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  • 每天6点起床坚持5年,会发生什么?

    我并不是一台工作机器,在高强度工作的同时,我每年都会自由行2次,体验过冲浪、滑翔伞、禅修等有趣的人生;喜欢喝酒,投资了一家小酒馆,业余时间还自学了一门乐器…… 坚持了半个月以后,你会开始进入早起的攻…

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    11-05 10:41 0 0 小吃 酒吧
  • 跑步很公平,你有多自律,就有多牛

    懒散会在不知不觉中,就摧毁一个人的外貌、身体、心智,甚至是人生,让你陷入痛苦的深渊。 跑步的人更懂得坚持的意义,跑步从来不是一件简单的事,日积月累,循序渐进,化茧成蝶,只要你想改变,你就开始奔跑,好好…

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    11-05 10:39 0 0
  • 眼睛所需的营养,你补足了吗?

    花青素是强效的抗氧化物质,可以减少氧自由基对眼睛的伤害,有助预防白内障;还可稳定血管的内皮细胞,维持血管壁的完整性,眼睛所含微血管最细,密度最高,这些微血管负责向眼睛细胞输送养分及氧气。 维生素A是…

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    11-04 21:24 0 0 维生素 白内障 素食
  • 每天吃根香蕉 5大健康好处维持健康

    每天吃根香蕉 5大健康好处维持健康 人的身体需要大量的钾才能正常运作,这种电解质可帮助肌肉收缩,加强神经功能,将营养物质转移到细胞里,还可调节心跳及体内的钠。 研究表明,大量摄入钾与大幅降低血压水…

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    11-04 21:21 0 0 低血压 中风 肾结石
  • 睡不着时滚一滚,强腰健肾,助睡眠(好方法)

    如何更好的改善失眠,提高睡眠质量,大家不妨在床上打几个滚,长期坚持有改善睡眠的效果! 以背臀着力滚来滚去能够锻炼到督脉和膀胱经。督脉为诸阳之会、元气的通道,人体阳气借此宣发。 滚来滚去可以有助督…

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    11-04 08:49 0 0 失眠 抑郁
  • 家用净水机产生的纯水、净水、软水,都有什么区别?

    原水并不直接指向某一种水质的水,而是对于净水设备来说,还未经过净化的水——比如前置过滤器,它的原水就指管道里的水。 至此,三种净水便都出现了,它们的从属关系是:净水>软水>纯水——反过来就是净化程度和制…

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    11-02 22:48 0 0
  • 晚上过11点睡觉的人,身体后来怎么样?

    其实从理论上来说,超过了11还没睡觉就算是熬夜了,但是现在人们的生活习惯发生了很大的改变,在这种快节奏的生活中,很少有人能够做到11点前就睡觉,因此大家可以适当将时间来放宽,比如让自己在12点前入睡,如…

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    10-25 09:05 0 0
  • 是什么偷走了我们的气血?

    生活中鸡鸭鱼肉,中药的补品,西药的补品,各种营养补充剂都太多太多了,这在以前的时代是不可以想象的。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。很多人吃完药之后说…

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    10-24 06:31 0 0 中药

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作者简介:人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。

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