研究发现，男性超重者的全因死亡风险甚至略低于正常体重人群，这可能与男性肌肉量相对较高、基础代谢率略高有关；而女性则完全相反，肥胖与所有心血管结局的风险升高均密切相关，尤其是重度肥胖时，心血管疾病和死亡风险的“…

《通知》提醒公众，“五一”假期前后要做好个人防护。《通知》指出，综合分析研判我国多渠道疫情监测数据，目前急性呼吸道传染病已进入较低流行水平，但需警惕新冠病毒变异可能引发的疫情波动。疟疾、人感染新亚型流感、猴痘…

提前洗漱是一个很好的起点，再搭配简单实用的晚间休息方法，长期坚持下来，你会发现入睡不再是一件痛苦的事。2024年《英国医学杂志在线·体育与运动医学》发表的一项研究发现：在睡前4小时内，多做这3个运动动作，可以…

之前发表在《高血压》的一项美国研究显示，较高的诊室血压与动态血压，以及白大衣高血压、隐蔽性高血压和持续性高血压等不同动态血压表型，均与青少年亚临床心血管损伤标志物数目增加独立相关。上海瑞金医院研究人员对近20…

国际癌症研究机构发现，饮用65℃以上的热饮与食管癌风险呈正相关，致癌原因在于高温导致食管黏膜反复损伤，在“损伤——修复”的过程中，容易从炎症发展为癌变。常吃腌菜（每周吃4天及以上）的人，和不吃腌菜的人相比，出…

除了控制加热时间，在操作空气炸锅的过程中，注意保护涂层、选取合格的硅油纸也是安全使用的关键。一些“三无”硅油纸不光卫生可能不过关，在空气炸锅等高温环境下使用，氢化三联苯、甲苯、二甲苯等有害物质的析出风险较高，…

一项来自法国的研究显示，采用较早的进食时间模式，即一天中的第一餐和最后一餐早吃，保持较长的夜间禁食期（而不是不吃早餐），有助于预防心血管病；而一天中的进食次数与心血管病无关。哈尔滨医科大学研究者进行的一项研究…

有一些糖友们认为自己血糖高就不吃主食了，这种想法是错误的，如果人体不进食碳水化合物，则身体内脂肪会分解供能产生一种称为酮体的物质，若酮体在身体里积累过多则会出现酮症酸中毒，表现为恶心、呕吐、腹痛、乏力等甚至危…

《美国预防医学杂志》刊登的一项新研究显示，被动久坐行为（如看电视）会增加患痴呆症的风险，而主动久坐行为（例如阅读）反而具有一定保护作用。北京宣武医院研究人员在《英国医学杂志》发表的一项随访十年的中国多中心前瞻…

报复性运动：春暖花开，很多人容易突然增加运动量，但对于休息了一个冬天，平时没有运动习惯，甚至每天久坐的人群来说，腿部肌肉力量通常是不足的，突然的报复性运动会使膝关节损伤风险加大3～5倍。此时千万不要继续运动，…

风湿治疗核心是长效控制体内炎症、守护关节和脏器功能，止痛只是基础效果。不管是风湿免疫病还是痛风，都讲究科学管理，临时应对治标不治本。需要明确的是，单纯饮食管控很难让尿酸长期达标，绝大多数患者都需要在医生指导下…

谷雨时节降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，养生应遵循节气变化，针对气候特点进行调养。此时养生的重点是祛湿、健脾，脾主运化水湿，脾胃好才能化湿、养气血。“谷雨养生汤”是清代名医吴鞠通所创，谷雨时节饮用有助调理身体…

。随着新型降糖药SGLT2（钠-葡萄糖协同转运蛋白2）抑制剂（SGLT2i：列净类药物，如达格列净、恩格列净、卡格列净等）的广泛应用，许多患者在常规体检或自我监测中意外发现“尿糖阳性”。同时，药物会增加尿量，…

我们总说“心情好，人显年轻”，却很少有人意识到，那些让你心烦意乱、内耗不已的负面社交关系，不只是消耗情绪，更是在悄悄加速身体的衰老。近日，美国印第安纳大学伯明顿分校的研究人员，在《美国国家科学院院刊》上发表了…

研究者还发现，虽然吃外卖频率与死亡无显著关联，但较高的饮食炎症指数却会增加7%的全因死亡风险。研究提示，外卖应该少点，即使要点也尽量健康点，即减少点外卖并降低饮食的炎症指数或有助于改善心血管代谢健康。英国学者…

胰岛素是控制血糖的核心药物，不少患者谈及胰岛素心生恐惧，如何正确的使用胰岛素直接关系到血糖达标率、用药安全性，也能有效避免硬结、感染、低血糖、血糖波动等问题。规范的轮换原则是同一区域内，每次注射点间距至少1厘…

近期，国家卫生健康委发布《中国防癌健康生活方式守则》（以下简称《守则》），倡导全民践行健康生活、远离致癌风险，把防癌融入日常，以科学方式守护自身与家人健康。饮酒无安全剂量，应尽量减少饮酒或不饮酒，避免酗酒，以…

长沙市中心医院呼吸与危重症医学科主任医师朱锦琪解释，雷暴哮喘简单来说就是雷暴天气诱发的群体性、急性哮喘发作。朱锦琪强调，雷暴哮喘，关键在于提前预防：花粉浓度高的季节，留意雷暴天气预报；遇到雷暴天气，患有支气管…

研究对1990—2023年间全球因膳食不理想导致的缺血性心脏病负担进行了系统性评估，覆盖204个国家和13种膳食风险因素。《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》推荐将坚果作为健康饮食的一部分，建议每周吃5…