原创 夏天就馋这小甜点，好吃颜值高，清凉又消暑，做法贼简单！

之前做原味牛奶小方做的比较多，这次的小方甜品加入了红心火龙果的果汁，又裹上了一层椰蓉，颜色也更漂亮，营养也更丰富了…再加上冷藏过的冰凉，清清凉凉、软软嫩嫩的，少女心顿时爆棚，作为一道夏天消暑的甜品再合适不过了…

原创 这道菜的名字很有趣，下饭倍棒，专治夏天没食欲，1周3次不解馋

材料中没有蚂蚁，而是看上去像蚂蚁的肉末粘在粉丝上，蚂蚁为猪肉末，而树就是粉条了，故得此名。 【材料】：猪肉 130克、龙口粉丝 1把、豆瓣酱 2勺、生抽 1大勺、老抽 少许、糖1茶匙、小米椒适量、姜蒜…

原创 豆浆里加这几样东西，营养加倍，清热排毒还狂瘦，女人可以多喝！

特别是入伏之后，天气炎热，需要吃些清热败火的食材，于是就有了这一道双瓜清热豆浆，营养与功效并存，材料主要是黄瓜、冬瓜、绿豆和黄豆，清香无比啊，口感特爽呢，简直是夏日早餐里的神器啊！ 4、把黄瓜、冬瓜、黄…

原创 夏天女人多喝这汤羹，补充胶原蛋白，让你皮肤水嫩嫩，胜过敷面膜

桃胶、红枣、牛奶，都是女人养颜极好的食材。 将将将将～牛奶红枣桃胶就好了，夏天可以把甜品放冰箱冷藏后再吃。 2、桃胶是桃树上分泌的液体，在树上日晒后成为固体，无可避免会有灰尘、树皮等杂质，需要浸泡…

原创 夏天冷饮伤脾胃，不妨多吃点它，健脾胃助消化，全家都喜欢

原创 三伏天这菜别错过，自古以来被视为滋补珍品，清热安神，有助睡眠

2、把剥好的莲子对半掰开或者用小刀切开，取出莲子芯可以泡水喝，莲子表面有一层膜，有时间又不嫌麻烦的话可以把膜撕掉，这样口感会好一点； 4、把蒸好的莲子连同碟子里少许白色的莲子水倒入碗内，淋入…

原创 鸡肉和它是绝配，蒸一蒸就好，远离油烟，爽滑鲜嫩，又香又下饭

这里的木耳味道不太浓郁，爽滑鲜嫩，可以伴着鸡汁要吃，原汁原味的鸡肉，吸收了香菇和木耳的清香，丝丝入味，营养又健康！ 【做法】：1、把鸡肉剁成小块，用流动的清水冲洗干净，把表面的血水冲洗掉，然后沥干水，…

原创 吐司吃出新花样，配上果酱，香酥可口吃不够，孩子超喜欢

这次我用果酱做了这道夹心吐司早餐，甜味的食物更能吸引小朋友的目光，而且做法非常的简单，把果酱加在软绵绵的面包片中间，裹上金黄的蛋液，煎的外酥里嫩。 1、把吐司片2片叠在一起，然后把吐司边切掉，把吐司切十字…

原创 今日头伏，记得常喝此汤，有助于清热解毒，预防中暑，全家都合适

所谓三豆汤，其实是由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。 赤小豆：含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素B1、B2，能健脾利湿，散血，解毒。 绿豆：绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多，营养丰…

原创 今日头伏，别忘了吃饺子，这种饺子馅清热解暑，帮你平安度夏

头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物，所以在头伏这天吃饺子就可以很好地度过这个酷夏，还可以很好地滋养身体，非常不错的哦。 5、…

