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  • 纠结选啥运动减肥?你得先搞清什么运动减哪里

    但先申明几个小要点,首先,除非是很牛掰的运动,不然单靠一项运动,是绝对不可能达到你理想的减肥效果,有氧运动&无氧运动凉拌着来,才是正解;其次,要让减肥达到最大效果,其实控制饮食比运动更关键(But,这话匣子一…

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    03-17 11:00 0 0 减肥 健身
  • 动一动,瘦腰美臀还瘦腿!瘦到你尖叫!

    今天,小编给大家推荐一组超级强大的瘦身动作,让你每天吃饱也能瘦!此动作反复进行30次,注意,下蹲时膝盖不可超过脚尖。 想要拥有好身材,除了进行合理的饮食外,还要保持良好的运动习惯,如此相辅相成,你才能…

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    03-17 11:00 0 0 减脂 减肥
  • 人到中年,好难!

    中年的你我他, 中年的苦,说多了都是泪, 中年的累,扛久了就是罪。 人到中年,一个字:好难! 事来了比雨多, 瘦了,说你受气。 多的是苦涩无奈和累烦。 最怕的是家…

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    03-17 11:00 0 0 青春
  • 牵挂,是人世间最真的情与爱!

    爱你的人牵挂着你,你牵挂着爱你的人,那是一种很奇妙的感觉。有人牵挂,就是一种幸福。因为牵挂,亲情多了一份温暖;因为牵挂,友情多了一份幸福;因为牵挂,爱情多了一份想念! 都说一个能影响你心情的人,肯定是…

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    03-16 11:00 0 0
  • 女人活着就要拽一点,让看不起你的人高攀不起!

    暖的时候你没珍惜而已; 在的时候你没重视而已; 落魄的时候你没患难而已。 也许你对我看扁眼里, 我也不想和你凑合; 让看不起你的人高攀不起, 让瞧不上你的人始料未及, 让不…

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    03-16 11:00 0 0
  • 早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏?万万没想到!

    他们从鸡蛋、核桃中提取卵磷脂,每天给心血管病人吃4—6汤匙。 专家介绍,针对不同的人群, 一天可以吃的鸡蛋个数也是不同的。 1、儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,对蛋白质的需求量高于常人,可以每天吃1—…

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    03-15 11:00 0 0 凉菜 鸡蛋
  • 睡前做一次,醒来瘦7斤,肠道通了,便秘没了!

    一到假期,心情放松,大家经常吃完饭便赖在沙发上,身体活动量减少,连带水分代谢与新陈代谢都会下降,脂肪更容易囤积,尤其腰腹间的运动量减少,也会造成便秘问题。 按压商丘穴与大横穴,有助减轻便秘与宿便…

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    03-14 11:00 0 0 便秘 健身
  • 婚姻好不好,看孩子的长相就知道!

    一段婚姻究竟幸不幸福,无论再怎么在人前伪装,只要一看孩子的性格就会真相大白。 在争吵中长大的孩子,性格往往也更偏激;在冷漠中长大的孩子,性格更阴沉和敏感;而在一个彼此认同和关爱的家庭中长大的孩子,更…

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    03-14 11:00 0 0 母亲
  • 每天深蹲100次,30天之后会有多大变化

    因为,当人体肌肉每增加0.9斤时,你的身体每天会额外多消耗50-70卡路里。 做深蹲你可以不用去健身房,也不用购买任何健身设备,哪怕是再忙的人也可以挤出时间做深蹲。 深蹲练习在提高身体力量的基…

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    03-14 11:00 0 0 健身 深蹲 减肥
  • 瘦肚子没效果?试试这5招!

    NO.1 为什么下腹脂肪很顽固? 下腹部脂肪囤积,本质是人体多余的能量储备。平板支撑等单一的腹部运动,确实能增强核心力量,但仅凭腹肌消耗能量,效果微乎其微。增加运动强度,在相同的运动时长内,加倍…

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    03-13 11:00 0 0 头晕 健身

教你练就马甲线

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