原创 二月最该吃的水果是它，铁含量胜苹果20倍，煮粥喝好吃又美容
樱桃除了一般直接吃之外，还可以用来煮个水果粥，我把樱桃和银耳煮到粥里，营养又有颜值，酸酸甜甜，吃起来的确很开胃啊，这粥特别是女孩子常食可使肌肤嫩白光润，容光焕发，吃出美肌来。 5、银耳粥熬好后放…
4小时前
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原创 汤圆不用水煮，上锅蒸一蒸，一口一个，好吃还不甜腻，特简单！
2、把汤圆放在盘子里，距离要间隔大点，否则蒸的时候膨胀了会粘在一起； 4、蒸熟后的汤圆还是会有点粘盘子的，轻轻刮出来，趁热放进装满了椰蓉的碗里滚一圈，粘上一层椰蓉就做好了； 【小提示…
7小时前 0 0 -
原创 今日迎雨水节气，这些菜要常吃，养脾胃，助消化，营养又好吃
小编今天就给大家推荐6道适合雨水吃的美味菜谱，做法简单还养生哦，希望大家喜欢。 3、炒锅内放入适量油，放入蒜炒香后，倒入荷兰豆，用中大火炒到颜色变翠绿断生，如果怕不熟的话可以放入半勺水然后立刻盖上盖子焖1…
10小时前 0 0 -
原创 开学季，多给孩子吃这鱼，肉多刺少好消化，孩子眼亮身体棒！
并且多吃龙利鱼对眼睛也有好处，因为龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，所以，龙利鱼又被称为“护眼鱼肉”。 3、龙利鱼切成块，象棋般大小即可，放入一…
昨天 21:19 0 0 -
原创 教你汤圆新吃法，比煮的好吃百倍，外皮金黄酥脆，内里软糯香甜
有些人会说，直接用速冻汤圆炸容易爆裂，而我在这里教大家的做法有些不同，是先将煮好的汤圆裹上蛋液和面包糠再炸。 6、30秒左右后捞起沥油就可以了，不用炸太久，因为汤圆是熟的，主要是把外面这些面包糠炸脆了…
昨天 14:52 0 0 -
原创 明日迎雨水节气，记得常喝这汤，帮助您解春困，健脾胃，别错过了
5、所有材料准备好后，把猪骨、山药和炒好的薏仁、扁豆倒入汤锅里； 1、嫌麻烦的朋友不炒薏米、扁豆也是可以的，只是功效没那么强大； 2、处理山药时要戴手套，以免粘液过敏；山药去皮切块后如果不是…
昨天 10:58 0 0 -
原创 开学了，常给孩子吃些这菜，脆嫩爽口，补充维还防上火！
2、锅内放入适量油，放入干辣椒和蒜炒香后，倒入芽菜翻炒，开中大火，用筷子翻拌，使豆芽被烘出水汽； 3、放入1匙香醋；一直翻炒到豆芽变软 【小提示】：绿豆芽下㶽后要做到翻炒快、关火快、…
前天 15:29 0 0 -
原创 煮汤圆时加点它，变得那么好吃，补血活血，尤其女人要多吃！
【做法】：1、先提前把红豆浸泡半小时左右，这样煮红豆的时候能更快的煮烂； 3、把糯米粉放入大碗里，加入80克温水揉成面团； 6、汤圆浮起来的时候放入醪糟，煮2分关火，太简单了有没有；…
前天 13:35 0 0 -
原创 元宵节将至，教你做广东传统小吃，形似汤圆，一口一个，软糯香甜
糖不甩做法十分简单，做法没什么难度，把糯米粉煮熟，搓成粉丸，在锅中用滚热的糖浆煮熟，然后捞起撒上碾碎的炒花生、芝麻等伴食，口感酥滑香甜、老少咸宜。过两天就是元宵节了，快做上一碗甜蜜的糖不甩给心爱的人吃吧…
3天前 0 0 -
原创 元宵节将至，教你做不同颜色的汤圆，天然无添加，好看又好吃
吃惯了传统的白色汤圆，今年也来换个新造型，面粉多放了火龙果这样东西，用它做的汤圆，纯天然色，淡淡的酸甜味道太赞了，同时增加了膳食纤维，让汤圆更容易消化。 1、喜欢更甜的做法，可以包入红豆沙，搓成汤圆即可！…
3天前 0 0 -
