“秋天不补阳，一年都白忙！”，深秋多吃这3种肉，暖身强体健脾胃，补足营养和元气，全家舒服过秋冬！

对肺很好的3种“黄金菜”，秋天不妨多吃！鲜嫩营养正当时，人人吃得起！

10月份，苹果香蕉先靠边，这5种“黄金果”正当时，香甜多汁，润燥又养人，别不舍得吃！

10月买菜，萝卜白菜先靠边，多吃3样应季黄金菜，润秋燥健脾胃，营养好吃又便宜！

秋天比较补的鱼，不是鲈鱼、泥鳅，而是这3种海捕鱼，应季肥美纯野生，贵点也要舍得吃！

10月寒露后，少吃羊肉，劝你多吃这3种肉，清补润燥不上火，好吃又养人，别舍不得吃！

入秋后，韭菜、白菜靠边站，这3样应季“黄金菜”才是宝，鲜嫩营养，润燥养人，让家里人吃起来！

秋天，这3种鱼再贵也要买，比鲈鱼鲜美，比带鱼营养，一周吃上2次，补足营养和元气，身体强健过秋冬！

入秋后，猪肉和鸭肉少吃点，多吃这3种肉版黄金菜，简单好做，营养好吃不上火，贵点也值得！

老渔民透露：这3种海捕鱼，无法人工养殖，刺少肉嫩营养高，好吃还不贵，秋天吃正当时！

秋天，这肉再贵也要吃！比牛羊肉便宜，比鸡鸭肉滋补，润燥健脾，贴秋膘不上火，别不懂吃！

寒露后，少吃海鲜和鸭肉，多吃3道“扶阳菜”，养阳驱寒，巩固元气，冬天不受苦！

“寒露不养阳，一年都白忙”，寒露后，记得多吃这3样，养阳散寒，补足营养，能量满满过秋冬！

寒露后，这3种肉别不舍得吃，润燥健脾强体质，补足营养，腿脚有劲元气足，安稳过秋冬！

寒露后，建议：少吃猪肉，多吃4样，营养满满，好吃又养人，为冬天打基础！

寒露过后，这3样肉菜要舍得吃，暖身强体营养足，吃得香又解馋，元气满满过秋冬！

入秋后，萝卜白菜先靠边，这3种“黄金菜”使劲吃！鲜嫩好吃，应季营养足，比大鱼大肉还养人！

老话说：“寒露吃3宝，冬天不受苦”，你知道是哪“3宝”吗？吃对营养又养人！

10月，这3种鱼再贵也要买，都是野生海捕的，有条件一周吃2次，补足营养，增强体质，元气满满过秋冬！

10月份，适当少吃萝卜和白菜！多吃这3种“黄金菜”，应季而食营养足，元气满满过秋天！