骨质疏松只补钙就行了吗？ 看看这4条防治建议，任何时候开始都不迟！
老人骨质疏松症的典型表现是驼背、身材变矮和容易骨折。 骨折是骨质疏松症的严重后果，是导致我国老人残疾失能的常见原因之一，有人估计，约有1/3的骨质疏松症病人迟早会发生骨折。50岁以上的中老年人，不管…
12小时前
0
0
- 最新
- 精选
-
-
5步订立适合自己的新年营养目标
有网站（https://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics/）做了关于“新年目标”的统计，发现50%的人会订立“目标”，虽然有2…
12小时前 0 0 -
雨水节气+正月十五+超级大月亮，今天的讲究可大了！
梨和香瓜等虽然都是营养丰富的水果，但是性味寒凉，多吃对脾胃不益。有资料显示，4个芝麻汤圆的热量就相当于一碗米饭呢！ “超级月亮”是一种较为常见的天文现象，在天文学上的准确称谓是“近点朔望月”。 2…
12小时前 0 0 -
坐着不动更毁膝盖，而且身体从上到下都在受伤害
久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。坐着时腰椎承受的压力是站着时的1.5倍，如坐姿不正确(例如前倾姿势)会加重腰椎的压力，承…
昨天 06:40 0 0 -
节后紧急减肥攻略：一周减肥食谱+运动金字塔
运动看似简单，实则里面有很大的学问，想要减肥效果明显，需掌握“运动金字塔”，科学分配运动时间让减肥事半功倍！ 运动金字塔可以为大家提供一个更科学、更具体的减肥指导，让大家在运…
前天 07:45 0 0 -
普通货架上摆放的常温酸奶，真的不如传统酸奶好吗？
由于杀死了“活的乳酸菌”，因此它的口味不会因储存而改变，和“超高温灭菌技术”生产的盒装奶一样，它可以在常温下存放数月。所以，“巴氏杀菌热处理”和一般人理解的“巴氏奶”是两码事。 说到这里，我来揭晓你…
前天 07:45 0 0 -
-
-
-
柳叶刀：一次肠镜可保17年平安，这22类人尽快去做检查！
(14)腹部CT或其它检查发现肠壁增厚，需要排除结直肠癌者。 (18)已发现患有结肠息肉，需在结肠镜下切除者； (22)40岁以上的人，尤其是长期高蛋白高脂肪饮食和长期酗酒者，最好常规体检做一次…
4天前 0 0 -
吃腐乳有致癌风险吗？听听专家怎么说
腐乳是用豆腐做的，而豆腐里的各种营养成分在制作腐乳的过程中它几乎是没有什么损失的，反而是有所增加的。制作腐乳的霉菌，其实是将豆腐中的不易分解的物质分解出来，形成其独特的风味，本身不产生毒素，更不会使人致…
4天前 0 0 -
雨雪天气小心摔伤，防滑妙招请收好！
被大雪刷屏了吗？ 各地阴冷湿滑的雨雪天气 增加大家出行困难 截至目前 雨雪天这样防滑倒 如何防止滑倒 江苏省常州一院医生建议 来学习萌萌的企鹅君走路法 …
4天前 0 0 -
每2个糖尿病足患者就有一人要截肢，这是危言耸听么？
所以说，85%的糖尿病病友相关的截肢“导火索”都是脚的小伤，比如烫伤、剪趾甲不小心剪破了脚，新鞋不合脚或是鞋子里有个小沙粒什么的把脚磨破等。 截肢以后也并不是就一了百了，一失足，或许就末了路，截肢为…
5天前 0 0 -
关于鸡蛋的争论从未停止，害怕胆固醇升高就“谈蛋黄色变”？
有很多研究者在不同人群中做了实验，结果发现对于大多数人，每日通过吃鸡蛋摄入500-650mg的胆固醇维持1个月左右，血中的胆固醇含量基本不会发生太大变化[4]。 更有意思的是每天吃2-4个鸡蛋对于正…
5天前 0 0 -
-
-
-
"全谷物”饮食是被所有的膳食指南一致推崇的明星食品
在农耕时代的早期，加工谷物的能力有限，人们不得不吃没有精细加工的“全谷物”，之后数个世纪随着食品加工技术的发展，为了追求食品的口感、风味与外观，面粉变得更白、大米变得更精，但是在加工过程中损失的不都是“糟粕”…
02-12 06:47 0 0 -
-
