［健康过年］6个坏习惯伤害大脑，一定要戒掉！
蔬菜内则含大量的维生素C，谷物类含有碳水化合物及维生素B族，这些饮食搭配起来，不仅有利于健脑，而且长期食用下去，会使身体包括脑中的多余脂肪被吸收，从而减轻心脑的负荷，预防心脑血管疾病。所以，便秘不仅严重妨碍记…
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［健康过年］节日期间，如何hold住血糖？
对于糖尿病患者来说，保持血糖稳定，尽量避免／减少低血糖或高血糖的发生，是春节保健最重要问题。 糖尿病患者饮食仍要遵循总热量控制的原则，进餐要定时，每餐吃八分饱。 糖尿病患者要保证充足睡眠和愉悦心…
9小时前 0 0 -
【健康过年】通过饮食延缓衰老靠谱么？靠谱！
因为皮肤中的肌肉纤维就像弹簧一样，也是有一定的使用寿命的，时间长了，它们也会疲劳衰老。 有些人觉得自己年轻，这些都不在乎，但是皮肤都是有记忆的，你对它怎么样，它就会呈现什么样的状态。 有些…
昨天 08:13 0 0 -
【健康过年】节日不要盲目“大饱口福”，血脂控制有妙招！
所以说，高甘油三酯患者应适当限制饭量，并注意粗粮、细粮合理搭配，这样才有益于甘油三酯水平的控制。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食…
昨天 08:13 0 0 -
【健康过年】春节饮食要注意 养助益充循自然
中餐的核心理念是“养助益充循自然”，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。 “五畜为益”指鱼、肉、蛋、奶等食物，能弥补素食中蛋白质和脂肪的不足。 “五菜为充” 指新鲜蔬菜，能补充…
前天 08:06 0 0 -
【健康过年】养生要靠嘴，这几样东西延年益寿、越吃越健康！
所以常吃芹菜，特别是吃芹菜叶，对高血压、动脉硬化、小儿软骨病等都有一定的治疗作用。故有“茶多饮，悦色人不老”之说；有益于抑制动脉粥样硬化；茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并能直接杀伤癌细胞和提…
前天 08:06 0 0 -
7种有益于免疫力的食物，您吃对了吗？
薏仁中多糖的成分具有抑制补体过度活化的作用，可减缓炎症反应的诱发。 以益生菌为食的肠炎小鼠，脾脏及培氏结淋巴细胞分泌IFN-γ，IL-12，及肿瘤坏死因子-α等细胞激素显著降低，显示益生菌有抵抗…
前天 08:06 0 0 -
爱吃甜酸辣冷？您的饮食嗜好背后，是身体的内在需求！
胃口好保证了营养吸收率高，身体强健，使得交感神经与副交感神经养护得更好，胃口消化系统更好，使人体代谢进入良性循环，使一般人的健康状态更好，也使慢性病患者能走出亚健康状况的低谷， 消化系统正常是保持健康…
4天前 0 0 -
除夕到，4件小事带来鼠年好意头！
其实，从腊月二十四到除夕这段时间都是扫尘日，有“辞旧迎新”和“推陈出新”的意头，象征着新的开始，新的一年将吉祥如意。心地善良的马皇后为了避免这场灾祸，就让全城百姓的家门口都贴了“福”字，但有一人却因为不…
4天前 0 0 -
［健康过年］不节食也能避免节日增重的超级秘笈
所以 同样多的食物，用小盘子装会显得更多，在吃自助餐或聚餐的时候，如果选择小盘子，我们就会不自觉的少拿食物。 用玻璃的、透明的碗装的食物会让人更容易多吃[4]，因为我们能看到碗中的食物，就会下意识的想要把…
5天前 0 0 -
枕头睡衣如何挑选？里面的学问大着呢！
由于人的高矮不一，不能用一成不变的尺度来确定枕头的高度， 枕头多以自己的一拳头竖高为宜，成人的枕高通常在6~10厘米。枕头太硬会使头颈部与枕头接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使…
5天前 0 0 -
［健康过年］一过节血压就升高？今年春节你试试这9个办法
过节期间，高血压患者要多关注自己的体重，如果 体重增长超过5斤以上，很多问题会浮现，血压也会升高，而且还会增加心脏的负担。如果在聚会或熬夜时， 忽然出现血压上升，头晕、头痛等不适症状，可以临时吃一片短效…
5天前 0 0 -
“畅想新时代，共筑人卫梦”2020年“中国梦•人卫杯”文化精粹活动纪实
舞台剧-《人卫情·医教魂·我的梦》 2019年，是人卫社成立66周年，66年风雨同舟、66年携手共进，66年春风化雨，人卫社随着敬爱的祖国一同成长，更用双手书写着祖国医药卫生的壮丽诗篇。 人民…
6天前 0 0 -
妊娠期遇上高血压糖尿病怎么办？
（1） 控制进食总量：孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，应以孕期正常体重增加为标准进行调整，而不能无节制地进食。牛奶和奶制品含丰富而易吸收…
6天前 0 0 -
更年期是妇科三大恶性肿瘤的高发年龄，必须提高警惕
更年期是妇科三大恶性肿瘤（子宫颈癌、子宫内膜癌及卵巢癌）的高发年龄，必须提高警惕，做到妇科恶性肿瘤的“三早”及早发现、早诊断、早治疗。近年来子宫内膜癌的发生率有上升趋势，据欧美国家的报导，它与子宫颈…
01-21 06:58 0 0 -
您的头痛属于哪种类型？
慢性偏头痛的定义是每月发作超过15天、未经治疗时疼痛持续4小时以上，每月至少有8天疼痛程度与偏头痛相似，或在此期间偏头痛药物治疗有效。 许多慢性日常头痛的患者被误诊为单纯的偏头痛，医生们可能没有意识…
01-21 06:58 0 0 -
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我们为什么要在大寒这一天吃鸡
也就是说大寒是紧接在小寒的后面，这个“上形于小寒”就别有一番深意，简而言之就是， 大寒是在小寒中酝酿出来的，具有更加博大、更加深广的层次，而且冬至以后阳气开始复苏，大寒之寒需要与跃跃欲试的阳气对峙相生，寒之…
01-20 06:50 0 0 -
日常久坐，下腰疼痛的运动处方！两大动作轻松缓解！
侧卧，左侧上肢屈肘垂直支撑于地面，髋关节与同侧下肢贴于地面；左侧髋关节用力撑起，左侧脚踝着地，保持5秒后放松，重复上述动作。 以上四组动作，分别加强了骨盆、髋关节、屈曲、后伸、两侧、旋转肌群…
01-19 07:08 0 0 -
高血压患者硬化的血管可以软化吗？
许多高血压病病人，随着高血压病程的延长或长期血压控制不理想，大动脉硬化程度加重，收缩压逐步升高且持续高于160毫米汞柱， 脉压差值逐步增大，由收缩压与舒张压均增高发展成老年单纯收缩期高血压，脉压会进一步…
01-19 07:08 0 0
