精神心理疾病，其本质是“过度且失控的担忧”，其维持依赖于三大要素：负面认知偏差（如灾难化思维）、生理过度唤醒（如心悸、呼吸急促）及回避行为（如拒绝社交）。表现："我感到害怕=危险真实存在"。…

失眠不是矫情，睡不好真难受！ 睡眠占据了人类生命时间的1/3。一篇回顾50多项流行病学研究的综述曾指出，普通人群中有失眠症状的为30%至48%。彻夜难眠、辗转反侧、夜不能寐……这几个词一听就让人难受——睡不…

西安脑康心理康复医院指出，惊恐发作也称急性焦虑，基本特征是反复发作的强烈恐惧，伴有多种身体症状，如心前区疼痛不适、心动过速、胸闷、头晕、出汗等，每次发作酷似心绞痛。惊恐障碍一个月内至少有数次的发作，因惊恐障碍…

因焦虑过度而心跳加速、呼吸困难;因为抑郁而寝食难安；因为应激反应而头疼、肚子疼..... 去医院检查，都没有器质性问题! 躯体化症状是指患者感到躯体不适，但没有明显的器质性病变，或病变不足以解释其症状，…

老师将我的情况告诉我妈，但她就将我的抑郁症视为一种不想学习的逃避手段，说“别以为我不知道，你是在装病”、“别的同学都在好好学习，怎么只有你得了抑郁症？”我害怕被爸妈发现，但又想被发现，很想听到爸妈说，“孩子…