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每晚定点睡觉有助降压
近日,英国《睡眠进展》杂志发表的一项研究显示,每晚在固定时间或接近固定时间入睡,能够有效降低血压,降压效果堪比规律运动或减少盐摄入。此前,一项基于全球1.2万余名成年人超200万个夜晚睡眠数据的研究发现,睡眠…
6小时前
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漫画科普丨家长可教幼儿刷牙
为贯彻落实《健康口腔行动方案(2019—2025年)》提出的“口腔健康行为普及行动”相关要求,开展覆盖全人群、全生命周期的口腔健康教育,中国牙病防治基金会组织专家制定了《不同年龄人群口腔清洁方式专家建议》。学…
6小时前
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雨雪将至,驾车出行安全要牢记!
在雨雪天气驾驶过程中避免碾压交通标线。二是保持功能边界清楚要掌握所谓“智驾”功能的类型、操作方式和使用边界,避免在积雪、结冰、无清晰车道线的乡村道路、急弯、上下坡等路段使用,更不能在大雪、大雾这些极端天气启用…
昨天23:11
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漫画科普丨出生即开始口腔清洁
口腔卫生状况不佳是引发龋病、牙周病和口臭等口腔问题的最基本原因。根据2021年我国重点人群口腔健康状况监测数据和2015年第四次全国口腔健康流行病学调查数据,我国居民尚存在每天早晚刷牙率较低、含氟牙膏使用率较…
昨天22:59
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体温计和血压计将告别“水银时代”
慢性汞中毒一般是由于有明确的长期汞接触史。对于汞中毒的预后,北京大学第三医院急诊科副主任医师郭治国表示,轻、中度汞中毒及时治疗一般是可以治愈的,不会留下后遗症。正在逐渐退出历史舞台的水银体温计和血压计之所以依…
前天16:21
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工业原料甲醛高 手作玩具需警惕
部分消费者投诉中反映在使用UV胶、有机玻璃、色素等原料进行手工制作时,出现了皮肤发痒、喉咙不适、头晕等症状,这背后很可能与材料中甲醛等有害物质超标有关。为了保障消费者健康安全,中国消费者协会提醒广大手工爱好者…
3天前
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寒潮将至,洗澡也要注意?
中央气象台预计,12月10日至13日,寒潮将影响我国大部地区,具有大风降温范围广、华北黄淮雨雪强度大、海陆风力强等特点。此次寒潮过程最低气温0℃线(位于江南北部)较今年11月15日至18日过程(位于江淮一带)…
4天前
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大雪丨雪落寒深,从起居细节做到科学保暖
中国中医科学院西苑医院主任医师樊茂蓉指出,冬季适度的保暖有利于预防疾病,但如果保暖方式不对会对我们产生很多不利影响。紧闭门窗不通风紧闭门窗虽然可以锁住热量,但同时会使空气不流通,导致病原菌浓度增加,造成呼吸道…
5天前
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中国疾控中心:全国流感疫情整体处于高流行水平
监测结果显示,第48周,全国哨点医院报告的流感样病例数占门急诊就诊总数的比例(流感样病例百分比)为9.6%;哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率前三位病原体为流感病毒(51.1%)、鼻病毒(5.3%)…
6天前
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健康饮食,可逆转糖尿病前期
就高蛋白饮食而言,先前多项研究支持高蛋白饮食对血糖管理的作用,但结合上述研究结果以及近期发表的一项对随机对照试验进行的荟萃分析可知,高蛋白饮食并不能有效缓解糖尿病前期症状,也无法降低糖化血红蛋白或空腹血糖水平…
2025.12.05
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“好胆固醇”过低过高都不好
高密度脂蛋白胆固醇又被称作“好胆固醇”,中国医学科学院阜外医院研究人员利用英国生物样本库数据开展的一项新研究发现,高密度脂蛋白胆固醇与全球主要死因均存在非线性关联,高密度脂蛋白胆固醇过低或过高均增加死亡风险。…
2025.12.04
