据环球网消息称，包括美国在内的不少国家都在为北极可能爆发的战争而做积极准备，除了美国不断修改北极战略外，俄罗斯也在这里新建了军事基地，在该背景下，美俄两国都相当紧张，美国为了应对与日俱增的压力，开始将B-1B…

最近，国际空间站传来了一个坏消息：不仅太阳能电池板坏了，负责执行更换新太阳能电池板的宇航员也因为宇航服故障没能更换成功。在太空中，宇航服可以说是宇航员生命的保障，这两名宇航员不得不两次返回舱内，调整宇航服，也…

鸡蛋的蛋白质吸收率高达98%，每天1-2个水煮蛋，能有效延缓肌肉萎缩。菠菜1把、鸡蛋2个、蒜末适量。菠菜焯水30秒去草酸，鸡蛋打散小火煎成块盛出；蒜末爆香后倒入菠菜大火快炒1分钟，回锅鸡蛋，加盐翻匀出锅。金针…

从营养密度到免疫加持，下面这三种鱼才是深藏不露的实力派——黄鳝、鲈鱼、鳕鱼，价格亲民，做法简单，每周吃1次，补脾胃强体质。黄鳝富含优质蛋白质，更难得的是含有丰富的赖氨酸和铁元素，多吃它气血足，面色红润、手脚不…

同样是辣椒面，同样是热油一泼，饭店端出来的辣椒油红亮诱人、香气直冲脑门，自家做的却颜色发暗、香味寡淡，甚至还带一股焦苦味。这一步让辣椒面充分吸水，后续炸的时候不容易焦，香味释放更充分。这一步油温最高，目的是瞬…

这意味着AKK菌可能通过肠-脑轴信号，从上游减少GH的分泌量，等同于从肠道层面间接抑制GH信号。俄亥俄大学的这项研究，意义不仅在于"延寿28.8%"这个数字本身，更在于它用扎实的实验证据将"GH信号调控"推到…

但你有没有过这种体验：一瓶花了十几块的啤酒，喝着跟带气泡的凉白开似的，寡淡无味，喝完还头疼？但你随便拿起一瓶工业啤酒翻过来，配料表前几位赫然写着：水、大米、玉米、麦芽……麦芽排在辅料后面，说明它才是配角。更狠…

可你不知道的是，有些菜端上桌的那一刻，老板心里已经乐开了花——不是因为你吃得开心，而是因为你这一单，利润高得他自己都想给你鼓个掌。这道菜特别"藏肉"——粉丝吸饱了油，体积膨胀，视觉上分量十足，实际上你吃的大部…

菠萝片垫在鱼排下方，挤柠檬汁按摩1分钟，腌制15分钟——菠萝蛋白酶会让鱼肉嫩到入口即化。第二道：聪明蛋饼卷——10种健脑食材藏进5分钟早餐这道蛋饼把"补脑"做成了"偷渡"，孩子根本吃不出来！出锅后撒烤香的核桃…

选粉糯的荔浦芋头，去皮后切成2厘米厚的方块，在盘底铺一层，再把腌制好的肋排均匀铺在芋头上面，撒上少许姜丝提鲜。四十岁之后，关节里的轻微炎症容易反复冒出来，动不动就发酸发僵，这道清蒸鲈鱼肉质细嫩到入口即化，富含…

今天就把这三种鱼的挑法、做法一次性讲透，照着做，全家老小吃得踏实又过瘾。野生小黄鱼比养殖的色泽更金黄，这是最直观的区分。小黄鱼炸着吃酥脆补脑，黄颡鱼炖汤喝健脾祛湿，石斑鱼清蒸吃胶原养颜——三种鱼，三种做法，覆…

风味：咬开是粉红汁水与蛋香的交融，口感软糯如云，不涩不柴，老人孩子连吃三盘不腻。睡莲梗焯水30秒，过凉后挤干，与虾仁、1勺干虾皮、1小撮姜末、1滴香油拌匀。选本地新采菱角200克，去壳取肉，用清水煮10分钟至…

别人还在挑西瓜解暑，懂行的人已经直奔鱼摊了——鲅鱼、鲳鱼、带鱼，这三样海鱼正赶上一年中最肥美的档口。带鱼去头去尾去内脏，肚子里的黑膜一定刮干净——那是腥味的大本营，不刮干净怎么烧都腥。炸鲅鱼的酥脆、煎鲳鱼的鲜…

菱角性凉味甘，入脾胃经，能清热解暑、健脾益气，夏天吃多了冷饮凉食伤了脾胃，来几颗水煮菱角，刚好把寒气往回拉一拉。秋葵性寒味甘，清热利湿的效果很明显，加上丰富的可溶性膳食纤维，润肠通便一把好手。夏天的红薯叶嫩得…

你有没有在超市冰柜前犹豫过——冷冻鸡腿不到八块钱一斤，比菜市场便宜一大截，可心里总犯嘀咕：这么便宜，能放心吃吗？内行人一句话给你定心丸：只要是正规超市卖的、包装合格的冻鸡腿，完全能吃，而且吃得明白。急冻技术能…

其实补阳最讲究循序渐进，从家常的粥汤、菜肴开始，每周规律吃上3次，配合好日常的起居习惯，借着三伏天天地阳气最盛的时机慢慢滋养，用不了多久就能感觉到手脚暖了、身体轻快了、换季也不容易感冒，一整年都能阳气充盈，身…

第三道是茯苓芡实小米粥，这道粥是补养脾胃阳气的根基。中老年补阳从来都不是一蹴而就的事，不用追求顿顿大补，就从这几样家常的粥汤菜肴开始，每周规律吃上3次，借着三伏天天地阳气最盛的天时慢慢滋养，用不了多久就能感觉…

但你有没有发现——有些啤酒喝起来像水，寡淡得让人怀疑人生，喝完三瓶还不如一瓶精酿来得痛快？你花的是啤酒的钱，喝的是加了酒精的糖水。下次站在货架前，翻过瓶身扫一眼——大米、糖浆、浸膏、低浓度，四个字眼任何一个出…

苦瓜性寒味苦，清热解毒、明目降火，还含有苦瓜苷能刺激食欲，伏天没胃口的人吃了特别开胃。做法：锅中加水放入红豆和陈皮，大火烧开转小火慢炖一小时，煮到红豆开花起沙。脾胃虚寒、容易拉肚子的人，绿豆和苦瓜要少吃；孕妇…