除了健康，你别无仰仗
用多出来的时间，你大可悠闲自得地做一份早餐，让接下来的一整天从有条不紊和别样的仪式感中徐徐展开。 “起初，我是一个不受欢迎的人，不善言辞，又是单亲母亲，就是因为那顿早餐，让我在他们心中留下一个印象…
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早晨喝水的好处 早晨这4种水最好不要喝
特别是那种经过一夜的时间并且存放时间太久的开水，难免不了会有细菌污染，而且在这个时候水里面的氮有机物会分解加速，从而使得亚硝酸盐的生成也就更多了。 所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉…
2018-12-26 10:13 0 0 -
黑枸杞能解决哪些问题？这些人群特别需要！有2种情况不能吃
如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影，视物变形、扭曲、缩小，视物颜色改变等问题；视力还可能出现骤降，下降幅度最低可至0.1。黑枸杞中富含的花青素可以说是天然的阳光…
2018-12-24 09:27 0 0 -
冬季进补4大“宝”
2 大枣 根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。 白菜性味甘、平，有清热除烦、解…
2018-12-21 09:12 0 0 -
蜂蜜这8个时候吃最好，了解一下蜂蜜正确的使用方法 ！
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此酒后喝些蜂蜜水，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。 每天早晚各饮一杯淡淡的蜂蜜水，可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证…
2018-12-20 09:59 0 0 -
老年朋友冬季进补需要注意了
但老人应注意,古代医家有“冬服药酒两三剂,立春则止”的主张,加之考虑到市售药酒大都度数偏高,以及长期饮酒对肝脏的影响,因此药酒并非饮的越久越好。 民间有“入冬日补冬”的食俗,认为进补可提高人体免疫功能,有助…
2018-12-18 14:52 0 0 -
睡前一小时，养生黄金期！
特别是寒冷的冬天，若能养成每天睡觉前用温水（40℃－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。 躺在床上，揉揉捏捏小腿肚，可以加速小腿肚上的静脉血管的流通性，对高血脂、…
2018-12-17 10:01 0 0 -
心、肝、脾、肺、肾，养生好食物。
绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。 从以形补形的角度上说，动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了，其实这是因为肝脏本身的…
2018-12-14 10:07 0 0 -
家庭保健，原来有这么多秘诀！
银耳和枸杞也都是非常有营养的天然补品，这3种东西放在一起熬汤，有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。 苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且…
2018-12-13 09:43 0 0 -
口腔里有那么多细菌，你却还不关注牙齿健康！
这时候就是提醒你我们的牙齿有问题了， 严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。 更多的是需要我们生活中去预防， 有了预防，我们的牙齿才有了保护伞。 …
2018-12-12 09:32 0 0 -
冬天泡脚，丹田温灼！但这5类人泡脚需谨慎
脚离心脏最远，但负担最重，适当泡脚可以改善血液循环，促进全身血液流通；通过温热作用，在一定程度上使体内寒气排出；脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点，还有三条阴经——肾经、肝经、脾经的起点，泡脚相当于刺…
2018-12-11 14:03 0 0 -
冬季养胃，记得多吃这几类食物！
促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。 含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 含…
2018-12-10 09:10 0 0 -
久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋怎么办？五劳调理很重要！
据古人的观察，长此以往地耗用心血，容易发生“心劳”的危险，易忘事，什么事都提不起精神，感觉不到生活中的快乐，大便还易黏腻，嘴唇和舌头容易长疮，久久不能恢复;渐渐心劳波及到了肾，肾水干枯而不能滋养人的…
2018-12-08 10:15 0 0 -
人生敢闯，才有机会！敢拼，才有未来！
6、害怕失败，就等于拒绝成功 3、当你做了不属于自己的工作时，机会就来了 三、成功者希望自己"一定要"成功 ("野心"法则) 1、不是"我想要"成功，而是"我一定要"成功 …
2018-12-07 15:43 0 0 -
这8种水果晚上不能吃！再喜欢也要戒口！
晚上不能吃的水果 晚上能吃的水果 健康饮食有一个标准就是食物多样化，不同水果富含的营养元素不同，吃得“杂”一点，能获取更多的营养，并且能促进营养平衡。新鲜的水果不仅口感好，而且营养价值也保留得好…
2018-12-06 09:23 0 0 -
夜间醒来，是谁偷走了你的睡眠
你是不是有“不知道怎么了，老是半夜醒，然后就睡不着了……”的经历，美国一家专业杂志网站近日总结了夜间醒来的15个原因，以及如何再次安然入睡的方法。 睡眠呼吸暂停最常见的治疗方法是持续气道正压通气…
2018-12-05 09:14 0 0 -
寒冬到，这5大部位更要注意保暖！
冬季来了，天气越来越冷，大家可别忽视对自己身体的保暖，尤其一些关节等在这个时期最容易受凉，从而引发一些疾病。 户外活动可以增强对冬季病菌的免疫力，有助于缓解压力、焦虑和抑郁症状。西伯利亚人参和生姜…
2018-12-04 13:17 0 0 -
愿你出走半生， 归来不是秃头少年
压力过大是导致脱发的最常见原因，但哺乳期大量掉发及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。 毛发基本是由蛋白质构成，身体长期缺乏营养素，也会导致头发营养不良，不但脱发更严重，头发还可能出现分叉、干枯、易断等情…
2018-12-03 13:40 0 0 -
人之脚犹似树之根，人老脚先衰，冬季泡脚特别养生！
中药材的选择，以具有温热性者为主，可根据体质和具体情况，分别选择温通、活血、祛风、通络等药物。 用法：将上药放入锅中，加水煎煮40分钟即可，待水温下降至一定程度时，用蒸汽足浴盆熏蒸10分钟，待可以耐受时，…
2018-12-03 10:01 0 0 -
一边熬夜一边养生？熬夜党必知的养生指南在这里
年轻人喜欢熬夜，大多数是因为只有晚上的时间是属于自己自由支配的，有太多喜欢的事情要做，比如刷刷微信、微博，看看视频，逛逛某宝……熬夜的后果，除了第二天犯困之外，还带来一个问题，这就是阴虚。对于爱嫌麻烦的…
2018-12-01 09:29 0 0
