置顶 原创 精选 眼下正是吃小龙虾旺季，虾头和虾黄到底能不能吃，看这里
夏季正是吃小龙虾的好时候，你到各地的美食城、小吃街、大排档转一圈，发现人气最旺的就是吃小龙虾的地方。
05-06 20:42
0
0
- 最新
- 健康营养
-
-
置顶 原创 好心情吃出来，烦躁易怒吃它就对啦！
这个原因找到了，这是机体在心态的作用下，通过大脑皮层的相应兴奋区的变化来影响神经体液和内分泌激素的结果。吃一些坚果，比如核桃、杏仁、花生、瓜子等富含维生素E的食物，能够帮助大脑细胞最大限度地获取血液中的氧气，…
05-04 15:47 0 0
-
原创 高考即将来临，营养师给考生们的三点饮食建议，实用又贴心
家长担心备考生在这段高强度的冲刺时间里会出现一些常见的症状，比如：建议：在备考生的食谱里每天要有鸡蛋、大豆、卷心菜等食物。由于备考生这段时间疲劳和压力增大，会导致记忆力和注意力低下。这些食物富含维生素B1…
昨天 12:37 0 0 -
原创 喜欢喝酒的朋友，吃哪些食物可减轻肝脏负担?
肝脏承担着将酒精分解为无害物质的解毒的作用，但是，如果你喝的多了，酒精量过多时，功效就会降低。当你看到这个结果时，你会惊讶地说：不会吧，不可能，我又不胖，我怎么可能得脂肪肝呢。B族维生素就像体内的“油库”，它…
前天 19:45 0 0 -
-
原创 到底是什么原因让我们体内的营养素不平衡呢？
我们的身体没有想象的健康，身体变得越来越脆弱。因为，支撑我们健康的元素正在面临不平衡的危险。到底是什么原因让我们体内的营养素不平衡呢？
5天前 0 0 -
原创 西瓜为什么皮是绿色的，瓤是红色的？西瓜的健康好处有哪些
是大家在夏天的健康饮品。西瓜的瓤含有番茄红素和胡萝卜素。 西瓜也是番茄红素“大户”。此外，我们夏天切开西瓜，会发现有的西瓜很红，有的还有些白。当西瓜含有较多的茄红素时，西瓜瓤就是红色的，当含胡萝卜素较多时就…
6天前 0 0 -
原创 榴莲为什么会这么臭？臭味到底是什么成分？为什么有人特爱吃
家人也喜欢吃，只是不爱闻那个味道，吃的时候总是捏着鼻子吃。榴莲，让人又爱又恨的一种臭味浓烈的水果。就像七里香一样，香气浓郁，近处闻，十分刺鼻，有股臭味。榴莲闻起来很臭，但是它的果肉却是十分香甜。中国也有一个关…
06-26 18:12 0 0 -
-
原创 吃粽子的健康秘诀，这5点你记好了，就可放心吃了
一般包粽子会用糯米，还有个建议用大黄米来包粽子更好消化。凉的粽子要加热透了再吃会更健康。大家都可尝尝自己喜欢的口味，和家人在一起其乐融融的，比什么都重要！端午节吃粽子，最需要注意的这5点，你一看就记住了，越吃…
06-23 19:11 0 0 -
-
-
-
-
-
原创 哪些食物含有番茄红素，番茄红素对人体健康有哪些益处？
今天有个网友问我：哪些食物含有番茄红素，吃这些食物对我们健康有哪些好处？研究人员指出，由于番茄红素能够保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，因而可预防心血管疾病的发生。蔬菜和水果对多种人类恶性肿瘤都有预防作用。对于易…
06-18 21:32 0 0 -
原创 发芽土豆为什么可引起食物中毒？怎么预防更安全？
能引起中毒的是发芽土豆，发芽处的幼芽和芽眼部分含有大量的龙葵素，是导致中毒的物质。一是、春季及夏初，温暖潮湿，要加强对马铃薯的保管，防止发芽是预防中毒的根本保证。如果吃土豆时口中有发麻、发涩的感觉，则表明该土…
06-17 19:05 0 0 -
原创 各种食物的正确烹饪方法，值得您收藏，别再吃错了
采用炖、煮、焖、烧等烹调方法时，一部分营养素如无机盐、维生素可部分溶于汁液或汤中，如果连汤一起食用则营养素的损失很少，只是维生素，尤其是B族维生素，随着加热方法的不同而有不同程度的损失。妨碍大豆蛋白质消化率的…
06-16 20:36 0 0 -
原创 精选 怎么正确吃海鲜鱼肉更安全？
这些鱼的做法往往是做熟了吃，更安全一些。三文鱼、金枪鱼往往作为高档餐饮中宴客所点之菜，吃法也是直接生吃，以蘸料比如生抽和芥末。我们每次都是把买回来的鱼肉海鲜，直接放入冷冻，长时间的放，这样其实也不太安全。这一…
06-15 09:41 0 0 -
原创 5个饮食好习惯，助力你减肥、瘦身、减脂
很多人都知道少食多餐，但是多餐的理解有误，就可随意吃，比如下午茶，选的都是高热量的点心（曲奇、酥饼、巧克力、奶油蛋糕）和冰激凌等，或者是随意喝饮料，这样做肯定不行的，这些额外的零食加餐热量很高，很容易长胖，瘦…
06-12 12:01 0 0 -
原创 糖尿病的人可以吃哪些健康零食？
尤其是圣女果和黄瓜，可以每天吃，现在正是夏季，这两样水果不仅补水，而且热量很低，比一般水果都要低很多，是糖尿病人加餐的首选。酸奶给糖尿病人补充钙和优质蛋白质，这也是糖尿病不可缺少的营养素。糖尿病人吃坚果，一定…
06-11 20:58 0 0 -
原创 上班一族每天喝多少量的奶更合适？
购买奶制品的时候，你需要首先找到【产品名称】，并且关注【配料表】，比如，纯牛奶类的配料表中应该只有“生牛乳”这一项，且蛋白质含量应该大于2.9g/100ml，这一类是我们最推荐的。相比而言，低脂和脱脂奶的能量…
06-02 14:00 0 0