角质层过厚可以适当使用去角质产品，但是不建议姐妹们去使用磨砂膏这种对于皮肤伤害性较大的产品，而应该选择温和不刺激的，即使是去角质，也不会伤害到我们本身的肌肤。一般皮肤细胞新生周期为21天，我们需要的是给皮肤喘…

目前导致摄入糖过多的原因主要分为两个方面，第一个也是最为严重的是『添加糖的摄入太多』，比如白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜等，另外一个方面是『吃多了精制的主食』，也就是我们常说的碳水化合物，所以戒糖也主要是从以上两个方…

夏天本身就是一个新陈代谢比较快的季节，我们的皮肤它是一直在代谢的，如果说你老废的角质一直不排除掉的话，是会影响我们皮肤对于护肤品的吸收，而且也会感觉脸上很粗糙。油性肌肤的角质层较厚，尤其是到了夏季，可能上妆后…

如果口罩佩戴正确、时间适当、潮湿后及时更换，却还是长痘痘，那可能是使用的护肤产品过油过厚。这类产品能保湿滋润，但由于佩戴口罩时皮肤表面的水分蒸发速度较不佩戴口罩慢，矿油类产品反而会增加皮肤负担。表现为鼻梁、面…

跟不愿意卸妆的妹子比，卸妆过度更容易造成残留并且产生粉刺，很多妹子说自己对卸妆油不适应，用了长了粉刺，详细咨询后才发现，原来即使不卸妆的时候，该妹子依旧会用卸妆油在脸上按摩十分钟，因为想把黑头给清理掉，没想到…

局部暗沉则是肤色不均，一般出现在鼻翼、唇周、眼周等皮肤较薄的地方，这些地方皮肤薄抵抗力弱容易受损，再加上处在边边角角护肤时经常被忽略，所以一个不小心就会格外地黑。皮肤老化，黑色素过度生成，产生这类暗沉的姐妹们…

由这种原因产生的皱纹速度都很慢，是个自然衰老的伴生现象，60岁的时候还想要和16岁的时候一个模样，那是不可能滴~细胞老化的一个重要特征是细胞增殖和代谢能力下降，它的原因可能是机体衰老这样的内因，也可能是紫外线…

所以呢，了解过后我们不难看出，防晒其实主要防的就是紫外线中UVA和UVB。要想物理防晒成分在皮肤表层形成均匀的薄膜，要加入大量的油脂成分固定二氧化钛和氧化锌，导致涂抹感差，使用肤感不友好，比较油腻等缺点，尤其…

用卸妆产品完成卸妆之后，虽然已经没有了彩妆产品，但是面部皮肤上又留下了许多卸妆产品的残留物，需要用洁面乳进行二次清洗，才能够让皮肤达到完全清洁的状态。另外，卸妆产品的清洁力度是比较强的，所以不要卸妆后再使用磨…

另外，果汁的热量其实并不低，比如一杯橙汁需要2-3个橙子榨汁而成，你喝一杯橙汁，相当于摄入了2-3个橙子的热量，而你的身体却只感觉自己“喝了一杯水”，而且果汁损失了膳食纤维，饱腹感没有新鲜水果高，喝果汁非常容…

抗氧化是抗初老过程中一个非常重要的手段，在说抗氧化之前，一定要先知道自由基，因为抗氧化其实就是为了减少自由基对肌肤造成的伤害。一次两次可能不会出现严重的肌肤问题，但是长久下去，细胞持续受损，就会让肌肤失去弹性…

因为每天都在低头玩手机，脖子很容易就成了全身上下最有深度的地方，每一条颈纹都在增加年龄感。频繁地低头，说的就是爱玩手机的那些小仙女，这会导致颈部皮肤经常性的拉扯，原本颈部皮肤就比脸部皮肤要薄，所以颈纹会越来越…

也不怪咱们太敏感，都是脸啊，不争气，不省心——我们花了大把的钱，整了各种功效的瓶瓶罐罐，早晚一次不落、勤勤恳恳呵护，然而脸上的皮肤要么起皮「飞雪」，要么过于油亮，毛孔大得好像能插秧，还有痘痘不停地往外冒…皮脂…

吃饭的时机非常重要，因为体内负责进食和血糖调节的激素呈现一定的规律变化，所以规律的作息和进食，就能让体内激素保持在正常水平，不仅会有利于控制进食冲动，还可以让减重变得更轻松。多咀嚼不仅能促进肠胃消化食物，还能…

一是寒凉食物进入体内后会导致出现湿气，二是如果身体本来就有湿气，再吃寒凉食物可能会影响代谢，使湿气更难排出。由此可知，夏季的时候，如果体内湿气比较严重，可以适当多吃一些上面师傅提到的这些食物，对于排出湿气是很…

又到了西瓜、空调、冰淇淋的季节了我们的肌肤也在悄悄发生变化我们的肌肤也容易因缺水而干燥引起胶原蛋白的流失胶原蛋白流失对肌肤的影响阳光中的紫外线是胶原蛋白的隐形杀手，它会在不知不觉中悄悄偷走人体内的胶原蛋白。别…

尤其是一些添加了天然植物保湿和控油成分的卸妆产品，卸妆的同时长效保湿又能调理肌肤水油平衡，也不会给皮肤产生过度压力，轻盈清爽，为后续护肤打好基础。无论是哪种类型的问题肌，都要严格做好防晒，选择适合肤质的防晒产…

你的脸上可能只有单纯痤疮，也可能是痤疮伴随毛囊炎/丘疹，对症下药和正确护理方式是最重要的。洁面产品只能洗去在皮肤表面的皮脂，强力的洁面乳和洁面仪都不能使皮肤减少分泌皮脂，过度清洁反而可能使痤疮还没好又得了毛囊…

其实瘦身期间减到心态崩溃是常有的事情，那是因为很多人给自己的压力太大了，把瘦身这件事看得太过重要，太过在乎以至于有一点点不顺，心态就容易崩塌。反正瘦身就像一只折磨人的小妖精，在这一件痛苦又有意义的事情里，学会…

眼霜是指可以缓解由于紫外线照射，长时间电脑辐射，不良生活习惯等导致黑眼圈、眼袋、鱼尾纹和脂肪粒等问题的化妆品。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。25岁是年轻肌…