哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人又开始给孩子准备早餐啦！眼看着…

少量多次往拌好的榆钱里加入面粉，每加入一次面粉就用手揉匀，记得不要一次加太多，榆钱窝窝主要是吃榆钱，面粉的用量并不多。蒸好的窝窝头取出来稍微放凉就可以食用了，一次吃不完可以放到冰箱里冷冻保存。往榆钱面团里加入…

新鲜的荠菜一把，一定要是这种开花的荠菜，才能确保药用价值，旁边的黄叶子和破损的叶子丢掉不要，根须上的泥巴洗干净即可，太脏的可以切掉一些；准备6个鸡蛋，一般取3的倍数煮，煮6个9个都可以，来上12颗红枣，6片生…

自己做的草莓酱无添加，没有防腐剂，酸酸甜甜的比买的好吃一百倍，颜色又非常漂亮，用来抹面包抹馒头都是绝配，你也可以拌酸奶，做蛋糕，或者夏天做冰激凌用，趁着现在草莓便宜可以多做一些，放冰箱里冷藏能吃一整年。草莓汁…

木耳中的膳食纤维特别丰富，堪称肠道的清道夫，它能吸附肠道内的胆固醇，随着粪便排出体外，有效起到减脂瘦身的效果，木耳中同样具有多种维生素和矿物质，其同样有维持血管弹性，稳定血压的作用，与洋葱搭配食用相得益彰。碗…

韭菜同样也是春天的应季蔬菜，都说春天的韭菜香，夏天的韭菜臭，韭菜是一种芳香类食材，自身独有特殊的香味，口感独特，韭菜中抗氧化剂和多种维生素对于记忆功能同样有着显著的改善作用，把蚕豆和韭菜一起炒，它俩天生就是一…

传统的海蛎煎是用一口平底锅，先用热油将海蛎子和青蒜苗稍微翻炒一下，再淋上调了味的地瓜粉浆，鸡蛋，煎制到两面焦黄，香气四溢的的状态，金黄焦脆鲜美多汁，今天我们换种做法，用家里的空气炸锅来复刻一下，空气炸锅版的海…

这个宝贝千万别让它闲置着，不信你翻翻我往期的文章，有不少空气炸锅美食，各个简单又方便，成功率还特别高，有它能解决掉厨房里的很多麻烦，用它来做螺蛳粉里的灵魂炸蛋，简直不要太方便，想吃螺蛳粉的时候就随手炸一个，不…

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人另外准备一些淡豆豉、盐、鸡精，…

今天用艾草做成馒头吃，艾草馒头有艾草独特的清香，吃起来比普通的馒头更加柔韧软弹，空口吃还能起到减肥的效果，面粉是由小麦制成的，小麦的生长经历了四季，更是纯阳之物，和艾草组合天生就是一对好搭配，没有吃过的朋友赶…

用料：鹅蛋两个，红辣椒适量，青蒜苗适量，黄豆酱一勺，盐少许，白胡椒粉少许，玉米淀粉一小勺，清水适量。红辣椒适量切碎，碗中加入一勺黄豆酱，一点点盐，一勺白胡椒粉，少许玉米淀粉，适量的清水，搅拌均匀成调料汁备用。…

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人另外春天也是阳气旺盛的季节，很…

将180克糯米粉，120克粘米粉，50克糖粉放入容器中，少量多次加入艾草泥，戴上手套揉成软硬适中的面团即可，糯米粉团很好揉，不用担心自己不会揉，状态也很好掌握。接下来做个红糖芝麻花生馅，把100克熟芝麻，10…

菠菜还可以作为天然色素使用，我今天用菠菜做了荷叶夹吃，这个类似于馒头，可以用来夹菜夹肉，你夹点小咸菜也很开胃，用菠菜做出来的馒头不会有怪味，吃起来口感松软清新，特别好吃，这个一次性的荷叶饼做法你一定要收藏好了…

今天这份土豆泥沙拉，完全可以作为减脂人的正餐来食用，土豆是优质碳水的代表，鸡蛋是优质的蛋白质，胡萝卜和黄瓜提供更加丰富的营养，生菜是也是公认的瘦身王，这几样食材搭配起来，想吃胖都难。这个菜我觉得温温热的时候最…

焯好水的茼蒿捞出来，丢进凉水里稍微降下温，不烫手了就可以，用手把茼蒿上的水分挤干净，切成碎一点的小段备用。豆腐用老豆腐，口感好吸油率高，记得不要切碎，一定要用手抓碎才好吃，怕脏就戴上一次性手套，口感真的比切出…

进补也要根据孩子的脾胃，量力而行，我们邻居总跟我抱怨，孩子也没少吃东西，可是就是长不高也长不胖，听了我的建议，她给孩子减少了每餐的饭量，适当调整了饮食比例，早餐也不大鱼大肉给孩子乱准备了。铁棍山药去皮，上锅蒸…

第二道：菠菜鸡蛋蒸糕这个不仅适合孩子吃，也特别适合减脂期的姐妹们，味道鲜美又清淡，吃多了也没有负担。鸡翅洗干净，剁成小块，加一勺料酒，少许盐，一点点鸡精，一勺料酒，一勺生抽，一勺玉米淀粉，适量姜丝，一小撮淡豆…

春暖花开，正是出游的好时节，马上孩子们的学校也要开始春游了，孩子们肯定会带上食物出发，根据以往的经验，每到饭点是孩子们最快乐的时候，大家会拿出家长准备的各种便当零食和饮品，你一口我一口边分享边狼吞虎咽，除了孩…

我今天做了店里同款的造型，外面一颗要卖五元，我家小朋友一口气能吃好多颗，吃起来特别心疼，这个网红产品做法超级简单，只要家里有烤箱，动手搅一搅就能做成功，食材简单常见，毫无难度，新手小白也能做出跟外面一样的口感…