原创 天热没食欲就吃这菜，成本3块钱，鲜美不肥腻，营养好吃不长肉

腐乳是一种不可多得的佐餐佳品，而且还很百搭，荤的，素的都可以，味道都是很棒，成本不足三块钱的冬瓜，在腐乳的作用下鲜美不肥腻，香味浓郁，回味绵延，吃多也没有热量脂肪的负担。 6、最后放入一点点盐，可以自己…

原创 七月这个水果正当季，做成果酱，促消化抗衰老，纯天然超好吃

酸甜根据个人口感自己调配，可以用来兑苏打水，也可以拿来涂面包，超好吃哦~已经进入盛夏了，很多城市大的超市和市场都可以买到黄桃，大家如果喜欢，赶紧去买来做吧，纯手工制作，无任何防腐剂哦。 1、黄桃如果很硬就切…

原创 夏天睡眠不好，常喝此粥调理肠胃，安神助眠，一觉睡到大天亮

如果睡眠状况比较差的话，也可以多吃一些南瓜，可以改善失眠，还有润肺的作用，多吃也不容易咳嗽。 【做法】：1、先把绿豆、红米和大米洗一遍，然后用清水浸泡30分钟； 6、接着放入冰糖，然后盖上盖子…

原创 剩饺子皮别浪费，简单几步做成饼干，吃起来嘎嘣脆，太香了

好看又好吃，做成的美食，以后不要只会用饺子皮来包饺子吃了，把饺子皮这样做好看又好吃。 6、撒上适量的葱花，放入烤箱中层，上下火160度8分钟左右，大家根据自己的烤箱适当调整一下时间，最好烤的时候多观察…

原创 老妈最拿手的8道家常菜，荤素搭配有营养，做法还简单，看着真香

5、倒入海带碎，继续中小火翻炒1分钟左右； 2、锅中放稍多的油，待油温七成热后，把四季豆放入，炸至外皮略皱，捞出控干油备用。 2、煮锅里倒入清水烧开，将西红柿放入，烫1分钟。 5、下茄子，依…

原创 无鸡不成宴，教您鸡肉这做法，滋味香浓，简单好上手，家宴不发愁

2、锅内放入适量油，放入剥好的红葱头，大蒜和姜片炒香，一直炒到大蒜和葱头都微微焦黄，然后把葱头大蒜和姜片盛出备用，锅内留底油； 4、放入豆豉和刚才炒过的姜葱蒜，不要油豆豉，我是用的本地正宗阳…

原创 夏天养脾胃就吃此菜，拌一拌即可，开胃可口，老少咸宜

【做法】：1、把山药冲洗干净，最好带上手套，削掉山药皮，然后切成长度相等的段，再对半切开，粗的山药对半切开后可以再对半，大概手指那么粗就好了； 【贴 士】：1、如果不知熟不熟，可以用筷子扎一…

原创 七月遇见此菜抓紧吃，是菜也是药，清香脆嫩，1大盘不够吃

它的做法也很多，而我最爱的就是黄花菜胡萝卜炒肉丝，每年只有这个季节可以吃到几顿，在夏天吃也是非常合适的，鲜咸下饭，口感好吃，营养价值高，而且还不油腻。 【做法】：1、新鲜的黄花菜不可以直接食用，需要经…

原创 自制香酥小饼干，香酥可口，健康美味零添加，再也不用买零食了

玛格丽特饼干属于一款入门级的欧式小饼干，特点是上手简单、失败率低、口感好，它不会用到繁多的工具，也不需要特殊的材料，简单朴实的外观，味道却是香酥可口，有些类似旺仔小馒头的口感。 6、冷藏好后拿出…

原创 女人不想老得快，这汤再贵也要喝，双重胶原蛋白，胜过敷面膜

花胶吃法很多，可根据需要搭配其他食材炖汤，既可以是与排骨、鸡等同炖的鲜咸炖汤，也可以是与冰糖、牛奶等搭配的香甜炖汤。 5、放入适量清水，水量可以稍微多一点，大火煮开后转小火，煲1个小时，如果是隔…