原创 在家做超好吃的糖醋小酥肉！皮酥肉嫩，酸甜开胃，连肉汁都不剩！

于是我就做了这道糖醋小酥肉，小酥肉，顾名思义，外面有一层酥壳，做法类似糖醋里脊，主料是猪肉和糖醋汁，色泽金黄，其味酸酸甜甜，皮酥肉嫩，开胃可口，女人和小孩最爱吃的了，吃了这个你会觉得那些炸鸡块、炸鸡腿、炸鸡翅…

原创 夏天要多吃这菜，抗氧化物含量高，做成早餐饼，好吃营养易消化

原创 猪身上“最廉价”的部位，随便一拌就好吃，Q弹有嚼劲，真香！

【做法】：1、猪皮刮干净毛后，放入清水中，放入2片姜，煮开一分钟直到猪皮变硬，煮过后比较好切； Q弹酸辣，夏天吃不要太美哦~ 【小提示】：猪皮的口感很Q弹，如果喜欢吃软一点的口感，煮猪皮时可以…

这两食材搭配是一绝，好吃补钙易吸收，要多做给孩子吃

【材料】：鸡蛋 3~5个、火腿肠 1根、嫩豆腐 1块、香葱 适量、盐 1茶匙、生抽 1汤匙、香油 半汤匙、、凉开水 3汤匙 【做法】：1、把豆腐切成厚片，然后码在碟子里； 5、锅内放…

小满枇杷半坡黄，是水果也是药，聪明的人这样熬着喝，夏天不咳嗽

枇杷在小满节气前后最为成熟，成熟后的枇杷果肉酸甜可口，是水果中的极品，枇杷胡萝卜素的含量非常丰富，在各种水果中稳稳的排到前三名，对保护视力有很不错的效果。枇杷加川贝、冰糖炖服，能够辅助治疗肺热咳喘、吐逆、烦渴…

原创 夏日必吃的甜品，在家自己做，香甜Q弹，比买的还好吃！

原创 天热没胃口，此粥要多喝，营养好消化，清热祛湿，整天精神好

今天给大家分享一道冰爽杂粮粥，用绿豆、莲子、银耳、薏米等食材组合，这样的杂粮粥比起单一豆类或米类的营养更多，早上起来吃一碗，不仅味道可口、容易消化，还能达到调养脾胃、清热祛湿、滋补身体、防暑消暑的功效，非常适…

原创 夏天最爱这凉拌菜，既解馋还不长肉，下饭拌面都很棒，真香

今天我分享的是这道简单的快手凉菜——凉拌麻辣鸡丝，麻辣鲜香很开胃，作为下酒菜，配面条白粥都很不错，鸡丝用鸡腿，鸡胸都行，鸡腿肉口感会略胜一点，鸡肉热量低，处理好的鸡腿肉放入了自制的调料和辣椒油，不仅仅颜色看上…

原创 夏天就该这样吃茄子，不用过油，一样喷香又下饭，比吃肉还带劲

2、把2茶匙盐均匀的洒在茄子上，然后等茄子出水；等茄子都蔫了，用手可以挤出水，先用自来水冲洗掉腌茄子的盐，然后挤干茄子里的水； 4、放入平常炒菜的油量，油热后倒入茄子快速的不断翻炒，炒到茄子…

原创 小满节气最该吃这水果，像这样炖着喝，润肺止咳，喉咙舒服多了

枇杷在小满节气前后最为成熟，成熟后的枇杷果肉酸甜可口，是水果中的极品，枇杷胡萝卜素的含量非常丰富，在各种水果中稳稳的排到前三名，对保护视力有很不错的效果。枇杷加川贝、冰糖炖服，能够辅助治疗肺热咳喘、吐逆、烦渴…

原创 夏天，孩子长个，多给孩子做这菜，营养易吸收，常吃身体棒！

【材料】：鸡蛋 3~5个、火腿肠 1根、嫩豆腐 1块、香葱 适量、盐 1茶匙、生抽 1汤匙、香油 半汤匙、、凉开水 3汤匙 【做法】：1、把豆腐切成厚片，然后码在碟子里； 5、锅内放…

原创 小满时节喝汤好处多，这6道汤要常喝，营养又消暑，每天不重样

1、海带也用清水浸泡，干海带具有极强的吸水膨胀性能，一经吸水，会膨胀，分量会变多，所以泡海带时不要贪多，以前有个朋友觉得一小捆海带没多少，结果全放进去泡，然后傻眼了，一大锅都是海带； 3、海带泡发好…

原创 明日小满，要多吃此瓜，塞点肉馅蒸一蒸，营养解馋，清热解暑！

3、放入生抽、蚝油、盐、糖和料酒顺时针搅拌到肉末把酱汁都吸收掉，然后放在旁边备用。 6、然后把苦瓜捞起，放入冰水里，一定要冰水，最好有冰块，这样可以最大程度的保留苦瓜的绿色，当然，不可能蒸好后还…

原创 土豆别炒土豆丝了，这么吃又香又下饭，不愁没胃口，与夏天最配

土豆的做法很多，除了平时喜欢用它炒土豆丝外，跟肉类搭配也很下饭，今天分享的这道土豆鸡丁，鸡肉我选择鸡胸肉，鸡胸肉优质的蛋白质组成和较低的脂肪含量，不仅深受健身人士的喜爱，同时也非常适合小朋友们，好处…

原创 入夏后，这豆最鲜嫩，含钾量极高，当下酒菜和零食都好，越吃越香

因为老公爱喝酒，所以会常常炸一些小菜下酒，今天做的这道椒盐蚕豆，做法简单快手，几步就做好了，而且特别好吃，对于现在炎热的夏季，这款小零食不可错过一款下酒零食，保证让你停不下嘴。 5、下油锅中火炸…

这汤，我家三天两头煮一锅，祛湿润肤，对女性尤其好，真棒

现在的天气是越来越热，动不动就流一身汗，水分流失比较大，广东人每天都需要喝汤，特别是在夏天

原创 小满将至，这水果大量上市，用糖腌制一下，酸甜脆爽，开胃助消化

李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的"超级水果"。 5、全部李子都要沾上白糖，直到白糖全部融化，放入冰箱，腌制5个小时以上，…

原创 夏天不可错过的开胃菜，腌一会儿就可以吃，爽口清脆，喝粥绝配

在家做酱黄瓜，一次不用腌太多也不用腌太久，现吃现做就好。 2、放入2茶匙盐，然后拌匀，把黄瓜腌出水，把腌出的水倒掉； 6、放入冰箱冷藏2个小时以上，中途拿出多搅拌几次，这样使黄瓜能均匀的被酱料…

原创 夏天虾和它是绝配，简单一炒，去腥增香不油腻，上桌分分钟光盘

如果家中还剩有陈茶，食之无味弃之可惜的话，那就用来做菜吧，今天我就来道海鲜与茶的搭配吃法——茶叶虾，泡过的茶叶和虾都用热油炸过一遍再翻炒，茶叶里有虾的鲜味，虾里有茶叶的清香。 2、茶叶用开水浸泡开，一…

原创 夏季自制排毒果蔬汁，早上喝一杯，清肠胃，助消化，还补充营养

在早上喝一杯猕猴桃和黄瓜、西芹搭配打成的果蔬汁，适当加一点点蜂蜜调味，口感上酸甜清爽，不仅可补充人体所需要的维生素，同样也可以帮助女人减肥瘦身，越喝越瘦，越喝越美！ 2、然后把黄瓜、西芹都切成小粒，奇…