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  • 超逼真游泳者出水手绘画 简直是照片效果

    这些作品你是否觉得只是一些很普通的游泳照片?那你就猜错了,这些都是来自委内瑞拉巴伦西亚市艺术家古斯塔沃•席尔瓦•努涅斯的手绘画作。这位艺术家的强项是手绘水中的游泳者,逼真程度堪比照片,而且能绘画出很强的立体感…

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    6小时前 0 0 女子 绘画 人物
  • 游泳者常见的身体问题及预防

    原因:根据科研人员的调查研究,有以下几个方面:下水前未做或未做好准备活动;精神过于紧张,动作不协调;水温过低或突然遇到冷水刺激,身体不注意保暖;游泳时间过长,运动量过大,身体过于疲劳;天气炎热,下水前…

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    6小时前 0 0
  • 自由泳标准动作讲解,献给正在学自由泳的您!

    完成出水之后,手肘处于上提状态,此时手肘高于手臂,向身体前方移臂,手有些感觉像要插入水的动作,进入下一个入水动作的准备。 右手臂一划出水面,头部刚好能摆上水面,大口吸气,随着右手…

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    6小时前 0 0 内旋
  • 游了这么多年自由泳却老是游不快,请走出这些误区!

    你的手入水后,身体滑行时,手要尽量靠近水面,不要过早开始下一个动作。这会保持臀部和腿靠近水面 ,由此而减少阻力,你会滑得更顺畅更有效。与我们的想法相反,游泳不是肚子底上进行的运动,它是通过身体的左右对称滚动而…

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    昨天 06:28 0 0
  • 6大踩水方法,不会游泳也不怕

    踩水是最基本的游泳生存技巧,同时也是一个能让人保持在水面上的有效方法,你甚至不必学会游泳,就可以先学习踩水。如果你把身体打横,并开始在水中踢腿、与脚划水,那就已经是游泳的动作,而不再是踩水了。 “狗刨…

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    昨天 06:28 0 0
  • 游泳前准备什么,才能避免自己受伤

    (7)鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹,它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。 大家为了自身的安全在游泳前一…

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    昨天 06:28 0 0 咳嗽 疼痛 低血糖
  • 游泳池水质标准是什么?

    4、游泳余氯应0.4-0.6mg/l,化合性余氯应在1.0mg/l以上。 3.1游泳池池水水质常规检验项目及限值应符合表1的规定。 表1 游泳池池水水质常规检验项目及限值 1、溶解性总固体(…

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    昨天 06:28 0 0
  • 游泳的好处很多,但,不坚持一切都是白搭!

    经常参加游泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加, 从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最…

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    前天 06:28 0 0 减肥
  • 跳水出发,不输在起跑线上的游泳技术

    从起跳的准备动作到入水这一时间段的技术有许多种:根据手臂的放置位置可分为“抓台式”和“摆臂式”;根据两脚所站的位置可分为“一般式”和“蹲踞式”;根据腾空的高度和入水的角度可以分为“平式出发”和“洞式出发…

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    前天 06:28 0 0 腾空 起跳 跳水
  • 游泳搞懂这六个字,想不快也难!

    今天小编带来了六个字“高、平、直,窄、细、长”,游泳时我们讲究的是用同样的力量获得的最大效果,也就是平日里所说的效率! “窄”这里的窄是指我们在水中穿梭时我们所能保持的最小的横截面,也是为了减小我们的…

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    前天 06:28 0 0 健身
  • 【头条】真正的泳者与他人不一样!

    游泳的人每天抽出1~2个小时会缓解一天大部分的压力,还会在游泳中给自己的心放一个假,游泳结束后,洗个热水澡,心情自然而然也就会舒畅了。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感,因为你会有更多的精力去享受生活和工…

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    前天 06:28 0 0 医生
  • 自由泳的呼吸技术,说得太到位了!

    下次当你进行跑步或者在体育馆做其他有氧运动时,屏住呼吸3秒钟,然后在再作下一次憋气前,突然吸气和呼气,这样作会让你变得多么难受?我们建议进行下面一系列的下沉练习,以发展一种新的呼吸技术,使你在水中感觉更放松。…

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    前天 06:28 0 0
  • 游好蛙泳,请注意我告诉你的这六点!

    从流体力学角度分析这一配合时机,认为更有利于运动员在划水时保持身体下肢部分姿势的流线型,以及在蹬腿期间,使手臂和身体上半部处于高平直的流线型姿势,减少收腿阻力和增加蹬腿推进力。当蛙泳运动员将腿向身体收拢时,脚…

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    3天前 0 0
  • 如何培养专注度,沉浸在游泳的世界中。

    全浸式游泳创始人特里·劳克林曾经说过,游泳时很多人的身体经常会陷入一种惯性状态,只关注游泳的距离,或者跟着水线一圈又一圈地游。 游泳可以培养我们的专注力,一个人、一条泳道,也许就可以构成你的世界…

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    3天前 0 0
  • 自由泳教学:“滚”出来的力量!

    传统的观点认为:自由泳是在水面下产生推进力,也就是说,手臂在水中形成一定的角度,然后用力加速后划水,直到最后。我们的移臂,是一个曲线动作,目的是为了保持手臂在支撑点时的能量,把这一能量转移到下一个动作。…

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    3天前 0 0
  • 心脏不好,可以游泳吗?

    游泳,是一项老少皆宜的运动,也是很多小伙伴热衷的体育项目。对于 心脏不好的小伙伴来说,却是一项可以要命的运动。 那么,心脏不好的人群,为什么不适合游泳呢?所以,有心脏疾病的患者,游泳前最好请医生评估后再运…

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    3天前 0 0 医生 心脏病 猝死
  • 【头条】游泳后的九大惊奇发现(太奇妙)

    当你熟悉并掌握这项运动,你会发现游泳带给你的无限乐趣! 游泳后,你会发现自己开始更在意自己和家人的身体健康,注重子女的运动培养,追求高品质的融洽生活。 游泳后,你会发现身体衰老延缓了,因为游泳对内脏器…

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    3天前 0 0 健身 运动损伤

游泳爱好者

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