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全国流感活动已进入中流行水平
人群对流感病毒普遍易感,感染后临床疾病谱涵盖无症状感染、轻症、重症、危重症及死亡,老年人、婴幼儿、慢性病患者和孕妇等高危人群感染后危害更甚,流感季节性流行会造成较重的健康负担和经济负担,临床需警惕流感与普通感…
2025.12.03
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慢病防控迈入智能化新阶段——来自2025年慢性病防控会议的观察
江苏省常州市副市长潘冬铃说,人工智能在慢病防控中发挥了重要作用,常州市也非常注重人工智能的发展,下一步将围绕“四个一”让慢病防控更智能、更贴心。在接下来的“十五五”期间,毛丽娟希望继续推进相关工作,设立社区运…
2025.12.03
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超加工食品与肠癌相关
此前,《英国医学杂志》发表的一篇文章就表明,超加工食品吃得多,危害大,与其相关的不良健康转归多达32种,包括癌症、严重心肺疾病、心理精神疾病和过早死亡。一是适当多晒太阳,多吃富含维生素D的食物。超加工食品,就…
2025.12.02
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沈洪兵:加强公共卫生国际科技合作 推动构建人类卫生健康共同体
积极推动公共卫生科研设施和科研平台向全球科学家开放使用,鼓励和支持我国科研机构和人员积极参与国际科技合作项目和交流活动,深化与世界卫生组织等相关国际组织的多边科研合作,依托“一带一路”等机制平台开展与相关国家…
2025.12.02
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2025年慢性病防控会议在博鳌召开
四大慢病重大专项技术总师、上海交大医学院附属瑞金医院终身教授、中国科学院院士陈竺视频致辞,国家卫生健康委副主任、国家疾控局局长、中国工程院院士沈洪兵,全国人大教科文卫委委员、国家卫生健康委原副主任、中华预防医…
2025.12.01
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彭丽媛出席2025年“世界艾滋病日” 主题宣传活动
12月1日是第38个“世界艾滋病日”,我国的宣传主题是“社会共治,守正创新,终结艾滋”。主题宣传活动开始前,彭丽媛等参加社区防艾宣传活动,了解艾滋病及相关疾病科普、健康咨询、志愿者服务等工作开展情况,亲切慰问…
2025.12.01
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练肌肉可防糖尿病
对于高遗传风险人群而言,通过肌肉强化训练提升肌肉力量,可显著降低发病风险。中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会委员、四川大学华西医院内分泌代谢科主任医师任艳表示,糖友运动要得当,应在医生的指导下进行,帮助…
2025.11.30
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应对多元挑战,构建健康亚太:公平、韧性、创新——2025亚太区公共卫生大会在海南博鳌召开
多位中外专家带来重磅分享:巴黎笛卡尔大学免疫学荣休教授米歇尔·卡扎钦以《危局之后·擎画2025全球卫生新图景》为题,精准剖析了当前全球卫生领域多重危机交织的复杂态势,并提出了建设性的改革路径,为重塑全球卫生治…
2025.11.29
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《2025亚太公共卫生大会博鳌倡议》发布 | 凝聚区域共识,共筑健康亚太新生态
倡议立足后疫情时代全球卫生治理新格局,紧扣公平、韧性、创新三大核心,直面亚太地区公共卫生体系在区域治理、健康公平、气候变化及数字转型领域的挑战,系统提出“强化区域治理、促进健康公平、推动气候变化健康适应、引领…
2025.11.29
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保健时报
1.7亿+
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《保健时报》是由国家卫生健康委员会主管、中华预防医学会主办的健康科普报,全国邮局发行。本报创刊于1995年1月,每周四出版,全国统一刊号CN11-0112,邮发代号1-219,是我国健康生活服务类报纸中最具影响力、公信力的报纸之一。
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