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  • 含盐量最高的食物

    许多标榜低热量的零食,像果冻,竟含有约200毫克的钠。解决方法:不妨选杂粮面包,虽然含钠高,但钾也多,又有纤维、植化素等优质营养素。因为制作过程中加入添加物,造成每100克就有700多毫克的钠。巧克力夹心饼干…

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    昨天 18:14 0 0 更年期 零食 杂粮
  • 下酒菜应该怎么选择?

    大家都知道喝酒伤肝,长期过量的饮酒会对肝脏造成很大的伤害,而且有些人在选择下酒菜时没有注意,更会对肝脏造成伤害。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的…

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    前天 23:26 0 0
  • 一口气喝水太多不利于身体健康?

    专家建议,夏季天热出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高,应及时补水,但宜少量多次饮水,别等渴了再喝,每次200毫升左右,不超过一个纸杯的饮水量;养成睡前一杯水的好习惯,这样可以预防容易…

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    01-30 11:02 0 0 心力衰竭 冠心病 心脏病
  • 常见的能促进消化的食物

    5、西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。 6、橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液…

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    01-30 10:58 0 0 腹泻 维生素 便秘
  • 食物怎么强健脾胃呢?

    马铃薯可以调中和胃,而且还可以益气健脾,对于有便秘,十二指肠溃疡的人就可以准备一些马铃薯洗干净,把皮去掉以后切碎,然后加一些开水搅烂,用纱布包住,把汁搅出来,每天早上在空腹的时候吃一到两勺,可以加一些蜂…

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    01-30 10:54 0 0 胃溃疡 消化不良 胆固醇
  • 车内的有害物质污染吗?

    要少开空调、多通风,尤其在新车使用的头半年更要如此,应每次开窗10~20分钟;空调和通风管要经常清洁,保持空气的良好状况; 车内尽量不吸烟,因为烟雾中含有一定量的苯;用香水瓶遮掩车内气味根本无效,反而更难受,…

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    01-13 10:30 0 0
  • 饭后喝酸奶有利于吸收营养

    人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。 另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出…

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    01-13 10:30 0 0 减肥 腹泻 便秘
  • 水果的营养价值

    菠萝很适合运动员,它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。经常坐在电脑前的白领应该多吃梨,因为它含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益。 猕猴桃:老人和孩子可以多吃一些猕猴桃,因为…

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    01-13 10:30 0 0 咳嗽 维生素 外伤
  • 红枣怎么吃,红枣泡水是最好吗?

    做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。 1、干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,…

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    01-05 11:22 0 0 维生素
  • 桂花茶怎么喝才有好处!

    口干口臭喝什么好?正由于这个道理,常常口干的人应该多喝些桂花茶。 桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也…

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    01-05 11:17 0 0 牙痛
  • 蔬菜生吃还是熟吃好

    欧洲人总会纳闷为什么亚洲人可以吃那么多的蔬菜,包括味道浓重的西兰花,这是因为亚洲人对苦味的敏感度没有白种人那么强,真正的秘密是因为亚洲人喜欢烫菜。要减少茄子的苦 味,可以把切好的茄子在盐水中泡半个小时。…

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    01-05 11:16 0 0 恐惧
  • 熬夜会长胖的那些原因

    现在很多人因为打游戏或者是看影视,都是主动熬夜,他们在放松的状态下更容易饥饿,因此,常熬夜的人都会吃宵夜或者是各种零食,可是,没想到这一餐的宵夜,不仅会增加胃肠和肝脏的负担,还会导致身体热量的增加,而且,吃完…

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    2018-12-26 16:10 0 0 胃溃疡 维生素 零食
  • 经常疲惫的饮食建议

    疲劳是由于体内环境偏酸造成的,所以多吃一些偏碱性的食物蔬菜水果能够中和酸性环境,降低肌肉的酸性,增加抗疲劳的能力,蔬菜水果中富含维生素C,维生素C能够促进记忆与学习,可以让大脑不疲劳,所以多吃蔬菜水果有…

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    2018-12-26 16:09 0 0 维生素 胆固醇
  • 饭后不做这些事!

    因为食物进入胃以后,必须经过1~2个小时的消化过程,饭后马上吃水果会影响肠胃的消化功能,引起腹胀、腹泻等,久而久之就会导致消化功能的紊乱。 按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为…

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    2018-12-26 16:04 0 0 消化不良 猝死 北京友谊医院
  • 如何健康对着电脑

    那么,经常看电脑吃什么好呢?经常使用电脑的人应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充维生素A和蛋白质的缺失。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的…

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    2018-12-26 16:03 0 0 近视 消化不良 维生素
  • 晨跑和夜跑你如何选择

    到了晚上人们都会有较多的空闲时间,可以邀上自己的朋友一起夜跑,互相沟通,释放工作压力,增进彼此的感情。 1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你…

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    2018-12-19 11:48 0 0 减肥 心脏病 胆固醇
  • 常喝酒对肝会不好,那么要如何养肝呢

    这是因为酒精中的乙醛会对肝脏造成损伤,经常喝酒的人肝脏一定不会很健康。推荐下面这5种绿色的食物,经常食用,肝脏就会慢慢变好。苦菜中所含的蒲公英甾醇具有解毒功能,可以帮助肝脏排毒。 菠菜是一种很常见的绿色蔬…

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    2018-12-19 11:47 0 0 肝癌 维生素

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