原创 春季宜清淡饮食，这菜要常吃，助消化还减肥，爱美的女性必备
今天分享一道很适合春天的菜式——杏仁炒西芹，我家隔三差五就吃一次西芹别名西洋芹菜、洋芹菜等，其叶柄肥厚柔嫩、青脆味甜，含有丰益的维生素和矿物盐，具有促进食欲、平肝降压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血…
4天前 0 0 -
原创 它是“春季第一菜”，便宜还滋补，用来做早餐老少皆宜，快学起来
今天我给大家介绍做韭菜鸡蛋饼的方法，懒人做法操作简便，早起十分钟就可以有丰富营养的早餐吃了，方便快手还应节气时令，韭菜鸡蛋饼里特有的香气，可增进食欲，健胃消食。 3、放入适量的水，一边放水一边搅拌，直…
4天前 0 0 -
原创 鸡胸肉这样做，不柴不干，好吃又营养，减肥人士最爱！
但一般的水煮鸡胸肉吃起来又干又柴，吃过三五顿之后简直就要“怀疑人生”了。 3、腌制好后，把鸡胸肉拍上一层淀粉，薄薄的一层就行； 7、不粘锅放入适量油，放入鸡胸肉中小火慢慢煎，煎的时候…
5天前 0 0 -
原创 过年油腻多，这道汤女人要多喝，清爽不油腻，营养又瘦身！
“每逢佳节胖三斤”，春节期间，在家里吃各种大鱼大肉腻歪的很，所以我给大家分享一道菠菜丸子汤，清淡、清爽、无油，制作过程中除了加适量的盐之外，不添调料。 1、丸子的做法大家可以做各种肉类的自行决定，的…
5天前 0 0 -
原创 春天到了，这菜要常吃，清肠胃解油腻，做法又快又简，家人喜欢
3、炒锅内放入适量油，放入蒜炒香后，倒入荷兰豆，用中大火炒到颜色变翠绿断生，如果怕不熟的话可以放入半勺水然后立刻盖上盖子焖1分钟； 一道美味好吃的开胃素菜就做好了，荷兰豆和玉米都是孩子喜欢吃…
6天前 0 0 -
原创 下班回家不知道吃啥？这样做荤素搭配，快手又美味，看着就想吃！
5、锅内还有煎豆腐的油就不用放油了，放入姜葱蒜炒香后，放入小香菇翻炒； 10、把彩椒和洋葱切块铺在砂锅里面，把豆腐鸡翅都倒入砂锅内，汤汁也倒进去，然后淋上一圈料酒，盖盖中小火焖20分钟后即可…
6天前 0 0 -
原创 入春后，豆腐鸡蛋这样配，滑嫩适口，营养好吸收，老人孩子要多吃
要说到最常见的豆制品，可以说就是我们经常吃的豆腐，不管对于大人还是小孩子来说都非常适合吃的一种食物。所以，今天分享的这道蛋包豆腐丁就是将二者搭配在一起的美食，而且做法简单快手，入春后，值得你常做给家人吃…
6天前 0 0 -
原创 初春防上火，不妨多吃此瓜，清热去火，排出身体毒素，老少皆宜
很多人不喜欢它的苦味，刚好家里还剩下几个咸蛋黄，于是就做道咸蛋黄焗苦瓜，这两样很平凡的食材，经小火翻炒后，苦味淡了很多，变得更加鲜美，而且还会变得特别下饭，可谓别有一番风味在其中。 6、放入苦瓜迅速翻…
02-12 16:01 0 0 -
原创 春节过后，这汤要常煲给家人喝，清甜滋润，还去火解腻！
苹果雪梨猪腱汤就最适合不过了，苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，去火效果很不错，又可以同时补充丰富的维生素和微量元素；而且苹果煮熟后益脾胃，适合肠胃不好的人士食用，再加上无花果吊出汤的鲜甜味，煲出来的…
02-12 13:41 0 0 -
原创 春节过后，这菜要多吃，营养好吃，清肠刮油，越吃越瘦！
2、如果买的青菜比较小颗就对半切开，如果大颗的就一分为四，然后冲洗干净，沥干水； 3、锅内烧开水，放入一点点油，放入盐，把青菜放入锅内把青菜烫熟； 一道美味又简单营养的香菇上海青就完…
02-11 15:38 0 0