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  • 精选6个问题,帮你自我检测EQ!

    1.您通常能知道自己的感受,以及为什么会有这样的感受吗? 3.您是否能管理好自己的负面情绪,在遇到突发状况、沮丧或面对压力时能快速恢复?时常睡眠不足会刺激压力荷尔蒙的分泌,影响自制力、注意力与记忆力…

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    前天 17:42 0 0
  • 我们为什么要工作,如何出色的工作?

    稻盛和夫否定了工作是苦役的近代劳动观,提出了工作的目的是为了提升自己的心志,磨炼灵魂,工作就是对治“贪”、“嗔”、“痴”三毒,磨练人格的修行,工作必须无比精进。要想做出成绩,首要的就是运用自己坚强的意志…

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    3天前 0 0 清明 读书 健康
  • 如何养成阅读习惯?我是这样选书、读书和做笔记的!

    学习快速和变速阅读,最好是实际的去训练提升:训练打开视幅,一眼看多个字的习惯(从两三个字开始慢慢提升到一眼看半句、一句话);或者培养自己每次眼睛注视的文字单位是“词群、意群”等等。 对于这种情况,这里有一…

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    6天前 0 0 焦虑
  • 比聪明还关键的事,成功者都有这个好习惯!

    就是几年前你有一个想法或主意,也许是想发明新产品,或是开家拉面连锁店,但是一直没空去做,有天你去逛街,突然发现你的主意被偷了,已经被别人做出来了,在市面上贩卖你当初想开发的产品或是拉面店。当然不好,但如果硬要…

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    11-12 17:55 0 0
  • 改变5个态度,让你更容易获得成功!

    在平常生活中,我们该怎么做才能像第二组一样,不被失败击倒、而是努力克服后成就更好的自己? 2、专注你想做的事,不要为了琐事浪费时间成功是因为专注、时间被有效率的运用,而不是做了多少事。你可以…

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    11-07 16:43 0 0 情感 心理 心理学
  • 快乐与什么有关?如何才能让自己更快乐?

    3、试着去原谅自己与他人,不要去自怜,而要重新编辑你所认知的故事框架,要记得很多时候你对某件事情的感受和记忆,它并不是一个事实,更多时候它只是一种看法,而看法其实是可以重新编写的,不要让自己一直退缩到你…

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    11-05 16:49 0 0 健身 维生素
  • 经常分心走神怎么办?这个方法不仅简单还很管用!

    每当你心思漫游时,随着它,但别去引导它,你大概会发现在几分钟之后,你就会回到原先的工作上,而且能在无需挣扎的情况下,更快速地投入工作! 除了上面的技巧,我们还可以通过管理声音、光线和环境,来让注意力更集…

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    11-04 15:28 0 0 焦虑
  • 5个步骤助你快速成长,离梦想越来越近!

    很多人一开始就直接去做自己有兴趣的事情,做为一种尝试。把事情(事业)做好的关键有4点:专注、人际关系、相信自己、勇于尝试。如果你在一开始就很努力工作,每天都比前一天进步,学习更多东西、认识更多人、完成更多事,…

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    11-01 17:08 0 0 人际关系 成长
  • 把握这些关键时刻,立马提升一天的做事效率!

    这些珍贵的时刻,通常出现在一项事物结束或被打断时,例如当你讲完一通电话时,你可以选择接下来要做什么事,是应该先回一封电子邮件,或是先为一场会议做准备。 其次,我们要事先计划在抉择点要采取的行动。 …

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    10-31 16:13 0 0 焦虑
  • WOOP思维,告诉你实现梦想的正确方法!

    加布里埃尔·厄廷根以自己的研究为基础,总结出一套WOOP思维,帮助人们更有效地行动起来,实现梦想。 执行意图有效的原因是:它让人们在情况和行动之间建立了快速的条件反射,这避免了意识层面的纠结拖延,…

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    10-28 17:15 0 0 减肥
  • 如何运用闲散时间,实现自我提升?

    因为回到家后,我们的大脑和身体就会默认开启休息模式,另外加上家里充满了电视、冰箱、沙发等各种诱惑,所以最好为自己创造一片学习空间,比如一个安静不受打扰的书房、承租一间小办公室,或是找一家固定的咖啡厅,养成到同…

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    10-25 17:11 0 0 阅读 专业 游戏
  • 教你几种快速抓重点,过目不忘的阅读术!

    我在没有系统学习快速阅读之前,通常是以2倍速度阅读(扫读)完一本书之后,找到感兴趣的地方、对我重要的地方、看不懂的地方,然后才放慢一点速度来阅读,对于二次读过发现的精华内容,再进行一遍精读。 章节目录是作…

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    10-24 16:59 0 0 经典 读书 成长
  • 你快不快乐,都跟这10件事有关!

    举个简单的例子,如果眼前有半杯水,你脑中的念头是“只剩一半”或者“还有一半”?我们常常以为有钱就会快乐,科学证明正好相反,快乐的人不会把钱跟快乐画上等号。帮助别人,对快乐的影响比想象中还大,当我们把专注力放在…

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    10-22 16:18 0 0 焦虑 心脏病 中风
  • 简单7个步骤,教你读懂一本书!

    研读目录还有一项重要任务,就是要挑出全书的重点章节,进行精读,研究完目录,接着也要阅读第一章,第一章通常描写写作动机,也是全书的起点。 通常这只要花 10~20 分钟,要会用一目十行的速读,并非要知…

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    10-17 16:48 0 0 读书 感想 成长
  • 记忆力差不要紧,知道这些,你也能有超强记忆力!

    记忆力差并不一定是你的大脑不给力,如果你的记忆力不如所想的那么好,不妨从以下几个方面来思考一下: 如果你在接收讯息时缺乏注意力,代表你对想要记住的内容没有形成清楚的认识。如果你经常失去焦点和注意力,首先你…

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    10-16 18:19 0 0
  • 如何才能让孩子准确高效地完成功课?

    如果孩子第一次提交的作业就全对,在原来按时完成作业的红星数量之外,孩子可以额外得到三颗红星;家长如果检查出错误来,就将作业返回给孩子改错,每返回一次,就减一颗红星。 只要家长坚持用积极的态度去肯定孩子、用…

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    10-14 15:19 0 0 学校
  • 越休息越累?科学的休息是做这7件事!

    在工作时,我们时时都在动脑思考,长期下来可能导致下班后大脑也难以休息的职业病,久而久之就会丧失创意。珊卓认为,想为自己创造意志的休息空间,最重要的任务就是找到工作的意义,而在工作上自愿多做点事、尝试不同…

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    10-11 15:07 0 0 焦虑 医生 职业病

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作者简介:阅读、高效学习、自我提升、思维等方面的知识分享。

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