中医早就把“入睡密码”藏在生活里，这5个不花钱、零门槛的方法，帮你告别“床板烙饼”，沾床就能坠入梦乡。涌泉穴是肾经的起点，睡前搓它能滋阴降火，把上蹿的肝火拉下来，让心神乖乖“回家”。这个穴位是心经的“门户”，…

当然，这不是绝对的，有些人天生耳垂就有纹路，但如果是后天慢慢出现的，而且你还有高血压、糖尿病等基础病，那就必须重视了，这很可能是心脏在提醒你“该补血气”了。接着刮手腕处的大陵穴，这个穴位能缓解心慌、胸闷，刮拭…

肝脏是“解毒之官”，还负责“藏血”，一旦肝细胞变硬，解毒功能下降，体内的“浊毒”（就像西医说的氨等有害物质）排不出去，就会顺着经络往上窜，影响到“清窍”（大脑）。头皮痒得睡不着觉，抓得头皮发红，还掉一堆皮屑，…

这意味着，每天适量食用柑橘类水果，或许是一种美味的心血管保护策略。2024年《微生物组》杂志上发表的一项研究显示，经常食用柑橘类水果的人，抑郁风险比很少吃柑橘的人低了22%。这或许可以解释为什么很多人喜欢在书…

  华润三九特约主旨演讲环节，邱华伟以及如是金融研究院院长、首席经济学家管清友，中国医药卫生文化协会首届会长、原国家卫生计生委副主任陈啸宏围绕大健康产业高质量发展、新人口格局下的经济形势与产业趋势、新时代中医…

《柳叶刀》的研究更是敲响警钟：2017年全球约有1100万人的死亡与不良饮食相关，其中“吃错了钠（盐）、杂粮和水果”是三大健康杀手。研究发现，钠摄入量在4-5克/天时，与寿命的正相关就不明显了。这就好比一支乐…

咱们可以简单自查一下：如果只是偶尔尿频，晚上起夜不超过1次，没有其他不舒服，那基本是轻度，注意保暖和作息就行；要是每天排尿次数明显增多，尿急得忍不住，排尿时还有点刺痛，下腹偶尔坠胀，就是中度信号，得重视起来；…

这5个部位疼其实是血管堵了的信号比起胸痛出汗这一典型症状，更危险的是那些不典型症状，它们是心梗的“伪装术”，却藏着中医“经络关联”的道理。心脏的经络也会经过颈部和咽喉，血管堵塞后，气血不畅，瘀滞在咽喉部位，就…

中医的“治风”药物如防风、羌活等，现代研究发现含有大量挥发油，能明显扩张脑血管，这与缺血性中风通络开窍之治不谋而合。表明命门与脑髓中的神经祖细胞、神经干细胞当为脑胚胎发育期脑髓形成的源泉，无疑在维持损伤后脑内…

要注意，为了追求酥脆口感，很多烧饼会加少量油脂做油酥，中医认为油脂“甘温滋腻”，适量食用能润燥，但过量就容易“助湿生热”，尤其是脾胃运化不好的人，吃多了可能会觉得腹胀、油腻。中医推崇“淡食为上”，日常吃烧饼，…

所以别觉得口苦忍忍就过去，要是晨起总口苦，可能是身体在提醒你身体出问题。从现代医学来看，肝胆出问题时，胆汁酸会大量跑出来，导致口腔唾液里胆汁酸含量升高，嘴里就苦了。另外，要是肠胃功能弱，吃进去的食物在肚子里待…

芦比替定原先仅推荐用于小细胞肺癌（SCLC）的后线治疗，本次指南新增芦比替定联合阿替利珠单抗作为广泛期SCLC一线维持治疗的首选方案。阿替利珠单抗和芦比替定的联合应用，为这一困境带来了全新的选择和积极主动的治…

针对红豆杉、野生人参、天山雪莲等濒危或生长周期漫长的珍稀植物,PCF®技术通过细胞离体培养实现“无植株化生产”将植物细胞增殖效率提升至工业化量级,在万升级发酵罐中实现规模化量产,彻底规避了野生资源枯竭与人工栽…

对于“快闪族”器官（如皮肤和肠道），未来的干预措施可能聚焦于提高DNA复制的保真度，或增强针对这些广泛突变的修复机制；对于“长跑选手”器官（如心脏和大脑），干预策略则可能包括保护这些特定的脆弱位点，或更好地管…

社会劣势与衰老相关疾病（ARDs）风险显著相关66种ARDs风险显著升高，关联最强的前30种多为多标志疾病（如慢阻肺、肝硬化、2型糖尿病）。激活干细胞：八子补肾通过上调干细胞标志物COL17A1及多能性因子O…

中年夫妻的精力为什么与肾虚息息相关? 正因如此，“肾好人不老”并非一句简单的口号，而是蕴含着深厚中医智慧的养生理念——养护好肾脏，就是在为身体注入源源不断的活力，延缓衰老进程。通过辨证用药、饮食调养、适度运动…