
除了健康,你别无仰仗
用多出来的时间,你大可悠闲自得地做一份早餐,让接下来的一整天从有条不紊和别样的仪式感中徐徐展开。 “起初,我是一个不受欢迎的人,不善言辞,又是单亲母亲,就是因为那顿早餐,让我在他们心中留下一个印象…
用多出来的时间,你大可悠闲自得地做一份早餐,让接下来的一整天从有条不紊和别样的仪式感中徐徐展开。 “起初,我是一个不受欢迎的人,不善言辞,又是单亲母亲,就是因为那顿早餐,让我在他们心中留下一个印象…
特别是那种经过一夜的时间并且存放时间太久的开水,难免不了会有细菌污染,而且在这个时候水里面的氮有机物会分解加速,从而使得亚硝酸盐的生成也就更多了。 所以,在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉…
如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎,使人出现视力模糊、视野中心有黑影,视物变形、扭曲、缩小,视物颜色改变等问题;视力还可能出现骤降,下降幅度最低可至0.1。黑枸杞中富含的花青素可以说是天然的阳光…
2 大枣 根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。 白菜性味甘、平,有清热除烦、解…
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此酒后喝些蜂蜜水,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。 每天早晚各饮一杯淡淡的蜂蜜水,可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,保证…
但老人应注意,古代医家有“冬服药酒两三剂,立春则止”的主张,加之考虑到市售药酒大都度数偏高,以及长期饮酒对肝脏的影响,因此药酒并非饮的越久越好。 民间有“入冬日补冬”的食俗,认为进补可提高人体免疫功能,有助…
特别是寒冷的冬天,若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。 躺在床上,揉揉捏捏小腿肚,可以加速小腿肚上的静脉血管的流通性,对高血脂、…
绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。 从以形补形的角度上说,动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了,其实这是因为肝脏本身的…
银耳和枸杞也都是非常有营养的天然补品,这3种东西放在一起熬汤,有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。 苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且…
这时候就是提醒你我们的牙齿有问题了, 严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%,可能减少13年寿命。 更多的是需要我们生活中去预防, 有了预防,我们的牙齿才有了保护伞。 …
脚离心脏最远,但负担最重,适当泡脚可以改善血液循环,促进全身血液流通;通过温热作用,在一定程度上使体内寒气排出;脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点,还有三条阴经——肾经、肝经、脾经的起点,泡脚相当于刺…
促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。 含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 含…
据古人的观察,长此以往地耗用心血,容易发生“心劳”的危险,易忘事,什么事都提不起精神,感觉不到生活中的快乐,大便还易黏腻,嘴唇和舌头容易长疮,久久不能恢复;渐渐心劳波及到了肾,肾水干枯而不能滋养人的…
6、害怕失败,就等于拒绝成功 3、当你做了不属于自己的工作时,机会就来了 三、成功者希望自己"一定要"成功 ("野心"法则) 1、不是"我想要"成功,而是"我一定要"成功 …
晚上不能吃的水果 晚上能吃的水果 健康饮食有一个标准就是食物多样化,不同水果富含的营养元素不同,吃得“杂”一点,能获取更多的营养,并且能促进营养平衡。新鲜的水果不仅口感好,而且营养价值也保留得好…
你是不是有“不知道怎么了,老是半夜醒,然后就睡不着了……”的经历,美国一家专业杂志网站近日总结了夜间醒来的15个原因,以及如何再次安然入睡的方法。 睡眠呼吸暂停最常见的治疗方法是持续气道正压通气…
冬季来了,天气越来越冷,大家可别忽视对自己身体的保暖,尤其一些关节等在这个时期最容易受凉,从而引发一些疾病。 户外活动可以增强对冬季病菌的免疫力,有助于缓解压力、焦虑和抑郁症状。西伯利亚人参和生姜…
压力过大是导致脱发的最常见原因,但哺乳期大量掉发及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。 毛发基本是由蛋白质构成,身体长期缺乏营养素,也会导致头发营养不良,不但脱发更严重,头发还可能出现分叉、干枯、易断等情…
中药材的选择,以具有温热性者为主,可根据体质和具体情况,分别选择温通、活血、祛风、通络等药物。 用法:将上药放入锅中,加水煎煮40分钟即可,待水温下降至一定程度时,用蒸汽足浴盆熏蒸10分钟,待可以耐受时,…
年轻人喜欢熬夜,大多数是因为只有晚上的时间是属于自己自由支配的,有太多喜欢的事情要做,比如刷刷微信、微博,看看视频,逛逛某宝……熬夜的后果,除了第二天犯困之外,还带来一个问题,这就是阴虚。对于爱嫌麻烦的…