加入芹菜继续翻炒，然后加入少许的盐和料酒调味，最后翻炒几下就可以出锅了，非常的快，是一道快手小炒。锅中倒入油，然后先把洋葱放入炒出香味后，然后倒入腌制好的牛肉、放入青椒，大火翻炒片刻，接着沿着锅边烹入料酒，加…

经常观察孩子的喜好然后对症下药，这样孩子自然就对食物感兴趣了，尽管现在天气热，今天做的这道家常菜还是很受全家人喜欢的，太下饭了，真的是实惠营养。接着根据个人口味放入1勺的6月香韩式辣椒酱（这种酱不会辣，但是色…

要知道，植物性食物中，ω-3脂肪酸的含量很少，100克鲜马齿苋叶约300~400毫克ω-3脂肪酸，这个含量比鲈鱼和带鱼还要高，大约是带鱼含量的2倍，而植物性食物里大多没有ω-3脂肪酸，因此马齿苋也被认为是α-…

甜笋热量低，又富含各种营养物质，是减肥人群的优质营养补充品。接着，锅倒入油，放入去皮五花肉丝煸炒，要不断煸炒出油脂，然后放入姜蒜末和香菇丝继续炒香。起锅之前记得加入少许的孜然粉，然后撒入葱段，这样做的甜笋炒肉…

馅料材料：菠菜、鸡蛋、粉丝、胡萝卜。放入防粘的蒸笼上，水开放入锅中蒸15分钟左右就可以了。准备材料：薏米和绿豆各一半做法：把薏米和绿豆都分别洗干净，然后分别浸泡过夜。整个夏天，女性都可以每周吃2次这样的汤，对…

趁着假期进山，挖了很多的春笋。此刻的春笋特别清脆好吃，进入春末夏初也挡不住的美味，回来就赶紧出来并且煮了煮，去除草酸，接下来给家人安排了这锅主食，简直是鲜到没朋友了，特别受欢迎。【春笋焖饭】材料：春笋适量、五…

从这天开始天气就开始热了，因此除了做到早睡早起，顺应自然，别忘了别忘“喝一粥，吃二菜，忌三食”，顺应节气平安入夏。做法：将这些材料都洗干净后，用水浸泡2个小时作用，接着沥干水分后放入高压锅，根据个人习惯加入4…

家有孩子，所以每天必须变着花样做各种菜，就是为了让他们吃得饱，喜欢吃饭，今天分享一道花钱不多，但是又超超超级下饭的菜，我们的孩子是争着吃，米饭也是很自觉自己装。第一步：锅中加入少许油，然后放入肉末、蒜蓉和姜末…

将牛肉切细条，蘑菇切片，荷兰豆将旁边老筋撕掉，然后洋葱切碎烧开水放点橄榄油，将蘑菇和荷兰豆放入焯烫变色就马上捞起来沥干然后锅内加少许的油爆香洋葱丝，荷兰豆和蘑菇倒入翻炒片刻，并且加入适量的盐调味，最后加入过油…

在立夏之前建议多吃各种的瓜，对健康非常友好，其中这个瓜，估计很多人没有想到吧，却是对大多数人群非常有益的，而且做起来非常方便，口感好味道也非常好，家人们都喜欢吃。等蔬菜炒均匀了再放入之前的肉片，淋少许的料酒，…

将焯烫过的西兰花，杂蔬粒和虾仁倒入翻炒均匀，可以加少许的盐调味接着一起放入肉泥中（肉泥要提前加少许的水搅拌上劲），我用的是3肥7瘦的肉，加入生抽、盐、五香粉、糖、香油、蚝油以及少许的盐和鸡精，拌匀腌制20分钟…

很多人都不知道其实银耳具有美容的功效，多吃银耳能补充人体的胶质，能有效的帮助人体去除痘痘和斑点，对皮肤具有很好的美容效果，尤其是用来烧汤效果最好。做法：银耳撕成小块，然后进行浸泡1个小时，洗干净放入电饭煲，同…

炒之前切细片，爆香葱白然后放入春笋，生抽少许的水焖煮几分钟。洋葱切细条，搭配少许的胡萝卜丝然后热锅冷油炒香洋葱，接着加入肥牛卷，少许的生抽、烧烤粉调味，大火翻炒均匀即可。另起锅放入蒜蓉苦瓜一起炒香，最后加入鸡…

首选我把黑豆黄豆提前浸泡15-30分钟，然后把所有材料都放入破壁机，选择五谷豆浆功能就可以了。黑豆提前浸泡4小时以上，山药去皮切段，苹果去核也是切片，这3个比例是1：1：1. 材料：排骨500克，黑豆一把，红…

接着，锅中少许油放入蒜蓉炒香，然后倒入切小块的培根继续煸炒出油脂。接着加入豌豆和虾仁继续翻炒片刻，少许的水烧开，盐胡椒粉调味，然后淋少许的水淀粉，几滴香油，做薄薄的芡即可出锅。材料：肉泥（最好的1肥9瘦的肉）…

很多人认为祛湿就是喝喝红豆薏米水，其实大错特错了，下面就给大家推荐这样的3道家常菜，做法也非常简单，健脾养肝还好吃，多好。材料：黑木耳、丝瓜和鸡蛋锅中加入油，放入葱白、木耳和丝瓜益气翻炒，中途可以加少许的水煮…

春日是调理脾胃养身体的好时分，当然是不容错过了，尤其家里有老人孩子的，建议多吃山药，养好脾胃对健康特别有好处，提升消化吸收的能力，让身体棒棒的。山药也是大家特别认可的好食材，可以加工成山药饼，或者煲汤都很好，…

把胡萝卜去皮，然后切细丝，给孩子吃建议妈妈们可以用擦丝器，这样做均匀又细小，容易吃。菠菜有草酸所以需要开水焯烫然后用料理机加少许水打成泥，加入适量的面粉，我用了300克，3克盐，菠菜泥180克混合揉成光滑的面…

牛肉用生抽胡椒粉盐抓匀腌制后也放入砂锅中，并且把沙茶酱汁倒入一碗，盖上煮开转小火焖煮片刻就可以了。并且提前把一半的蒜蓉先过油锅炒香微黄盛出和生蒜蓉混合备用。洋葱要切丝，砂锅加热然后放入洋葱炒香，然后铺上泡发的…

家里孩子特别喜欢吃我做的鱼，尤其是外壳香酥的那种，所以今天就和大家分享下这个方子，而且这个方子也是做出好吃锅包肉的法子，学会了以后就可以做锅包肉。第二种是硬糊，也有人称为是锅包糊，主要是做锅包肉适合的浆糊。那…