
置顶 精选 晚餐吃什么健康又营养还可以减肥?_健美元素
随着大家生活节奏的加快,很多人都出现三餐不平衡的现象,早餐不吃,中午吃的随意,晚上到家吃的晚,还吃得多,有时候甚至还要来一份夜宵。长期的不良饮食习惯,最终引发了肥胖。
随着大家生活节奏的加快,很多人都出现三餐不平衡的现象,早餐不吃,中午吃的随意,晚上到家吃的晚,还吃得多,有时候甚至还要来一份夜宵。长期的不良饮食习惯,最终引发了肥胖。
很多人喜欢跳绳,但是也不能随便跳,否则会引起身体的一些不适,比如说膝盖有损伤的,最好不要去选择跳绳运动,因为在跳绳的过程中,由于剧烈的运动和摩擦,很有可能会导致关节受到损伤,不利于身体的健康。减肥是一个节源开…
很多人运动后肌肉酸痛,尤其是平时缺乏运动的人,突然增加运动量,更容易出现肌肉酸痛,严重者行走困难。今天,健美元素将告诉你为什么人们会在运动后肌肉酸痛。对于长期不参加运动的人来说,在突然剧烈运动后,往往会感到肌…
减肥期间,控制饮食是一个非常重要的环节。在这过程中很多小伙伴们总觉得肚子饿,总想吃东西。其实想要克服饥饿感,是一件难度很大的事情。很多人由于管不住嘴,坚持不了多久就大吃大喝起来,从而导致减肥失败。
这次,《发现品牌》栏目组走进湖北莱斯欧生物科技有限公司,通过镜头记录“LESSEL莱斯欧”如何以坚持品牌理念与初心,以创新研发和品质生产把控产品细节,为更多爱美的女性创造更多护肤精品。“LESSEL”以安全舒…
很多人把不吃主食当做减肥的捷径,在她/他们看来,碳水化合物简直就是减肥的噩梦。低碳水化合物饮食的确风靡一时,由于它不限制蛋白质和脂肪的摄入,在减肥时还可以吃肉,免除了人们在减肥过程中饥饿难耐之苦,使很多减肥者…
减肥这事儿,好像从来都不容易,除了通常说的管住嘴,迈开腿以外,我们还应该需要一款帮助你测量体重的工具,来掌握我们身体数据。搞清楚了体重秤和体脂秤的区别,我们还需要了解体脂秤的原理和如何使用,这样才能让我们更加…
从短期来看,节食减肥可能会让你的体重降低,但长期来看这也许是一时的“假象”,一旦你恢复正常饮食后很快就会反弹。为什么这么说,接着往下看节食会导致什么后果,你就明白了。
如同胃需要一日三餐去满足它的消化需求,我们的皮肤也一样,会随着新陈代谢消耗能量;如果需求得不到满足、营养得不到补给,就会衰退,所以所谓瘦显年轻一定是建立在科学减肥的基础上。在长期饥饿的情况下,人体所需要的热量…
一般来说,合格的代餐所含的营养素能满足人体所需,且同时也能控制热量摄入,以此来达到维持体型或减重的效果。一般来说,如果平时一顿正餐的热量是600-800大卡的话,那么科学代餐的热量则会比它低一些,这样才能减少…
现代医学表明,腹痛、腹泻、排便不畅这些问题,都与肠道菌群结构失衡有关,要调节肠道菌群平衡,就要保护好肠道内的益生菌。在我们日常生活中,我们应该多吃一些杂粮和蔬菜水果,因为这些食物中都含有大量的膳食纤维,它能够…
研究发现,益生菌可通过多种途径增强肠黏膜屏障功能:一是调控肠上皮细胞间紧密连接;二是益生菌通过占位效应与致病微生物竞争黏膜细胞上的附着位点,从而限制病原微生物的侵袭和繁殖;三是益生菌可抑制肠黏膜细胞的溶破和凋…
当前在代餐市场中,体重管理类代餐产品由于营养均衡、效果显著、食用方便等,深受众多减肥瘦身人士的喜爱。健美元素拥有百万注册会员的健康管理系统,运用大数据,智能分析消费者对产品的需求,健美元素秉持着“自然-健康-…
随着生活水平的提高,饮食的多样性,各种美食的诱惑,让大家在吃货的路上越走越远。大家在享受各种美食的同时却忘了保护好我们的肠道健康,都说四川人,重庆人都很倔强,吃最辣的火锅,住最好的肛肠医院,这便是最真实的写照…
最近几年,消费者对营养健康和体重管理越来越重视,营养轻食代餐产品消费迅速升温,代餐行业规模的增长,就像是吃了菠菜的大力水手。相比一顿合格正餐的热量,科学代餐却能在保证你摄入营养均衡且充足的前提下,减少你每天的…