骑车会阳痿？别乱听谣言！
他提出，骑自行车特别是赛车式自行车，身体需要前倾，脚蹬踏板，自行车坐垫就会刺激到会阴部，起到局部按摩的作用。 当然，黄医生专门提到，必须要保持适当的骑车、正确的骑姿、适合的坐垫，才能在骑车的同时…
13小时前
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逆风骑行，学会省力是关键
骑自行车旅行遇上逆风是最头痛的事，因上坡虽难，但接下来就是下坡，可以轻松一阵子，而逆风有时在下坡时也不好骑，这时可放低车把，或弯曲双臂，也可靠在车把下，并低下头，降低身体重心，以减少风的阻力。 低头…
13小时前 0 0 -
骑行真的省钱吗？
早餐基本5元左右，中午也是简单一吃，基本盖饭也就10元左右，晚上吃的会比较好一点，如果和朋友一起的话，基本就是撸串了，虽然基本都是AA制，但是也经常花费上百元了。 说到长途骑行省钱，我感觉我自己不太…
昨天 08:00 0 0 -
▶️ 组队骑行，这些事你必须知道！
......................................... 你要提前了解这个骑行队伍日常骑行路线，强度等等，看是不是适合自己。 为了保证骑行安全，尽量保持直线骑行，不要…
昨天 08:00 0 0 -
哪些骑行配件能提升幸福感？
......................................... 额外功能有踏频、海拔、数据分析等等，不大的投资就能覆盖半数以上智能自行车的功能。 关于幸福感，有人陪伴会更容…
昨天 08:00 0 0 -
超过5条，你就该出去骑行了！
你发现自己活的越来越不精致了，平常出门就化妆的美女，都开始素颜上班了，发蜡打的锃亮的帅哥，头发都懒得洗了，不在意自己的形象。 经济基础决定上层建筑，你有钱了，当然就可以买自己喜好的自行车，骑行去向往…
前天 08:00 0 0 -
▶️ 骑行头巾的十种戴法，别再直接套脖子上了！
无缝头巾又称魔术头巾、百变头巾、多功能头巾等，适用于跑步、徒步、登山、攀岩、滑雪、网球、摩托车、沙滩车、自行车、拓展训练等各项户外运动。 请尽情发挥想象，只有想不到，没有做不到。 在很多户外运动中…
前天 08:00 0 0 -
骑行途中16条安全建议，请查收
7.相向而来左转的汽车，最是危险，不要指望那些车的驾驶员会等你过去后才向左侧转向，他们也在设法赶在你前面先行通过。 8.信号灯刚变换后，最是容易发生危险，特别是通过十字路口时，一定要看两侧行驶的…
前天 08:00 0 0 -
骑行可预防老年痴呆，让你更年轻
研究表明，每周进行两次体育锻炼的中年人与那些不爱运动的人相比，患老年痴呆的危险要低60%左右，这证明中年人坚持运动有助于预防老年痴呆症，其中散步和骑自行车效果较好。 中速骑行是锻炼心肺功能及身体有氧…
前天 08:00 0 0 -
骑行的11种快乐，欲罢不能
3、挑战自己的快乐 这些车友就喜欢受虐，喜欢骑乘后的酸爽，以骑上别人都骑不上的陡坡为目标，不断挑战自己的最高极限，常见于风雨、飞石、积水、坎坷、颠簸、高反，反正各种受虐的滋味他们都喜欢。下暴雨不能出…
3天前 0 0 -
骑车远行，改变了你什么？
现在的身材距离肌肉男还差了十万八千里，但自己是很欣赏自己这种不曾刻意训练的肌肉。 但经历了一年多的骑行，解决了无数的问题之后，回过头再看。但骑车出门旅行以后，我发现我的朋友越来越多，路也越走越宽，接触不同…
3天前 0 0 -
骑行者都有的「病」，你犯了几种？
骑车就是为了吃的再多也不胖，炸鸡、薯条、零食、甜品...不就是60K、100K的事嘛～车骑骑就消耗了！ 自从开始骑行，吃的比骑的多的多的多...骑车30公里，吃百公里的补给。 每个月看着骑车…
3天前 0 0 -
骑公路车是高富帅，骑山地车是穷屌丝？
公路车的外观造型等的确看起来有档次，但是山地车的颜值也一点都不差，只不过山地车大家见的太多太频繁了，突然看见风格不一样的公路车会有眼前一亮的感觉。 山地车被很多朋友用来骑长途，长途骑行并不是一件浪漫…
3天前 0 0 -
单车清洗，避开这四大错误
有强迫症的人很喜欢在清洗自行车的时候过分细致，甚至用棉签小心翼翼地擦拭着碗组间隙，不过我们大部分人倒是快速地草草了事。 4、最后给自行车上油，一些容易生锈的地方，关键部位、组件处，但是千万记住不要往…
4天前 0 0 -
骑车好处多，但锻炼了哪几块肌肉你知道吗？
骑车主要锻炼的肌肉包括大腿上的股四头肌、臀大肌、大腿后肌、小腿上的比目鱼肌和腓肠肌、双臂的二头肌和三头肌等。 当加快速度或爬坡时，手臂的肱二头肌、肱三头股和后背的背阔肌会得到更多锻炼，这三组肌肉产生…
4天前 0 0 -
人到中年，正确骑车的经验之谈
大部分骑行大神的能力还都是靠汗水日积月累的，没有谁能一开始就拉爆所有人，都是从被人拉爆虐残开始的。 职业车手玩的技巧，骑行节奏不是我们一般骑行者能够玩得起的，他们的单纯装备也不是一般人能买得起的。 …
4天前 0 0 -
▶️ 再忙，也要把骑行搞起来！
世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能促进腿部血液循环，很容易把血管末梢的沉积血液抽回心脏，这同时强化了微血管组织，即强化了“附带循环”。等我有空了，就能陪你了。 生活和工作中别逢人就低头，别…
4天前 0 0 -
▶️ 长期骑自行车的好处，你知道吗？
有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力；有氧运动运动时间较长，运动强度在中、小程度的任何韵律性的运动；有氧运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。就维持符合有氧运动标准的心跳次数而言，自行车运动是…
5天前 0 0 -
掌握这些，你可以骑得更快
当你骑行时，最大的障碍就是风阻，尽管有许多可以减少迎面而来风阻的技巧，但最简单的方法是将身体压低。 你可能会认为这是作弊，但是和朋友们一起骑车会提高你的平均速度。 逆风可以让骑行感觉像是一场斗争…
5天前 0 0 -
我敢打赌，这10个骑行胜地，你顶多去过3个！
今天小编就为各位推荐国内10大经典的骑行线路，欢迎大家留言补充。 青海湖环湖线路,因为环湖赛的原因,路况一流,有很好的骑行环境。 踏着前人的足迹,行走于绿洲、戈壁,永远不可能预料下一刻出现在你眼…
5天前 0 0
